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健康早餐要吃哪些食物
早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”,其能量來源於碳水化合物,因此早餐一定要進食一些澱粉類食物,最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩,可以延長能量的補充時間,如紫米麵饅頭、芝麻醬花卷、包子、餛
2012-09-08 4 -
白領4大抗壓調節法 化“壓”為零
白領女性往往會受到工作或生活中的壓力,弄得自己疲憊不堪,但還要堅持打起精神,當感到壓力大怎麼辦?如何緩解壓力讓自己真正的精力充沛呢?下面一起來看看各種抗壓的方法吧。 一、運動抗壓 專家認為,運動能緩解壓力,讓人保持良性的、平和的心態
2012-09-08 4 -
如何延緩衰老 女性飲食需均衡
如今社會有減肥的女人,也有熱愛美食的女人。大家都以為吃得好營養就好,就會肥肥胖胖!可誰又知道長期飽食和過度節食,非但不能增進健康,反而會加速衰老。怎麼一回事,現在跟著小編一起來看一下吧! 一、過度節食,讓你容顏“換發” 衰老是不可避
2012-09-08 4 -
雞蛋這樣吃 讓你迅速衰老
1.生吃 有些人覺得,食物一經煮熟,就會流失其營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣,有人認為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養價值。 但是,其實不然,生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌(例如大腸桿菌)吃進肚子去,造成腸
2012-09-08 6 -
中藥治療尿毒癥的注意
中藥排毒無需再透析? 我在網上和宣傳單上看到一則廣告,說可以用中醫排毒,既能治癒腎病尿毒癥,又可避免透析造成的副作用,還可以減少透析頻率,最終擺脫透析,回歸健康者行列。請問,中醫是否可以治好尿毒癥呢?是不是用中醫治療了,就可以逐步脫
2012-09-08 5 -
天生悲觀怎麼辦
總擔心還沒發生的事,每天都在顧慮。生活中,有的人樂天開朗,有的人卻杞人憂天。性格悲觀的人,遇事容易往壞處想,自信心差。他們的悲觀憂慮來自何處呢?這是遺傳因素和後天環境共同作用的結果,主要有以下幾點原因: 1.遺傳氣質。抑鬱氣質的人總是
2012-09-08 8 -
秋季老人早睡早起好嗎
有關專家表明:早期早睡其實是某些老年疾病的徵兆。下面來看看專家的說法吧。科學家稱之為家族性睡眠時段超前綜合症(FASPS),患上這種罕見病症的人上床和起床的時間都比其他人要早四個小時。 早睡早起也許是個健康生活的良方,不過對有些愛早
2012-09-08 8 -
魚身上最有營養的地方是哪裡?
魚肉 富含優質蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽,以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分,暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等,味道較腥,如金槍魚、沙丁魚等;白色肉腥味較輕,如
2012-09-08 5 -
五類糖尿病患者不適合服藥
很多糖尿病患者在控制血糖上,一般會採用藥物治療。但是,並非所有糖尿病患者都適合服用降糖藥。 1、比較嚴重的糖尿病慢性併發症,特別是發展到3期或3期以上的腎臟及眼底病變者應停用口服降糖藥,改用胰島素治療。 2、糖尿病急性併發症,如感
2012-09-08 7 -
劣質珍珠奶茶讓男人不育是真的嗎
引起男性不育的原因有很多,這些原因有先天的也有後天的。一些生活細節就可以直接影響你的生育能力。喝珍珠奶茶或致不孕不育。 珍珠奶茶是不少拍拖男女的“愛情飲品”,但有專家提醒,充斥市面的一些劣質珍珠奶茶產品雖然有奶的香鬱和茶的清爽,但實
2012-09-08 15 -
身體大掃除 女性必學的排毒方法
一、食物排毒法: 在5-7天內給你的身體來個大掃除,自我清理毒素。 起床後喝一大杯溫檸檬水 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙,此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的,幹檸檬片也可以)的溫開水,它可以促進腎臟的迴圈,激
2012-09-08 7 -
今天你排毒了嗎 身體保健必須知道的
1. 膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥,木耳,香菇。 2. 宿便是人體腸道毒素根源,會重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。
2012-09-08 3 -
兒童怎麼預防螢幕眼方法
自從液晶螢幕打著“低輻射”的口號橫空出世以來,不管單位或是家裡的電腦、電視便開始更新換代,為的只是更好地保護眼睛。尤其是一些有孩子的家庭,毫不吝惜這方面的花費,畢竟,寶寶的眼睛才更重要。可是,這樣就行了嗎? 學齡前兒童通過液晶顯示器
2012-09-08 2 -
哪些因素影響寶寶的視力
提起兒童近視,人們常歸咎於用眼習慣不衛生,如看書距離不當、光線太強或太暗等等。但近來的研究資料卻顯示,還有許多其他因素參與了導致近視的過程,現介紹如下: 疾病:相當數量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病,這些病兒大多出現眼球膨大,而眼球處
2012-09-08 6 -
寶寶晚上開燈睡覺有什麼危害
讓二歲以下幼兒睡在開燈的房間中,將大大地增加日後近視的機率。而讓寶寶睡在一個漆黑的房間裡有助於視力的發育。 為什麼要讓孩子睡在黑漆漆的房間裡呢?因為權威期刊《自然》最新研究報告指出,讓二歲以下幼兒睡在開燈的房間中,將大大地增加日後近
2012-09-08 5 -
痔瘡膏可以消除黑眼圈嗎
痔瘡膏對付黑眼圈的效果比名牌眼霜還好?記者近日在一些網站論壇上發現一則名為“治黑眼圈和眼袋的法寶——痔瘡膏”的帖子,誘使眾多愛美人士躍躍欲試。醫學專家對此提醒市民,痔瘡膏去眼袋只是個傳說,對待偏方還需慎重。 網上熱傳痔瘡膏可消除眼袋
2012-09-08 5 -
怎麼防治兒童弱視方法
怎樣才能有效預防弱視問題呢?專家建議 1、孩子從3歲起,每年定期做視力檢查,發現孩子有歪脖、眯眼等習慣,更要及早檢查;2。篩查出視力問題的孩子,一定要散瞳驗光 3、確診為遠視或近視的孩子,要配戴度數合適的眼鏡,矯正視力 4、對於
2012-09-08 5 -
怎麼正確給兒童配戴眼鏡方法
先要辨別真假近視 從表面上看,假性近視和真性近視表現一樣,即看遠模糊、看近清楚。但透過現象看本質,兩者區別很明顯。所謂假性近視是由於經常不正確地用眼,睫狀肌持續收縮、痙攣,得不到應有的休息,晶體也隨之處於變厚的狀態。這樣外界平行光線
2012-09-08 8 -
看電視有哪些保護視力方法
我們在看電視時保護眼睛注意以下5個方面。 1.避免長時間持續看電視 持續看電視1小時,需要讓眼睛休息,看遠處10分鐘左右,每天看電視時間累計儘量不超過4小時。 2.注意改善看電視的環境 使電視機螢幕的中點位置略低於視平線,人與電視
2012-09-08 4 -
哪些食物有益眼睛健康
對眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,裡面含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質,含有維生素A的食物對眼睛也有益,缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的
2012-09-08 6