總擔心還沒發生的事， 每天都在顧慮。 生活中， 有的人樂天開朗， 有的人卻杞人憂天。 性格悲觀的人， 遇事容易往壞處想， 自信心差。 他們的悲觀憂慮來自何處呢？這是遺傳因素和後天環境共同作用的結果， 主要有以下幾點原因：
1.遺傳氣質。 抑鬱氣質的人總是小心謹慎， 思慮過度。 表現出行為孤僻、不合群等特點， 性格也會表現得較為內向。
2.教養不當。 過分溺愛會讓孩子難以具備獨立處理問題的能力， 進入社會時， 會感到惶恐不安、悲觀無助。
3.心理創傷。 特別是兒童時期的心理創傷， 會使人自信心降低， 遇事時易往悲觀不利的方向考慮，
這樣的性格習慣該如何改善呢？首先， 要學會認識自己。 “寸有所長， 尺有所短”， 性格沒有優劣之分， 若能正視自己的弱點， 採取積極的行動， 就能化解悲觀的困局。 其次， 要讓自己專注於具體行動， 不去想短期不會發生的事。 再者， 讓自己學會信任。 只要相信自己， 就會有踏實的感覺， 並敢於獨自面對困難。 最後， 要能夠接受變化。 對於悲觀的人來說， 變化就意味著不可預知的未來， 潛藏著不可把握的危險。 告訴自己生活中沒有那麼多驚天動地的大事， 只要放平心態、盡力而為就足夠了。
