文章歸檔：2012-08-17第12頁- 天天健康

編者按：很多人熟睡後都有打鼾的壞毛病，有的人意識不到打鼾其實是一種病，還沾沾自喜的認為打呼嚕是睡得睡!想要告別惱人打呼嚕惡習，看看保健按摩指南有啥方法能幫到你! 打呼嚕咋辦保健按摩4穴位治打鼾打鼾者的預防與保健打鼾是由於睡眠時咽部

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編者按：呵護肌膚保持肌膚光潔白嫩是女人們的心願，但是，女人們對於美容護膚的肌膚美白方法你知道多少呢?女士美容指南教你美白妙招來學習下吧。女士美容六小訣竅美白肌膚有妙招為肌膚補充能量要經常記得塗抹一些草本的藥妝和一些純天然

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編者按：臉色光滑白皙更能體現女人們完美水嫩。膚色暗黃總是會令女人們痛苦不堪。那麼，臉色暗黃怎麼辦?女士美容指南教你改變暗黃肌膚來瞭解下吧。女士美容秘訣有效改善臉色暗黃一、營養原則氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢

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編者按：肌肉是體現男人體魄的關鍵，男人健身更是希望自己擁有更好強壯完美肌肉。那麼，男士養生男人要如何打造更多肌肉練就完美你男人體魄呢? 男士健身妙用啞鈴塑造型男體魄啞鈴鍛煉上身步驟一：啞鈴側平舉動作：雙腳開立，手持啞鈴，向

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編者按：每天面對電腦，我們的肌膚很容易變差變老，因此電腦一族，一定要做好美容護膚措施。那麼如何美容呢?不妨看看學學下文介紹的秘方吧! 8妙計告別“電腦肌” 找回嬰兒嫩白膚色你對“電腦肌”這個名詞還沒有概念嗎?注意了!這是一種臉部

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編者按：男人們總是會認為強壯肌肉是才能體現男人魅力，事實上也是如此，那麼，對於男人們來說要如何打造腰肌呢?訓練腹肌的方法有哪些? 男士養生打造強力腰肌寶典動作一：弓步交叉深蹲動作過程：將適重的杠鈴扛在肩上，雙腿開立，與

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編者按：男人們想要完美身材，強壯肌肉就必須多家鍛煉，男士健身雖然很關鍵，但是更關鍵的是不要陷入誤區。那麼，男士健身誤區有哪些呢?男士健身禁忌是什麼? 男士養生必瞭解健身增肌五誤區誤區1：多吃肉長肌肉肌肉的生長需要攝入充足的

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編者按：男人最容易展示給別人最值得驕傲的就是自己的臂肌，那麼，令人羡慕的完美臂肌要如何練就呢?男士健身練習臂肌的簡單方法有哪些呢? 男士養生猛男手臂增肌秘訣一、站立杠鈴彎舉目標肌肉：肱二頭肌 1.兩腳開立同肩寬，稍屈膝，

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編者按：男人表示再多的肌肉都不會嫌多，鍛煉腹部肌肉更是勢在必行。那麼，男士養生如何科學有效的鍛煉腹肌呢?打造腹肌的方法有哪些呢?男士養生指南幫你解決。男士養生秘方快速成就腹肌熱身訓練(第1—3周) 1.觸膝卷體訓練部位

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