-
男人衰老的標誌有哪些
皮膚科醫師指出，皮膚是人體重要的保護器官，它可防止外界有毒物質的侵害，例如細菌、紫外線等。然而，在現實的環境中，處處充滿空氣污染、水質污染、溫室效應、臭氧層破壞等，對皮膚而言，真是有點不堪負荷！ 酷愛運動的男性朋友，有時連夏日陽光強
2012-09-27 7 -
吸煙的男人怎樣擁有一口好牙
很多吸煙的人，天天刷牙，牙齒為什麼還變得暗黃，靠近牙齦周圍還會發黑呢？刷牙的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌，但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物質，當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合後，日積月累，慢慢使牙齒表面變
2012-09-27 6 -
男人要怎樣保養自己的皮膚
無論對於何種膚質男士而言，清潔都應該是放在第一位的。但需要提醒的是，冬天氣候相對比較乾燥，因此，在的時候水溫切不可過高，否則會讓清潔過後的肌膚顯得更為乾燥。 冬季每個女人都會讓自己的梳粧檯更加“氣派”，什麼保濕的、鎖水的、修護的、潤
2012-09-27 10 -
影響男人身體健康的習慣有哪些
作為一個男子，你想使自己身心健康嗎？就不要與下列的惡習打交道，雖然這裡列舉的並不包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。 1。緊張：對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為：“當一
2012-09-27 5 -
香蕉怎樣吃最減肥
香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康 胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應少吃香蕉。 香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內
2012-09-27 4 -
缺覺引起的肥胖
過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因。但據美國媒體近日報導，規律的睡眠有助於解決體重超標的問題。 研究人員用了13年時間，追蹤研究了大約500名年齡在27~40歲之間的成年人。調查期間，女性受試者每晚的平均睡眠時間從7.7
2012-09-27 5 -
消除小腹的方法有哪些
很多辦公族都有這樣的煩惱：長期坐在辦公室裡，小腹越來越凸出，夏天馬上就到了，怎麼消除“游泳圈”呢？我報美容顧問、臺灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性，特別是一開始忙工作或者上網，坐姿很難堅持挺拔，長期窩在那裡，不但會做小腹婆
2012-09-27 6 -
專家教你減肥的最好方法
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 1.降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制
2012-09-27 5 -
帕金森病應與4種疾病相鑒別
帕金森病患者主要表現為運動遲緩、震顫、肌強直。其他疾病也會出現類似症狀，需要與以下4種疾病相鑒別： 病毒性腦炎 病毒性腦炎患者可有肢體抽搐、癱瘓、等神經損傷症狀，與帕金森症狀相似，但是病毒性腦炎有明顯的感染症狀。腦脊液檢查可見細胞輕
2012-09-27 5 -
帕金森與帕金森綜合征相鑒別
帕金森與帕金森綜合征是兩種不同的疾病，很多患者不知道兩者的區別，錯誤地認為兩者是同一種疾病。下面介紹一下帕金森與帕金森綜合征的區別： 帕金森與帕金森綜合征病因不同 帕金森發病原因尚不清楚，考慮和年齡、環境、遺傳因素有關係。帕金森綜合
2012-09-27 5 -
十天減肥午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤! Day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒
2012-09-27 9 -
三日咖啡茶飲瘦身餐
要想在短期內快速達到瘦身功效，建議試試三日咖啡茶飲瘦身餐，讓你很快甩掉贅肉，甩掉肥胖! 第一天 早：黑咖啡或茶、西柚半個、花生醬兩湯匙、多士/麵包一片 午：吞拿魚四安士、多士/麵包一片、黑咖啡或茶 晚：薄肉片兩塊、豆角/四季豆
2012-09-27 6 -
瘦身大解密
許多姐妹都在談論優酪乳減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 清晨：優酪乳減肥喝法 每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的
2012-09-27 7 -
什麼樣的飲食方式最有利於減肥
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個柳丁。 2、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，功能表中如找不到可以找
2012-09-27 5 -
保你必瘦減肥食譜
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。 週一 早：咖啡、蘋果。 午：米飯(
2012-09-27 8 -
中式美食瘦身餐
只要認真執行，就能在短短三天內減掉2～8磅(即1～3公斤)，不過你必須牢牢記住，即使減掉了3公斤讓你欣喜若狂，你也必須在過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這些誘人的3日瘦身食譜熱量極低，每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。
2012-09-27 7 -
“吃”掉下半身贅肉
以下餐單專針對修減臀部和大腿贅肉，重複7天，可令妳下半身的贅肉減少1至2寸。 早餐：牛奶麥皮一碗(加兩茶匙蜜糖) 午餐：粗麥麵包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料 晚餐：頭盤：皺皮瓜兩薄片或西柚半個;主菜：蒸魚塊八安士;甜品：
2012-09-27 2 -
健康減肥一日瘦身餐
營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。 減肥從此開始 那麼，1200大卡能量意味著多
2012-09-27 8 -
比華利減肥法巧瘦下半身
比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反，極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪，並以碳水化合物為主。因為女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下半身部位比較肥胖。 肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水化合物，所以限制脂肪和碳水化合物，
2012-09-27 11 -
怎麼搭配吃出健康苗條
健身教練Ken開出健康減肥食譜，堅持兩個月，就會有很明顯的瘦身效果。有網友試用說足足減了30斤哦! 早晨：起床，喝一杯飲料(可以是牛奶、果汁等)，到健身房進行一個小時的運動。運動完後休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要控制在7
2012-09-27 9
