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夏季女性保健養生的食療法
1.芹菜拌幹絲 芹菜25O克,豆干300克,蔥白。生薑各適量。芹菜洗淨切去根頭,切段;豆干切細絲,蔥切段,生薑拍松;炒鍋置旺火上,倒入花生油,燒至七成熱,下薑蔥煸過加精鹽,倒入豆干絲再炒5分鐘,加入芹菜一齊翻炒,味精調水潑入,炒熟起鍋
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芹菜養生保健的6種不同食用方法
芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用,故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高,所以它有一定鎮靜和保護血管的作用,又可增強骨骼,預防小兒軟骨病
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關於芹菜養生保健的小知識
芹菜與番茄相宜 芹菜與牛肉相宜 芹菜與羊肉相宜 芹菜與核桃相宜 芹菜與蝦相克 芹菜與豆腐相宜 芹菜與藕相宜 芹菜與海米相克 芹菜與醋相克 芹菜與黃瓜相克 芹菜與南瓜相克 芹菜與蛤蜊相克 芹菜與雞肉相克 芹菜與
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養氣補血的7大養生保健補血甜湯
話說,藥補不如食補,營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充補血補氣食物,有助女性防病抗病,下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都
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葛根食療法 讓你氣色好
不少現代女性因事業、家庭的雙重負荷,心理、生理上都承受著巨大的壓力,才30多歲就開始出現更年期症狀,下面介紹一組能夠調節內分泌、平衡雌激素、補鈣、調經、養顏的葛根食療法。 由於社會發展步伐的加快,不少現代女性因事業、家庭的雙重負荷,
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補血養氣的7款養生保健藥膳
女性在經期、孕期、產期、哺乳期等不同時期,不僅會有耗血和失血,而且激素的分泌也會受到影響,再加上情緒、心理等因素的“衝擊”,難免會引起“血虧”。中醫認為,只有血足,方能使皮膚紅潤細膩;只有肉實,皮膚才會顯得滋潤而富有彈性。所以,女性同
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補腎滋陰的中醫藥膳養生保健大全
菜名:龜羊湯 原料: 羊肉500克,龜肉500克,黨參10克,枸杞子10克,制附片10克,當歸6克。 製作: 將龜肉用海水略燙,刮去表面黑膜,剔去腳爪,洗淨。羊肉浸泡在冷水中刮洗乾淨。將龜肉和羊肉隨冷水下鍋,煮沸2分鐘除去腥味
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懷孕七個月注意事項 應預防的三種疾病
懷孕七個月需預防的三種疾病。 孕期糖尿病: 這是由於孕期體內分泌的腎上腺皮質等激素能對抗胰島素,胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質,使胰島功能失調,危害與孕前糖尿病相同。 症狀:妊娠糖尿病是特指在妊娠期間發生的糖尿病。患者妊娠前原沒有
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懷孕七個月注意事項 孕婦睡覺的注意事項
懷孕七個月了,睡覺時為什麼要左側臥呢? 1 為保證胎兒在發育過程中獲得充足的氧氣和營養,母親的心排血量,以及盆腔回流至心臟的血量都會明顯增加。但是,逐漸增大的子宮卻會壓迫下腔靜脈,使血液回流受阻,這對母親和孩子來說都是不利的。 2
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懷孕七個月注意事項:運動的注意事項
從這個月開始要特別注意減低活動量,多休息,小腹不要過於用力,以防早產的發生。 生理變化 懷孕到了七個月,肚子大大的,最明顯的生理變化就是行動不便,坐車、開車、彎腰、抬手皆不適。 懷孕時我還滿小心的,絕對不會讓自己的步伐走得很快,其
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懷孕九個月吃什麼好 適合孕九月食用的食物
不要一次進食太多,以少量多餐為佳,多攝取易消化且營養成分高的食物。保證全面營養,限制鈉的攝入,增加鐵,鈣與維生素K,維生素B1的攝入,為分娩做好準備。注意調整食量,使胎兒保持適當的出生體重,有利於嬰兒的健康成長。 適合孕九月食用的食物
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職業性痤瘡的2種常見類型
職業性痤瘡是常見的職業性皮膚病之一,其發病率僅次於職業性皮炎。職業性痤瘡是指在生產勞動中接觸礦物油類或某些鹵代烴類引起的痤瘡。各種致病物引起的痤瘡,其臨床表現不盡相同,根據主要致病物和臨床表現,可分為為職業性油痤瘡和職業性氯痤瘡2種常見
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懷孕九個月的飲食要點
第9個孕月裡,必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,以硫胺素最為重要。本月如果硫胺素不足,易引起嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時子宮收縮,使產程延長,分娩困難。另外,胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵,直到存儲量可達300-4
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懷孕九個月主打的營養元素
由於孕婦的胃部容納食物的空間不多,所以不要一次性地大量飲水,以免影響進食。 孕9月主打營養素:膳食纖維 作用:防止便秘,促進腸道蠕動。 孕後期,逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔,准媽媽很容易發生便秘。由於便秘,又可發生內外痔。為了
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上班族准媽媽如何吃更健康
上班族孕媽咪飲食注意事項。 一、慎吃油炸食物 工作餐中的油炸類食物,在製作過程中使用的食用油通常是已經用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質,准媽媽最好不要食用工作餐裡的油炸食物。 二、拒絕味重食物 工作餐裡的菜
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懷孕九個月應注意補充海產品
海洋食品中的脂肪具有有利於新陳代謝正常進行的特殊作用。並且還可以提供豐富的礦物質,如鎂、鐵、碘等元素,對促進胎兒生長發育有良好的作用。 這個月裡,我們建議孕婦多吃一些營養豐富的海洋食品。 據研究,海魷中含有大量的脂肪,而且這種脂肪具
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女性懷孕後真的會變傻嗎?
俗話說“一孕傻三年”,意思是女性一旦懷孕,會出現記憶力衰退,丟三落四等現象。但據澳大利亞的一項最新研究發現,這種“孕傻”狀態可能只是人們的心理作用,其實,懷孕對女性大腦並無顯著影響。 懷孕後為何“變傻”了? 我們無法知道“嬰兒腦”會
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懷孕七個月吃什麼好 飲食注意事項
孕婦應根據本身的情況調配飲食,儘量做到讓膳食多樣化,盡力擴大營養素的來源,保證營養和熱量的供給。在產前檢查時,孕婦可以請教醫生,瞭解胎兒發育是否良好,偏大或偏小,同時結合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭經濟狀況等,
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懷孕七個月吃什麼好 懷孕七個月的飲食需求
本月是孕中期的最後時期,你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症,所以在飲食方面需要額外小心。 不宜多吃動物性脂肪,減少鹽的攝入量,日常飲食以清淡為佳,忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的
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懷孕七個月吃什麼好 懷孕七個月的營養要素
要注意保證全面營養,尤其是鈣,鐵,維生素E含量豐富的食物應多吃。堅持低鹽,低糖,低脂飲食,以防妊娠糖尿病,妊娠高血壓,下肢水腫。少吃或不吃難消化,易脹氣的食物,如油炸的糯米糕,白薯,洋蔥,土豆等,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
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