孕婦應根據本身的情況調配飲食， 儘量做到讓膳食多樣化， 盡力擴大營養素的來源， 保證營養和熱量的供給。 在產前檢查時， 孕婦可以請教醫生， 瞭解胎兒發育是否良好， 偏大或偏小， 同時結合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小， 以及家庭經濟狀況等， 綜合考慮， 制訂出一個適當的食譜。 意見建議：
孕晚期的飲食重點， 在孕晚期， 孕婦的食欲繼續增強。 在飲食中， 可注意以下幾點：
1．適當增加豆類蛋白質， 如豆腐和豆漿等；
2．多食用海產品， 如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的食品；
3．注意控制鹽分和水分的攝入量，
4．建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等；
5．對於一些含能量高的食物， 如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃， 以防止食欲降低， 影響其它營養素的攝入量。
6．有水腫的孕婦， 食鹽量每日應限制在每日5克以下。
總結：根據自身體重的增加來調整食譜。 為分娩儲存必要的能量。
