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男人經常吃魚有什麼好處
日本的一項調查結果顯示，男性經常吃魚，患糖尿病的風險可降低30%左右。 常吃魚糖尿病風險降低30% 這項調查由國立癌症研究中心等機構聯合實施。調查報告推薦男性食用竹莢魚、沙丁魚和秋刀魚這類油脂豐富的魚類。調查顯示，吃鰹魚、金槍魚等
2012-10-21 5 -
男人怎麼應對骨質疏鬆症方法
男人飲食不規律，其雄性荷爾蒙含量通常較低，這也可能影響骨骼密度，變成“軟骨頭”。治療由飲食不規律引起的骨質疏鬆症並沒有固定的最佳療法，但是，卻可以採取一些手段來説明恢復骨骼密度。多攝取鈣和維生素D能促進骨骼增長並且能夠增加骨骼的抗擊強
2012-10-21 6 -
男人夜間鍛煉身體有哪些注意事項
由於時間緊張、工作壓力大，現在不少人選擇利用晚上閒置時間跑步鍛煉。但是，由於夜晚光線不足，跑步、走路時要多加小心。近日，美國“運動”網站總結了幾點夜間鍛煉時必須要注意的地方。 一、要隨身攜帶手電筒，比方說戴上有頂燈的帽子、穿上配照明
2012-10-21 8 -
男人應該怎麼跑步更有利於健康
也許你天天跑步，也許你身邊人人都在跑步，但是你真正瞭解跑步的正確姿勢嗎？7大要點助你越跑越健康，越跑越活力！ 要點1 面朝前方 跑步的時候，挺胸抬頭，面朝正前方，視線往遠處望去，下巴儘量往前伸展，不要收攏起來，這樣會令上身自然挺直
2012-10-21 6 -
秋季哪些水果有益男性身心健康
秋季是成熟的季節，各種水果紛紛上市了。那麼秋季吃哪些水果最養人呢？ 鮮棗 補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有“維生素丸”之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維生素C，18—23克碳水化合物
2012-10-21 10 -
中年男性怎麼輕鬆應對便秘方法
便秘，便秘怎麼辦呢？如何緩解便秘呢？緩解便秘的方法有哪些呢？下面就來瞭解一下緩解便秘的7個妙招。 1、跳繩可緩解便秘 女性發生便秘的幾率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律
2012-10-21 5 -
哪些營養元素有益男性健康
工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐，甚至省去其中一餐？長此以往下去，不規律的飲食必定會影響你的免疫力水準，形象危機也會接踵而來。真的沒時間？那麼，就請關注一下維持健康活力、延緩衰老所必需的營養元素吧。如今在市面上出現了不少營養補充劑和美
2012-10-21 3 -
哪些疾病危害男性的健康
現代不少男性被家庭和工作壓得身心俱疲，常常要面對多重健康威脅。不過，只要提高意識、及早預防，也可遠離。近日，美國“梅奧診所網站”最新載文，依據美國疾病控制中心等主要機構相關資料，總結出威脅男性健康的“七宗罪”以及預防建議。 心臟病。心
2012-10-21 5 -
秋季男性有哪些養胃方法
現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐著……這些行為的背後就是胃病通知單。那日常如何養胃呢？養胃吃什麼好？胃最怕什麼？ 胃有4怕：“冷、晚、多、坐” 冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季
2012-10-21 4 -
男人怎麼中西結合養生方法
天氣乾燥的日子，部分抵抗力較差的人士，容易出現喉痛不適或類近感冒等征狀。下面從中西醫角度推介各種時令防燥妙方，不但有助補充水分，滋潤喉嚨，更可補肺健脾，增強身體抵抗力，大減染病風險。 中醫：避免燥邪侵襲 中醫學將四季分為二十四個節
2012-10-21 6 -
補鈣有的放矢 如何補鈣更合理
想有效補鈣，除了要補充足量鈣，還要弄懂你缺哪種鈣：缺乏大腦鈣易失眠，缺乏脂肪鈣易“越減越肥”，缺乏消化鈣易“骨瘦如柴”，缺乏肌肉鈣易抽筋，缺乏眼睛鈣易視線模糊，缺乏皮膚鈣易衰老。 缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力不集中、
2012-10-21 5 -
老人吃哪些食物能保護肝臟
日常的飲食保健對肝臟也是一種無形的保護，尤其是肝病患者注重食療保肝，那麼老人吃什麼食物對肝臟好呢？下面就聽聽營養學專家是怎樣詮釋的吧。 一、優質蛋白 1.大豆及豆製品： 其富含優質蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養成分，具有
2012-10-21 9 -
老人60歲後飲食注意事項
60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含這類營養的食物。 老年人無需擔
2012-10-21 9 -
預防老年人失眠的方法
睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們的身體就會受到嚴重的影響。預防老年人失眠
2012-10-21 6 -
老年人能不能長期吃素
以前養生上就有一篇文章是老年人不能一味吃素，但是通過中醫養生網近年來的調查發現，不少老年人開始認識到油膩食物可導致身體肥胖，催生許多疾病，因此，許多老年人對素食情有獨鍾，甚至有的老人終年不吃肉。其實這是一種誤解。單純地攝入素食會導致食
2012-10-21 10 -
糖尿病患者吃飯要避免的誤區
誤區一：少吃米飯才是控糖重點 平時我們吃饅頭、米飯，其主要成分是碳水化合物，而它在人體內主要以糖的形式存在，這些是大腦能量的主要來源，因此推薦糖尿病患者每天碳水化合物攝入量不應低於130克。 所以說，糖尿病患者要控制血糖，但不等於說
2012-10-21 6 -
幫你消除口臭的4個妙招
預防乾燥保持口腔濕潤 口腔中唾液減少乾燥度增加時，是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺的時候，口腔中會相對乾燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來出現口臭。
2012-10-21 5 -
對愛情敏感 是不是太自卑呢？
小雪今年２０歲，是一個不太漂亮也不太自信的女孩。儘管如此，小雪在平淡的生活中仍然能找到屬於自己的快樂。後來上了大學，遇見了韓波，小雪就變了，變得一天天神經兮兮起來。小雪越來越緊張他，也越來越緊張她周圍的女孩。每天小雪都會想方設法和他寸步
2012-10-21 12 -
2013年龍鳳胎蛇寶寶起名大全
要為龍鳳胎起名字比為一個蛇寶寶起名更加難，怎麼辦呢？下麵小編就來為你排憂解難啦。 一、2013年龍鳳胎蛇寶寶起名的原則 1、同心合意，息息相關 給龍鳳胎起名不是一個孩子名字的事，在外看來他們是兩個孩子，但是其實他們應該算是一個整體
2012-10-21 10 -
盤點：2013年蛇寶寶小名大全
為蛇寶寶起一個可愛的乳名和起名同樣重要，那麼，為蛇寶寶起乳名技巧有哪些呢？有什麼好聽的乳名呢？ 一、2013年蛇寶寶起乳名的七大技巧 1、巧用疊音字 這種方法很簡單，男孩女孩都適用，幾乎任意一個讀起來響亮、寓意美好的漢字都可以拿來
2012-10-21 7
