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解惑氣功可以減肥的七問七答
1.問：練習氣功能減肥嗎? 答：能，氣功鍛煉除了能防病治病、強健體質外，確實還有減肥作用。因為練習氣功可以運動四肢、軀體，促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚的效果。 2.問：氣功減肥運動最好選擇在一天中
2012-11-15 7 -
OL健身5法 上班也可健身
編者按：現在很多的白領因為工作時間的關係不能健身，導致身體的健康情況越來越差。白領可以在辦公室做哪些運動? 5種白領健身法 (1)動靜適度：久坐伏案，應適當活動肢體，深呼吸、擴胸、下蹲、腰部左右側屈，頭部左右轉動，眼睛左右側視，從
2012-11-15 6 -
美國心理學家研究稱男人比女人更浪漫
美國密西根大學社會研究院心理學家奧巴克教授歷時24年，在對373對夫婦進行調查研究發現，丈夫更愛用浪漫的詞彙描述與妻子的相愛過程，如“我們一見鍾情”、“她是我的心靈伴侶”等。而妻子則喜歡以更實際的表達方式，如“他非常拘謹”、“一開始避免
2012-11-15 8 -
在旅遊中也需要營養
旅遊中，暢遊奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也因四處奔波、體力消耗造成極度疲勞。因此千萬別忘了營養食品的及時補充。 一、補充水分。 不要只喝礦泉水或賓館酒店的普通茶水，應多喝富含營養的杏仁露、椰子汁、濃縮橙汁等飲料。每天若能
2012-11-15 3 -
自製藥酒需要謹慎四種中藥
中醫專家稱，自製藥酒，有四類中藥最易造成中毒。 水蛭：中醫用於破血逐瘀、通經，水蛭超量或長期服用可造成內臟出血和腎損害，故有出血傾向的病人禁用。 蒼耳子：蒼耳子對心臟有抑制作用，能使心率減慢、收縮力減弱。蒼耳子超量或長期服用可造成
2012-11-15 11 -
中醫提醒 別把藥酒當酒飲
藥酒是藥不是酒。首先應明白藥酒是藥，是用來治療疾病的。藥酒包含有酒和藥物的雙重功效，其中中藥多是補虛扶正、調和氣血、平衡人體陰陽的，酒能行血脈、通經絡，二者融為一體，相得益彰。另外，酒不僅有活血通瘀的藥用價值，且其化學構成可以把藥材中
2012-11-15 9 -
專家提醒 喝藥酒每次最多一兩
喝藥酒每次最多一兩半 藥酒在中華民族保健方面的應用，可以說是源遠流長，早在《黃帝內經》中就記載了藥酒治病的例子，《本草綱目》中載有藥酒方69個。中藥能補虛扶正、調和氣血、平衡人體陰陽，酒能行血脈、通經絡，而藥酒把酒與中藥融為一體，使
2012-11-15 9 -
中醫講補腎壯陽強身的藥酒偏方
方1：壯陽補腎藥酒 【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g。
2012-11-15 10 -
提醒 藥酒不可隨便泡任意飲
秋冬季節，很多人熱衷於自製藥酒，人參、枸杞、黃芪、海馬、烏頭……只要是滋補或治病的就敢泡著喝。在聚餐時還會拿出珍藏的藥酒與親友分享。其實，這樣的做法並不科學，中藥的化學成分和藥理作用十分複雜，藥酒的泡制應有專業中藥師指導，飲用時也不能
2012-11-15 5 -
專家出招 教你如何自製藥酒
專家說，因為酒有通血脈、行藥力、溫腸胃、禦風寒等作用，所以酒和藥配伍可增強藥力，既可防病，又可用於病後的輔助治療。 製作藥酒是有講究的，應選50～60度的優質白酒，酒精濃度太低太高均不利於中藥材中有效成分的溶出。對不善飲酒者也可採用
