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無糖也坑爹 無糖飲料的7大危害
三九酷暑，揮汗如雨，每天補水是必須的。但現在飲料櫃檯，幾乎九成被甜飲料占滿。可樂、汽水等碳酸飲料，橙汁、葡萄汁等各式果汁飲料，運動飲料、功能飲料等都是甜飲料的一員。只要含糖，無論是蔗糖還是葡萄糖，無論是水果自帶的糖還是添加進去的果葡糖漿
2012-08-03 9 -
晚餐五大不良習慣讓你短命
我們胃的排空時間一般是6個小時，如果太晚吃飯了，對胃是一種傷害！晚餐十分重要，必須吃「好」。如果進食不當，過飽、過晚，都可能對人體健康造成不利影響。所以，正確使用晚餐十分重要，合理的食用晚餐，還可以降低我們的發病率。一天中的營養儘量放在
2012-08-03 8 -
強直性脊柱炎患者預防方法
強直性脊柱炎的預防固然重要，但是不能盲目的去預防。否則不僅沒有預防效果，還浪費時間與精力。因按照強直性脊柱炎預防原則進行，如注重形體鍛煉、注意姿勢體位元、防止病毒侵害等。 注重形體鍛煉 預防中應注重形體鍛煉，具體方法有打太極拳、做擴
2012-08-03 6 -
預防抑鬱症5方法
抑鬱症越來越高的發病率，讓我們不得不警醒，如何有效預防更成為重中之重，嘗試做好下面5方法，可以讓抑鬱症有效遠離。 1.重視遺傳因素 預防抑鬱症發生的根本措施之一是避免遺傳因素的作用，因此在擇偶時應謹慎，儘量選擇家族中無情感障礙等精神
2012-08-03 1 -
堅持有氧運動預防抑鬱症
研究證實，有氧運動能夠削減人體在抑鬱狀態下所釋放的激素、葡萄糖和油脂，從而可增強腎上腺髓質分泌兒茶酚胺的能力，進而可增強兒茶酚胺對抑鬱狀態的緩解。堅持有氧運動對預防抑鬱症的益處主要有以下幾點。 幫助患者重拾自信 許多抑鬱症患者感覺自己
2012-08-03 6 -
專家給帶飯族安全享用午餐的幾條建議
既然是帶飯，自然要考慮菜肴是否不易變質和經過微波爐加熱後的色香味是否改變。以下菜品顯然不能滿足這兩個“帶飯”條件。一是不宜帶魚類、海鮮類。一方面魚和海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物，不利健康。另一方面，經過微波爐加熱的魚和海鮮很難保持原有的
2012-08-03 9 -
“開心食品”趕走憂鬱
開心食品掃走憂鬱 鎂：改善情緒低落 如果你正值心情不快，有改善情緒低潮作用的鎂質就能幫你一把。鎂質對人體神經系統及維持肌肉正常功能都非常重要，而且更能促進人體新陳代謝製造蛋白質，從而更能舒緩緊張不快的情緒，令心情開朗起來。此外，鎂更
2012-08-03 5 -
白血病的治療護理
白血病患者患病後，經濟支出巨大，家庭負擔沉重，因此極易身心勞累、心情不暢。而一旦勞累，身心疲憊，則正氣下降，抗病能力減弱，病邪會乘虛而入，導致病情加重或治癒後捲土重來。感冒頻發、飲食無度、起居不規律、舒適過度等因素也會對白血病患者的病
2012-08-03 4 -
皮膚瘙癢的治療方法
皮膚瘙癢原因很多，治療瘙癢應該明確瘙癢原因，有針對性地治療。有的人瘙癢難忍，沒有到醫院治療，而是自己應用偏方、土辦法，往往加重病情。 常用的偏方、土辦法包括：花椒水搓洗、白酒擦抹、鹽或鹽水搓洗、韭菜葉搗成泥狀塗擦，甚至熱水燙洗……所
2012-08-03 6 -
電腦族該如何來保養自己的皮膚呢？
隨著電腦的普及，許多工作都可以用電腦來操作。有些人坐在電腦前，除了工作、學習，還可以上網、玩遊戲、看影碟……每天都可有超過10個小時的時間在電腦桌前度過。 可是，隨著坐在電腦前的時間越來越長，皮膚也會漸漸變得乾燥晦暗，出現斑點，甚至
2012-08-03 10 -
預防皮膚鬆弛的方法
