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女性常吃核桃有什麼好處
我們都知道核桃是補腦的食物，除此以外，對核桃的幾乎沒什麼瞭解。其實，核桃除了補腦以外，還能促進睡眠、保護我們的心臟等等，下面分享核桃的6個功效，讓你在飲食中收穫健康與美麗。 核桃在國外，人稱“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智
2012-10-22 7 -
怎麼做更有益女性健康
人要美麗，最重要的就是養血與通便。如果僅僅只注重了外表的保養，而忽視身體內部氣血調理，最終還是會沒有效果！ 每一位女性都愛美麗，而美麗首先源自健康的身體。對於每個月必經歷一次月經的女性來說，每個月流走的血液無疑會造成身體的貧血。而身
2012-10-22 5 -
睡前怎麼做讓你擁有好睡眠
夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法。臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。 究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢？ 油膩食物
2012-10-22 3 -
怎麼從臉色判斷身體健康方法
我們每天照鏡子看見自己的容顏，除了看外在的美貌，你可知道，臉色還能透露我們健康的訊號。臉上“高原紅”是身體水分失調，臉色慘白是貧血……下面教你通過臉頰瞭解自身健康狀況，趕緊來學習吧。 臉頰是一個很有效的身體保健良方，我們身體健康與否
2012-10-22 4 -
孕期怎樣補充奶粉
雖然稱為孕婦奶粉，但是應在準備懷孕前一段時間就開始補充，為漫長的孕期打下基礎。 孕婦奶粉每天喝多少算適量呢？孕早期每天保證2~3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據孕婦的情況自行調節。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎上，每天外加兩杯奶
2012-10-22 6 -
改善女性內分泌失調的方法有哪些
當你發現你的皮膚變差了，脾氣變壞了月經不正常了等等症狀時，你的內分泌可能已經出現了紊亂。那女性內分泌失調有哪些改善的方法呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、能不熬夜就不要熬夜 經常熬夜會打亂人體的正常生物節奏，引起氣血不和，使各激素
2012-10-22 7 -
秋季有哪些護唇方法
秋風起，臉上皮膚缺水敏感的現象又開始嚴重起來，特別是敏感的唇部，喝水似乎解決不了唇部乾燥的狀況，起皮泛紅甚至連腫脹結血痂等現象也隨之而來。很多人喜歡舔嘴唇來緩解嘴唇發幹皸裂，但其實這種做法只會導致病情更加嚴重，甚至患上慢性唇炎。 唇
2012-10-22 7 -
更年期對女性有哪些危害
（1）月經紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。 （2）陣熱潮紅：是更年期主要特徵之一，部分婦女在更年期內由於
2012-10-22 8 -
怎麼飲食改善情緒鬱悶方法
面對工作、生活的壓力，您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候？那麼，如何才能把這惱人的情緒“掃地出門”？除了心理治療、服用藥物等方法外，日常膳食也能幫上大忙！ 遭遇不愉快的事情，心情抑鬱寡歡是在所難免的。怎麼才能使低落心情儘快恢復呢？
2012-10-22 5 -
電腦輻射究竟有哪些危害
不知道從什麼時候開始，那些朝九晚五的上班族開始衍生出另一種新的族群——“午漂族”，因為單位離家路程較遠，中午無法回家休息，因此，他們通過各種方式來安排自己的午休時間，有人通過打牌耗時間，而有人則通過趴在辦公桌上小憩來解決午休問題。
2012-10-22 7 -
孕期的飲食為什麼會發生變化
你是否注意到自己特別想吃烤腸配冰淇淋，或者對乳酪和巧克力饞得不行？別擔心，很多女性在懷孕期間口味都會變得稀奇古怪。 孕期偏食 如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對於很多准媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過
2012-10-22 3 -
怎樣讓產婦遠離抑鬱症的困擾
雖然產婦容易得產後抑鬱症，但產後抑鬱症也不是不可避免的，那麼有什麼辦法能幫助孕媽媽們走出產後陰影呢？ 走出陰霾的12個陽光妙術 1、一懷孕即開始進入母親角色 通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、洗澡、換尿
2012-10-22 10 -
秋季吃火鍋有哪些誤區
進入秋季之後我們很多人都會感覺比較冷的，很多人都是比較愛吃火鍋的，但是其實我們很多人在吃火鍋的時候都是比較容易出現一些錯誤的，那麼秋季吃火鍋常犯的錯誤有哪些呢？ 錯誤一：一熱當三鮮 表現：熱騰騰的火鍋中的美味一夾起來便直往嘴裡送，
2012-10-22 7 -
怎麼樣吃晚餐擁有好睡眠
晚餐吃什麼才最健康一直是我們有所爭議的問題，因為如果晚餐吃的不正確的話將直接影響到我們一整晚的睡眠，那麼晚餐到底應該注意什麼才是最健康的呢，下面我們一起來看一下： 晚餐四不過，甜睡一整晚 晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧”
2012-10-22 3 -
關於吃水果有哪些禁忌
很多人都是喜歡吃水果的，但是我們日常吃水果的情況都是為了我們的健康的，但是我們在吃水果的時候我們都是會走進很多的飲食的禁忌的，只不過有些禁忌是我們熟悉的，下， 下面我們就給大家說說吃水果時常見的禁忌。 禁忌1。食用開始腐爛的水果，以
2012-10-22 8 -
怎麼選擇適合自己的禽蛋
我們都知道，家禽的蛋中富含著蛋白質等很多營養物質，是我們老少皆宜的食物，但是養生專家不是所有的體質人都適宜所有的禽蛋的，下面小編就帶著大家一起來看一下，不同的禽蛋分別適宜什麼樣的人群： 不同禽蛋的適宜人群 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋……各種
2012-10-22 5 -
哪些喝牛奶方式不利用身體健康
我們都知道，牛奶是蛋白質含量比較豐富的飲品，對我們的身體有很大的好處，是老幼皆宜的好食品，但是牛奶只有伴隨著正確的喝法才能喝出健康來，否則就猶如“服毒”，那麼什麼樣的喝牛奶方式不健康呢，下面我們一起來看一下吧： 猶如“服毒”的喝牛奶
2012-10-22 3 -
這些食物哪些部位不能吃
為了養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。下面小編就給大家介紹八種食物不能吃的地方： 切記：這八種食物不能吃的地方 1.蘋果 毒物：氰化
2012-10-22 7 -
秋季吃螃蟹有哪些危害
季是很多海鮮營養和肉質正美之時，尤其是螃蟹，是百姓餐桌上的佳品，但是由於螃蟹的生殖環境，所以螃蟹的很多地方都沾滿病毒和細菌，所以在食用螃蟹的時候我們一定要注意三大禁忌： 秋季吃蟹三大禁忌 首先，不吃生蟹。有人喜歡生吃蟹肉，這種吃法
2012-10-22 9 -
哺乳媽媽吃水果有哪些禁忌
哺乳媽媽的身體健康及營養吸收，直接決定著著寶寶的健康發育問題，所以哺乳期的媽媽一定要注意自己的飲食問題，很多食物都是不能亂吃的，那麼在哺乳期間不應該吃哪些水果呢，下面我們一起來看一下： 哺乳期媽媽的3大“禁果” 維生素也是每日必需
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