預防乾燥保持口腔濕潤
口腔中唾液減少乾燥度增加時， 是口腔中細菌繁殖的最佳環境。 日常生活中， 我們在說話或者吃飯的時候， 口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液， 但在睡覺的時候， 口腔中會相對乾燥， 因此細菌大量繁殖， 導致第二天早上起來出現口臭。 想要預防晨起口臭， 保持口腔濕潤非常關鍵。
戴著口罩入睡
如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠， 那麼不妨戴一個口罩入睡， 這樣能夠預防口腔和咽喉的乾燥， 嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
臥室裡不妨放個加濕器
秋冬季節，
提高口腔分泌唾液的能力
想要增加口腔中的濕度， 提高口腔分泌唾液的能力很重要， 經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強， 因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下， 或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法， 但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。
如果晨起口臭的狀況始終不能改善， 則需要考慮兩個原因：
一、可能存在口腔疾病。 如果已經努力防止口腔乾燥卻依然口臭， 需要考慮有蟲牙或者牙周炎等疾病的可能， 最好是去看看牙醫， 獲得確切的口臭理由並對症進行預防和治療。
二、可能存在腸胃疾病。 如果腸胃不好的話也會對口腔的氣味產生影響， 因此腸胃不佳的人若是長期口臭， 不妨看看內科， 從醫生處獲得建議。
當然， 每天認真刷牙、做好口腔清潔也是預防晨起口臭非常關鍵的一步， 切不可本末倒置。