2012-11-15 6 -
藥酒保健要謹防4大誤區
藥材都可以泡藥酒 養生藥酒配方常用的中草藥主要包括補氣藥、助陽藥、養陰藥、安神藥、養血藥、活血化瘀藥、祛風寒濕藥和一些芳香化濁、芳香開竅、理氣消食等類藥物。要選擇適合自己的藥材，應找醫生開方抓藥。否則，不但可能不適應自己的體質，還有
2012-11-15 6 -
藥酒雖好 但不適合於老人飲用
因為藥酒中的中藥含量極其有限，要想發揮它的醫療或保健作用，除非每次能大量飲用或者喝上很長一段時間，而真正到了該藥酒起效的時候，酒精的毒害可能還會出現在它的前面。這是由於按照傳統的做法，用來制藥酒的白酒多是土法釀造的散酒，酒精含量高，雜
2012-11-15 5 -
藥酒辨證治療女子痛經
針對不同類型的痛經，有不同的藥酒對症治療： 氣滯血瘀型 田七丹參酒：田七30g，丹參60g，黃酒500ml。熱浸法制取。每日2次，每次20～30ml，月經前3天開始服用。 氣血不足型 歸花酒：當歸、黃花各15g，大棗100g，
2012-11-15 8 -
中醫講解 藥酒的使用方法
1.服用量要適度。 服用藥酒，要根據人的耐受力，一般每次可飲用10～30毫升。每日早晚各飲1次。或根據病情及所用藥物的性質和濃度而調整。總之飲用不宜過多，要按要求而定。平時習慣飲酒的人服用藥酒的量可稍高於一般人，但要掌握分寸，不能過
2012-11-15 4 -
專家講解 哪十種人忌飲藥酒
藥酒雖然有很多好處，但是由於藥酒是用酒精浸泡而成，所以有些人就不適合飲用，如病情嚴重、發燒、或機能亢奮的狀態都應避免，其中包括患有出血性疾病、發炎、呼吸器官疾病、支氣管炎、肝炎、潰瘍、肺結核、口腔炎、高血壓、各種癌病等10種人都不宜飲
2012-11-15 6 -
藥酒應該在什麼時間飲用
一般來說，藥酒最好在進餐時或者餐後喝，以免刺激胃黏膜。而且，因為藥酒多由度數較高的白酒泡制而成，所以不善飲者，如果空腹喝下，很容易上頭，導致心跳加速。 就算是那些平時很能喝酒的，也最好別空腹喝，以防意外。 此外，有些人喜歡在睡前喝
2012-11-15 15 -
謹惕 飲用藥酒的5大誤區
中醫專家指出，藥酒以酒浸泡而成，所以對酒有禁忌的人同樣不宜服用藥酒。另外，藥酒是以白酒或黃酒為溶液，與不同中藥混合浸制而成。和其他藥物一樣，藥酒是一種不同劑型的中成藥，主要用於風濕疼痛、跌打損傷或體虛補養等。如果不會科學飲用藥酒，則會
2012-11-15 9 -
中醫教你應該如何正確泡藥酒
“酒借藥勢、藥借酒力”，酒和藥能互相提高作用。如果說平時單用藥時能發揮三分藥力，那麼在藥酒中即可達六到八分。而且酒和藥混合後，酒勁會加大，如果平時能喝半杯酒，對於藥酒，就只能喝一口。 酒用白乾，藥材整根或切片 不同的酒對療效影響不
2012-11-15 8 -
飲用藥酒不傷身 應避免3大誤區
由於藥酒是用酒精浸泡而成，飲用必須因人而異。酒精能抑制甲狀腺素的有效分泌，長期飲白酒的老人，白內障、骨質疏鬆症的發病率明顯增高。婦女在妊娠期、哺乳期不適合飲用;在行經期，即使月經正常，也不宜服用活血性能強的藥酒。 飲用藥酒誤區1：飲
2012-11-15 7 -
專家講解 類風濕藥酒療法
關節疼痛的治療藥酒較多，從其作用特點看，有以祛風散濕為主者，如青囊藥酒、松節釀酒、松節酒等;有以補肝腎，強筋骨為主者，如虎骨酒、虎骨地黃酒、補腎地黃酒、地黃酒等;有以活血通絡為主者，如複方當歸酒、茜草酒、當歸松葉酒等;有以活血祛風為主
2012-11-15 6
