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怎麼判斷是否染上了艾滋
HIV是一種能攻擊人體內臟系統的病毒。它把人體免疫系統中最重要的T4淋巴組織作為攻擊目標，大量破壞T4淋巴組織，產生高致命性的內衰竭。這種病毒在地域內終生傳染，破壞人的免疫平衡，使人體成為各種疾病的載體。HIV本身並不會引發任何疾病，
2012-11-10 7 -
餐前飽腹喝熱湯 降低熱量輕鬆瘦
食欲旺盛：地瓜蜂蜜湯 你認為饑餓時候最能起到緩解作用的是哪一種食物？沒錯，就是你想也想不到的甜食。甜食中富含糖分，糖元是能直接消耗供能的物質，因此大腦會通過你攝入甜食而立刻反應減少饑餓資訊的釋放。如果你是到了主食時間就餓得頭暈眼花、
2012-11-10 8 -
針對4種肥胖腿型的減肥瑜伽動作
站姿單腿外旋 xx型腿 動作名稱：站姿單腿外旋 動作要領： 1、挺胸、抬頭、收腹，單腿支撐地面，重心放在核心部位，另一條腿向前伸直，繃腳面，腳趾點地。 2、大腿外旋，保持腳面繃直，自然抬起，保持1-2秒放下。勻速抬起、放下，
2012-11-10 9 -
魔力減肥法 堅持養成好習慣
一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快
2012-11-10 8 -
跳江南style騎馬舞減肥有損關節
鳥叔江南style騎馬舞紅透半邊天，現在甚至連中小學生都跳騎馬舞。網友有傳言說跳江南style的騎馬舞可以減肥，這是真的嗎？跳舞減肥的確有效，比如肚皮舞等，對於瘦腹效果不錯。但是有人卻指出跳騎馬舞會損傷身體。健身專家指出，選擇健身舞蹈
2012-11-10 6 -
女性怎麼正確補充維生素方法
維生素對人體的健康有很多好處，當人體出現缺鈣、皮膚乾燥等問題，我們可以從高補充維生素來解決。正確的攝入維生素，能提高人體的免疫力。像女性補充維生素E，不但能夠提高充足的營養，更能起到美容養顏的作用。但是，有些人在不知不覺中攝入過多的維
2012-11-10 12 -
哪些習慣傷害女性骨骼健康
人體的骨骼系統起到的支撐作用，可以保護內臟器官，儲存鈣和鎂等礦物質，生產血液等重要物質。可是你知道嗎？以下幾個壞習慣會讓你的骨骼系統出問題，腰酸背痛、骨折開始纏上你。 整天宅在家裡 如果說以前導致骨質疏鬆主要是蛋白質攝入不足，現在
2012-11-10 4 -
調查顯示：25至34歲的女性壓力最大
調查顯示，女性和男性的壓力之源有所不同。相對而言，女性更多地因家務瑣事和人際關係感到壓力，男性則多因工作時間長、交通擁堵而心生焦慮。女性通常比男性更容易心生焦慮。調查物件中，男性平均一周4次覺得焦慮，通常能夠較快恢復；女性平均一周產生
2012-11-10 5 -
女性常生氣有哪些危害
女性經常生氣易長色斑、得甲亢、胃潰瘍等八種疾病 。 1、胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 2、加速腦細胞衰老：大量血液湧向大腦，會使腦血管
2012-11-10 13 -
中醫是怎麼辨別皮膚癌的
中醫認為"正氣虛則為岩"。易引起正氣虛衰的原因，不外情志內傷，沖任不調，飲食不節，體內陰陽失衡，臟腑經絡功能障礙，發生氣滯血瘀，痰凝濕聚，積塊結聚而發生腫瘤。 另外，皮膚為人之藩籬，易受外邪侵襲，其為病不僅與外感六淫有關，亦與臟腑功
2012-11-10 7 -
老人喝魚頭湯能達到健康養生的功效嗎？
誤解一：魚頭湯蛋白質含量高 真相：蛋白只占魚肉的2%左右，卻集中了魚肉中脂肪的40% 人體健康所需要的營養不是一種元素，而是多種元素按比例的科學組合，並且應當因人而異。例如對於蛋白質，如果是蛋白質-能量營養不良的病人就需要高蛋白飲
2012-11-10 21 -
適合老人夏季養生的菜譜有哪些？
食物原料：鴨子830克,玉蘭片40克,玉米筍50克,胡蘿蔔30克,冬菇40克,鮮菇50克,草菇60克,馬蹄30克,老抽15毫升,鹽1克, 蠔油20克, 味精4.5克,胡椒粉0.2克,料酒10毫升,生粉12克,糖1.4克,植物油40克.
2012-11-10 11 -
老人吃橄欖油有助預防骨質疏鬆嗎？
不少人知道，橄欖油有益心血管健康。西班牙一項研究發現，只要堅持食用橄欖油兩年，就能讓老人的骨骼得到有效保護，甚至能增強骨骼力量。 研究選取了127名年齡在55-80歲之間的西班牙男性。研究者將這些男性志願者隨機分為三組，分別採用不同
2012-11-10 34 -
秋季養生保健喝什麼養生粥好
芝麻粥： 芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。適於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。 胡蘿蔔粥： 將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生
2012-11-10 4 -
老人常吃菠菜有助於防止老年癡呆嗎？
據英國某新聞報導，德國的一項新研究發現，吃菠菜有助於防止老年癡呆症。吃胡蘿蔔和杏子也有同樣功效。 據瞭解，研究人員對74名輕度老年癡呆症患者和158名健康參試者進行了對比研究。參試者年齡介於65—90歲之間，他們接受了神經心理測試，
2012-11-10 12 -
老人夏季養生食譜有多少
薏仁糙米粥，助消化利腸胃 夏季養生功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。 原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個 做法：1、先將豬肚用水洗淨，
2012-11-10 11 -
冬季養生保健之吃火鍋五大禁忌要記牢
秋季養生常識之一、一熱當三鮮 表現：熱騰騰的火鍋中的美味一夾起來便直往嘴裡送，燙得舌頭發麻額頭發汗大呼過癮，並美其名曰：“一熱當三鮮” 傷害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度，太燙的食物，就會損傷黏膜，而火鍋濃湯的溫度可
2012-11-10 3 -
中醫養生法 老人喝梨粥身體棒
中醫認為，梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效，適合秋季養肺。由於初秋的天氣，還沒完全走出高溫，脾胃會受到不同程度的影響，易出現胃口欠佳、消化不良的症狀，因此，補肺最好兼顧脾胃，將梨與大米煮成粥。 梨粥的做法不拘一種，可以將梨洗淨後連皮切塊
2012-11-10 11 -
老人秋季養生進補的食譜
[靈芝紅棗烏雞煲] 食物養生功效：益精氣止咳喘、安神、降血糖、利關節，適用於老年性慢性氣管炎、支氣管哮喘、高血糖等症。 原料：烏雞1只、靈芝25克、菜膽50克、黃酒10克，雞精、味精各2克，雞油30克，紅棗8枚，竹筍30克，蔥、薑
2012-11-10 9 -
白領辦公室最佳飲水排毒法
舉個例子，辦公室大多不透風，小小的空間裡十幾台電腦使得空氣電磁污染嚴重，再加上嚴重缺乏運動，身體的排毒就尤為重要。排毒有很多辦法，喝水是其中的重要的一項，本期辦公室話題，我們就和大家談談辦公室一族飲水的常識。 辦公一族工作節奏快，每
2012-11-10 5