皮膚鬆弛並不僅僅會出現在臉上。從24歲左右，女人就會進入衰老轉折期，此時全身的肌膚鬆弛都會出現。 胸部更加下垂了，體重明明沒變，但腰部卻出現了團團贅肉，大腿和臀部之間的分界線變得越來越模糊……以上這些都是身體鬆弛的跡象。 日本再春
2012-08-03 8 -
錯誤的生活習慣影響你的皮膚健康
近日，專家總結的傷害皮膚的錯誤生活習慣。 吃太素，脂肪攝入不足。美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示，過分追求低脂飲食會降低皮膚品質。過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚乾燥，導致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈
2012-08-03 9 -
胎記引起的病變
腰臀青記不用管 暗紅色斑及時看 許多人出生時，身上都會出現一些或大或小，或深或淺的胎記。那麼這些胎記與健康有沒有關係呢？近日，美國醫學專家在“網路醫學博士”網站刊登文章，提醒讀者，大多數胎記無痛無害，但有些卻可能是疾病的信號。 1
2012-08-03 5 -
遠離電腦輻射的方法
電腦輻射斑是近來新出現的護膚名詞，資訊時代，人們享受著電腦帶來的高效、便捷，但同時我們的皮膚也在遭受著電腦的無聲侵害，大大小小的電腦輻射斑、皮膚乾燥有細紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛乾澀、黑眼圈形成並不斷加重……那麼應該怎樣
2012-08-03 7 -
面部皮膚是人體健康的一面鏡子
面部皮膚是人體健康的一面鏡子，面部的種種色斑也許正折射出你的健康水準，女性朋友不妨在日常生活中對照以下的關鍵字，隨時關注自己的健康狀況。 ■關鍵字：壓力、疲勞 年輕女性如果在短期內驟然出現大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑
2012-08-03 8 -
歷代名醫是這樣看待氣功的
漢唐年間，氣功在醫務界頗為盛行。當時的名醫如華佗、葛洪、陶弘景、巢元方、孫思邈等都是精于氣功的大師。他們在氣功健身的實踐和文獻的整理上都有重大的貢獻。 宋、遼、金、元四朝，戰爭頻繁，社會動盪，百病叢生，急需解決疾病的治療是當時醫學界面
2012-08-03 7 -
寶寶生長痛並非一定是缺鈣
下班回家，妻子問我：“我想給孩子買鈣片，哪個牌子的好？”我問為啥買鈣片，妻子說：“她這幾天嚷嚷腿疼，我覺得像生長痛，聽說這是缺鈣造成的。”但是，生長痛就得補鈣嗎？ 三分之二的孩子有過生長痛 好發於2-12歲的健康兒童，週期為幾天至幾
2012-08-03 11 -
炎熱夏季 寶寶為什麼容易高熱不退？
在夏日炎炎的日子裡，又遇上孩子發高熱，往往令人更為心煩。說來也怪，大熱天發熱孩子還真不少。家長們帶著病兒前來診病，似乎還帶著以下幾個問題：孩子為啥燒得這麼高？為什麼熱老不退？熱退不久怎麼又熱起來？這樣熱下去有無危險？等等。 為何高熱不
2012-08-03 7 -
引起心律失常的因素
心律失常是一種常見病，它的症狀表現多種多樣，如心慌、氣短、心煩、失眠、胸悶、眩暈，嚴重者會出現意識喪失，甚至猝死。 生活中很多因素都能夠在心臟病的基礎上引發心律失常，如過量吸煙、飲酒、情緒刺激等，噪音就是其中之一。雖然生活中大多數的
2012-08-03 8 -
新生兒窒息怎樣治療
復蘇的目的是： ① 儘量清除呼吸道粘液。 ② 增加通氣，保證供氧。 ③ 保證有足夠的心搏出量。 ④ 糾正酸中毒。 ⑤ 注意保暖，以減少氧耗量。 （一） 輕度窒息 保暖，吸取口、鼻、咽喉部粘液和分泌。輕拍足底或用手指沿脊椎
2012-08-03 8
