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黑米的健康吃法
黑米,中醫認為黑米有顯著的藥用價值,古農醫書記載:黑米“滋陰補腎, 原產黑米健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效。 大家都知道黑米好,黑米保健,那麼知道黑米的起源嗎?黑米在古代是“貢米”,而且有很好的醫療
2012-08-05 2 -
枸杞子的N個吃法
枸杞子,味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。 枸杞
2012-08-05 5 -
羊肉燉蘿蔔的補腎效果
羊肉鮮嫩,營養價值高,凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。今天小編就給大家介紹一道羊肉燉蘿蔔,具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。 羊肉燉蘿蔔的材料: 羊肉400克、白蘿蔔50克、蒜苗15克、生
2012-08-05 6 -
女性朋友們 果脯蜜餞類應該少吃
果脯蜜餞類:存在安全隱患的食物 1.含有潛在的致癌物質亞硝酸胺 蜜餞加工過程中,常在醃制前對原料進行硫處理,以抑制氧化變色,增進果實滲糖,並兼具防腐作用。亞硝酸鹽是一種強氧化劑,可使人體血液中鐵血紅蛋白氧化,失去運氧功能,致使組織
2012-08-05 8 -
女性朋友不得不知的常識
大腦 1、把電視機的聲音調大,然後看書,5分鐘後,把書放下,看5分鐘電視,然後再看書。重複3次後,看看你記得多少書上和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次,能幫助你提高注意力,增強去除雜念和干擾的能力。 2、做填字遊戲是訓練大
2012-08-05 10 -
7個健康小妙招 健康養生又保健
免疫系統 1、腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方,平時要有意識地多多自我按摩腋窩區域,促進血液迴圈,使各器官充分得到養分和氧氣的交換,不僅使大腦、心臟以及肺都受益匪淺,對提高免疫系統功能也很有説明。 2、都知道貧血時要補鐵,
2012-08-05 6 -
保持樂觀的心態外加運動鍛煉的保健方法
記得有個叫蕭芳芳的女明星說,女人啊,一過了40,除了年齡往上長,什麼東西都在往下掉。恐怖喔,我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下,DOWNDOWN,55555……我家陽臺上那棵樹,一到春天枝葉就騰騰騰向上竄。有一篇寫植物的書
2012-08-05 5 -
吃原味完整食物 健康保健養生
要吃完整的原味的食物。 現在的東西不知道為什麼都長得那麼大,切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。有些人還專門吃食物的一小部分,比如只吃魚唇、鴨舌,罪過啊。 一個完整的食物,能量和效用也是完整的,分割開來就不是那麼回事了。比如雞蛋,
2012-08-05 10 -
哮喘的預防以及治療的保健方法
哮喘 哮喘是一種呼吸道師表慢性炎症惡劣性疾病 由遺傳體質加上外在環境的刺激而引致 安慰這種炎症原來與普通遇見因細菌或病毒感染引起的炎症熱心有著角度根本不同的本質 哮喘小孩病因: 解決炎症大多在遺傳基礎上受到體內外某些因素的激發 包
2012-08-05 4 -
女性易痛風的原因以及日常飲食
痛風是一組遺傳性或獲得性尿酸代謝失調的疾病,痛風的病因病因是尿酸代謝異常,導致血尿酸過高, 尿酸是人體內嘌呤類化合物分解代謝的最終產物,尿酸生成增多或腎臟排尿酸減少,血尿酸均可增高, 尿酸生成增多的原因未見為:①嘌呤生物合成增加 ②
2012-08-05 4 -
女性痛風的養生保健食譜
痛風患者食譜 根據嘌呤含量.將食物分為低嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤《25mg)、中等嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤25mg~l00mg)、高嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤》100mg)三類。但這其是個原則性估計,在臨床實踐中需按
2012-08-05 9 -
女性頸椎病的有效保健方法
頸椎病是一種綜合症 又稱頸椎綜合症 它常見於中老年 是由於作用人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變 頸椎骨質增生 或頸椎如些正常生理曲線改變後引起的一組綜合症狀實在 這類惡劣患者輕則常常感到頭 頸 肩及臂麻木 重則可導致肢體酸軟無力 甚至出
2012-08-05 4 -
關於骨質疏鬆症的保健小常識
*什麼是骨質疏鬆 。骨質疏鬆是以低骨量及骨組織微結構退行變為特徵的一種全身性骨骼疾病,伴有骨脆性 增加和易於發生骨折。 *骨質疏鬆症的特點 。“無聲無息”:患者往往等到骨折才知道。 。女性比男性多:由於停經期間,女性荷爾蒙分
2012-08-05 5 -
如何有效治療亞健康
保證合理的膳食和均衡的營養。其中 維生素和礦物質是人體所必需的營養素,維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要真難是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白 現今都市人不願意吃豬肝,它含有豐富顯著的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞
2012-08-05 4 -
女性如何預防糖尿病
以持續高血糖為其基本生化特徵的一種慢性也不全身性代謝性疾病, 主要是由於體內胰島素分泌絕對缺少檢查或很難由於多錢身體對胰島素的需求量增多而造成的胰島素相對不足,或由於知覺胰島素抵抗,從而導致以糖代謝紊亂為主的糖,蛋白質 脂肪代謝紊亂的
2012-08-05 4 -
關於養胃的保健養生小常識
慢性胃炎有哪些類型? 慢性胃炎一般分為慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎以及某些比較少見的特殊類型的慢性胃炎。 慢性胃炎主要病因是什麼? 慢性胃炎主要病因有細菌感染、機械損傷、化學損傷(如藥物、酒精、十二指腸膽汁胰液反流)以及某些免
2012-08-05 4 -
有效預防冠心病的幾種食物
●山楂:山楂具有降低血清膽固醇和降壓的作用,還有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效。 ●藻類:海帶、紫菜、海蜇、石花菜等,均含有豐富的礦物質和多種維生素,具有降壓作用。 ●胡蘿蔔:胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和多種營養,可增加冠狀動脈血
2012-08-05 4 -
冠心病的9大養生保健指南
冠心病的養生指南 一。起居有常:應早睡早起,避免熬夜工作 二。身心愉快:精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性,調節自己的情緒。 三。飲食調攝:過食油膩、脂肪、糖類,會促進動脈血 管壁的膽固醇的沉積
2012-08-05 6 -
高血壓病人的養生飲食食譜
高血壓飲食寶典 三餐 飲食安排應少量多餐,避免過飽;高血壓患者常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人,可多吃大豆、
2012-08-05 8 -
高血壓飲食養生保健指南
高血壓病的養生指南: 高血壓病的病人除了按時服藥外,非藥物治療也很重要包括:降低鈉、增加鈣的攝入,合理調整膳食結構、減肥、運動、鬆弛和控制飲酒、戒煙療法等。 限鹽:目前主張每日每人攝鹽量應控制在6克以下,鉀攝入量不低於3克,鈣攝入
2012-08-05 6