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高血脂女性的日常飲食指南
高血脂的膳食治療 一、膳食治療的主要內容 降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量，以及控制總熱能和增加體力活動來達到熱能平衡，同時為防治高血壓還應減少食鹽的攝入量。梁山縣人民醫院心血管內科周長偉 二、膳食治療的目標 對於高膽固醇血症進
2012-08-05 7 -
不同月份的養生保健小常識
十二地支月氣與人體保健（陰曆算） 正月：腎氣受病，肺氣微弱。宜減少咸酸，增加辛辣，幫助腎補肺，安養胃氣。 二月：腎氣微弱，肝氣旺勝。宜戒酸而增加辛味，以幫助補肝。 三月：腎氣已息，心氣將臨，木氣正旺。宜減少甘味而增加辛味。補精益
2012-08-05 4 -
關於亞健康的小常識
亞健康福氣的定義： 界于疾病與健康還行之間的狀態 又叫“第三狀態” “灰色狀態” 是指機體在內外環境不良刺激下引起心理 生理發生異常變化 但未達到明顯慕名病理性反映的程度 亞健康眼科的狀態： 亞惡劣健康在自以臨床上常被診斷很難為
2012-08-05 6 -
夏季怎麼吃雞肉預防感冒方法
實際上肉質細嫩，滋味鮮美的雞肉中，含有大量的蛋白質，這些營養元素，對預防和治療感冒有益無害。這期小編介紹的雞肉雜菜湯，加入了香嫩蘑菇、粉粉的土豆和爽口捲心菜，口感豐富，滋味無窮，讓在炎熱天氣下幾乎冒煙的你馬上精神抖擻。 雞肉：含有維
2012-08-05 5 -
夏季怎麼喝中藥茶養生
下面介紹一些常用的可泡茶的中藥，僅供參考。 常見中藥花茶 1、桑葉 疏散風熱、清肝明目。桑葉3克～9克，與菊花同泡茶，用於風熱感冒頭痛、咳嗽、肝火上炎、目赤腫痛等症。 2、荷葉 荷葉新鮮荷葉長於解暑清熱;荷葉、綠茶各適量泡茶
2012-08-05 6 -
中醫有哪些食療偏方可治療嘔吐
嘔吐可分為三個階段，即噁心、幹嘔和嘔吐，但有些嘔吐可無噁心或幹嘔的先兆，嘔吐吃什麼？中醫治療的四個小偏方 嘔吐可將咽入胃內的有害物質吐出，是機體的一種防禦反射，有一定的保護作用，但大多數並非由此引起，且頻繁而劇烈地嘔吐可引起脫水、電
2012-08-05 7 -
哪些食療偏方可防治流腦
流腦除了及早送患兒到醫院接受診治外，家長還可在家中給患兒實施一些食療方，以促其早日康復。下面介紹幾種食療方法，家長可任選1～2種給患兒試用，既可輔助治療流腦，還有預防流腦的功效。 1.取大蒜5克，去皮搗爛，加涼開水250亳升，泡水取
2012-08-05 6 -
夏季哪些粥品可解決腸胃不適
專家表示，要改善以上症狀，可將藿香、高麗參、茯苓、山藥等材料，與飯或白米熬煮成粥品，能補充水份外，還有助補氣、去暑濕、健脾胃，平時也可按壓足三裡穴、百會穴等穴位，促進血液迴圈、幫助消化及提神醒腦。 喝粥品 藿香紫蘇粥 材料：藿香
2012-08-05 5 -
哪些食物可清熱護肝
對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。 為你介紹幾種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食用之。 大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其
2012-08-05 7 -
哪些果蔬汁可預防老花眼
中醫認為，老花眼是由於人上了年紀後，出現氣血漸衰、肝腎精氣虧損等原因所致。老花眼患者除了要進行配鏡治療、多注意用眼衛生和加強身體鍛煉外，還可選用以下食療方進行治療。 老花眼可分為氣血兩虛型、肝腎不足型、陰虛陽亢型三種類型。氣血兩虛型
2012-08-05 4 -
中醫怎麼辯證治療水痘方法
水痘一年四季均可發生，但以冬春兩季發病率較高。中醫認為本病多風熱毒邪侵襲，與濕濁相搏，外發肌表而成，臨床主要分為風熱夾濕、熱毒熾盛兩個症型。 水痘的兩個症型： （1）風熱夾濕症 屬輕型，證見發熱，咳嗽，流涕，水痘紅潤，分佈稀疏，內
2012-08-05 9 -
服中藥不能同食這6類食物
我們知道，吃中藥時為了保證藥效有一些飲食禁忌。然而日常生活中，我們對吃中藥不能吃哪些食物，不是很瞭解。下面一起來瞭解吃中藥時都有哪些禁忌。 禁忌1：忌油膩食物 油膩食物性多粘膩，助濕生痰，滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥
2012-08-05 9 -
熬夜看比賽 當心“奧運綜合症”
奧運比賽很精彩，但很多人因為不健康的觀賽方式和習慣，身體和心理出現了不適的症狀，不經意間得了“奧運綜合征”。專家提醒，年高體弱尤其是心血管病患者看奧運時千萬要小心。大賽期間心血管病人一旦疏于防範很容易樂極生悲、帶來危險。除了中老年人容易
2012-08-05 11 -
怎麼樣吃自助餐不發胖
對自助餐沒有什麼好印象。實在自助餐本身沒有錯，重要的是怎麼吃。 應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，傾聽胃的意見——在沒有看完所有食物前，不可急於下手，先確定哪些食物才是你的最愛。那麼，如何用自助餐減肥？ 1.不要空腹去餐
2012-08-05 5 -
哪些健康死角危害健康
警惕生活中10個最差位置損害健康生活中哪些地方最髒、對健康最不利美國《預防》雜誌近日撰文為讀者總結如下： 1。公共廁所的最差位置——中間的廁位 一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁
2012-08-05 5 -
有哪些妙方可有效處理口臭
各位俊男美女，不開口的時候，儀錶出眾的你可能是眾人矚目的焦點，可是當你一開口，可能馬上破壞別人對你的那一份嚮往，為什麼呢？因為口臭熏天啊！這可真是剎風景。 一般來講，口臭的原因在於口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是
2012-08-05 5 -
你知道哪些人群不宜接吻嗎
今日，有口腔科醫生就公佈了8類不宜接吻人群的名單。 1、牙齦出血的人。你的牙齦出血，那麼就可能傳播口腔及血液系統的疾病，並且牙齦出血即表示牙齦或者牙周狀態的粘膜屏障破損，也容易感染對方的口腔細菌及傳染病。要知道，皮膚及粘膜屏障，是保
2012-08-05 6 -
夏季怎麼樣午休才更科學
飯後十分鐘再躺下，睡前先喝一杯水，睡二十分鐘至半小時即可 夏季白天較長，晚上悶熱難眠。俗語說“春困秋乏夏打盹”，午休是緩解睡眠不足最好辦法。 研究表明，科學有效的午休可改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。規
2012-08-05 7 -
夏季養生有哪些常見細節
夏季陽氣盛於外，是陽氣旺盛、萬物生機活躍的季節，我們應順應這一時令特點，人們的心理難免隨之變得浮躁。 夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。 晚睡早起加午休 由於
2012-08-05 7 -
哪些人群需要多吃肉
現在越來越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。而且有一些人必須使用一定量的肉類補充所需營養。 機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等
2012-08-05 4
