-
哪些原因導致皮膚鬆弛
坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成“游泳圈”。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的都市OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，
2012-08-05 8 -
哪些妙招有助於抗輻射
電腦輻射催人老 中醫教你7個抗輻射養生小方法。電腦輻射不利於身體健康，也會使皮膚乾燥粗糙，面部長斑點。怎樣將電腦輻射降到最低，延緩衰老，減輕皮膚問題呢？下面為您介紹7個抗電腦輻射的養生小方法。 1.電腦螢幕 保持螢幕清潔。螢幕亮度
2012-08-05 6 -
白領族有哪些減壓小方法
1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2.放鬆全身 將全身分為若干段，然後自上而下進行分段放鬆。其順序為：頭部—
2012-08-05 8 -
暑假熬夜對人體有什麼危害
隨著生活節奏加快、學生學習壓力增加，暑假到來，學生哥打遊戲、看電影、泡吧、刷微博，往往通宵達旦，把黑夜用作白天，白天又“補覺”到日上三竿才起床。 專家提醒，假日作息不規律會影響身體健康，熬夜之後即使補覺了，醒來後仍感覺疲倦、精神狀態
2012-08-05 4 -
哪些不良習慣傷害你大腦
腦養生保健中切忌蒙頭睡覺等一些不良生活習慣，它會損害您的腦部健康。 1、蒙頭睡覺 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。 2、長期吸煙 德國醫學家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現不同
2012-08-05 6 -
炎夏有哪些預防痛風方法
夏日的夜市有一種難以抗拒的誘惑。熱氣騰騰的烤肉冒著紅油的大蝦、肥嫩多汁的螺螄，再就著幾杯啤酒，最適合與親朋好友邊吃邊聊。這樣的情形，吃的是痛快了，卻埋下了痛風的隱患。 為什麼會得痛風 什麼是痛風？痛風又稱“高尿酸血症”，嘌呤代謝障
2012-08-05 7 -
白領有哪些擺脫疲勞方法
臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，OL怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？為此，專家教我們一套歌訣，OL只要經常按照歌訣中的方法進行鍛煉，就能及時從疲勞的狀
2012-08-05 6 -
白領怎麼預防腿部血栓方法
襲擊者：腿部血栓症狀 出現大型血栓時會小腿酸軟、肌肉疼痛、腿部腫脹；出現肺栓時會氣喘、胸口痛及間中咳血，嚴重者會突然死亡易感人群：經理、資訊技術從業人員、電話接線員和出租司機。 保持同一姿勢4小時就會出現血液凝結 據有關媒體報導
2012-08-05 6 -
白領族有哪些對抗職業病方法
下面為您將幾大潛伏的疾病一一揪出，並請來專家為您支招兒，好讓您能見招拆招，免遭伏擊。 ◎雅皮士流感 處方：放慢生活節奏 渾身沒勁，怎麼休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫“雅皮士流感”，是最易在辦
2012-08-05 3 -
白領有哪些對抗胃痛的偏方
由於工作比較繁忙，不按時進餐，饑一頓飽一頓，暴飲暴食，快速進食等種種不良飲食習慣使白齡們飽受胃痛的折磨。 白領擺脫胃痛的中醫小偏方 1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒後研末，每次服用1-2克，每日服3次，適用於胃痛
2012-08-05 11 -
中醫有哪些腿部消腫方法
中醫認為，泡腳能促進血液迴圈，去水腫。下面小編就給你們詳細介紹如何泡腳去腫吧！ 泡腳，泡腳能促進血液迴圈，去水腫。下面小編就給你們詳細介紹如何泡腳去腫吧！ 必備物品： 1、塑膠水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。 2
2012-08-05 7 -
白領族有哪些喝水方法
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。 喝什麼水？ 飲好水 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人
2012-08-05 5 -
白領族怎麼利用午休時間健身
你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。 在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手
2012-08-05 10 -
白領男有哪些著裝禁忌
禁忌一、不要穿太肥大的衣服 除非你是個唱HIPHOP的，不要穿那些東西。要選擇剪裁合體的衣服。也許你要花工夫多多嘗試，混合搭配各種剪裁和式樣，才能找出那些你穿上後讓人看起來很舒服的衣服。 禁忌二、不要穿有很明顯品牌標籤的衣服 你
2012-08-05 6 -
白領坐太久有什麼危害
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。而腎氣不足慢慢就會導致氣血雙虛，出現皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情
2012-08-05 8 -
白領女性有哪些呵護卵巢方法
過了30歲女人不好好保養自己的卵巢就會很難受孕嗎？年紀越大卵子的品質就會越發下降嗎？你在擔心自己的卵子會失去活力沒有品質嗎？不用怕下面專家教你幾招，只要學會了這幾招，你就再也不用擔心卵子的健康狀況了！ 好好呵護你的卵子，只為懷孕？錯
2012-08-05 3 -
下班回家有哪些緩解疲勞方法
碰上下班高峰期擠公交，回家全身都要散架了！那麼有什麼方法能緩解旅途疲勞呢？ 一、洗澡 洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後，要稍事休息，待心律恢復到平時正常的狀態後再入浴。水的溫度以4
2012-08-05 7 -
白領男有哪些養生動作
一、平甩（甩手功） 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊，然後自然放下。 3.連續做到第四下時，臂與膝同時屈動。 提醒：練習任何功法感到疲累，可將平甩動作適時插入，直到不覺疲累，再回覆原先動作。此動作
2012-08-05 9 -
白領怎麼選對時間養生方法
女性保健，飲茶要選準時間。飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。 1、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口
2012-08-05 10 -
辦公室怎麼充分利用時間健身
據《洛杉磯時報》報導來自美國的健康專家給你提供在辦公室工作時可以抓住的6種鍛煉機會。 伏案工作時 辦公室的白領大部分的時間是坐在椅子上工作，因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子，工作時，要讓自己的兩
2012-08-05 8
