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黑米減肥法不易反彈 一月讓你瘦8斤
1、吃黑米容易飽腹 用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不會過量。此外，黑米屬於糙米，湯
2012-11-24 6 -
九大類型飲料喝不得 讓你喝了瘋狂胖
1：橙汁類飲 不管是多麼清淡的飲料都會加入砂糖，所以還是自己用水果榨出來的果汁比較健康。 2：咖啡中放入鮮奶油 雖然咖啡沒什麼熱量，但是如果加入鮮奶油、牛奶、或者砂糖的話就會變成高熱量食品。所以還是喝黑咖啡比較有利於減肥。 3
2012-11-24 4 -
引起痔瘡的幾大病因
痔瘡是一種很常見的疾病，多數痔瘡患者有便秘、便血、肛門脫出等症狀。介紹，一般來說引起痔瘡的病因主要有下面這五個。 1、慢性疾病：如長期營養不好的，體質虛弱，導致肛門括約肌鬆弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔
2012-11-24 4 -
哪些生活壞習慣易致痔瘡
很多人生活不注意自己的身體，喝酒吃辣，在廁所裡面看報紙，長期工作坐一天，快節奏的生活和不良的飲食，都是導致患上痔瘡的主要因素。 四大生活壞習慣導致痔瘡 1、喝酒吃辣，痔瘡關照 痔瘡和飲食密切相關，有一句話說：“常食肥膩、胡椒辛辣
2012-11-24 6 -
寶寶餐之蝦丸粉絲煲
原料：蝦仁；金針菇；油菜；粉絲；蔥；薑； 調料：胡椒粉；蛋清；澱粉；鹽；香油；料酒； 做法和步驟： 1.將蝦去掉頭尾殼還有蝦線，然後剁成泥放入碗中；將生薑切成末用紗布擠出薑汁到蝦泥中；再放入少許料酒、鹽、澱粉和蛋清順著一個方向攪
2012-11-24 16 -
豐胸按摩+食療 誘人曲線顯出來
豐胸美胸已成為不少女性雕塑完美體態的頭等大事!胸部小怎麼辦?到底要怎麼做才能減肥而不減胸呢?下面小編從豐胸按摩和食療這兩個方面，教你最有效的豐胸秘笈，從此擁有纖瘦身材的同時，又能抬頭挺胸! 按摩術 按摩術之拍打美胸 1、雙手交替
2012-11-24 8 -
四組豐胸運動 能豐胸也能減肥
挺胸收臀動作 深吸一口氣，然後用力將胸大肌向裡向上收緊，收腹挺胸，頸椎向上引，然後慢慢地踮起腳尖，保持這個姿勢10秒。在運動的過程中，還要收緊臀部與小腿的肌肉，盡力將其往上提。這組運動，需要長期堅持，這樣才能達到豐胸的功效。 雙手
2012-11-24 5 -
豐胸後胸部下垂？避開不正確的姿勢
駝背：經常含胸、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。所以，我們應該為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸，而且要時刻注意呦! 彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會阻礙血液迴圈，從而影響到胸肌的
2012-11-24 10 -
乙肝的食療偏方有哪些？
乙肝由乙肝病毒（HBV）引起，臨床表現為：乏力、食欲減退、噁心、嘔吐、厭油、肝大及肝功能異常。其若得不到及時有效的治療的話，會導致嚴重的併發症。 下面小編就來為大家推薦介紹日常生活中常見的幾種治療乙肝的食療方，希望它們對大家能夠有所
2012-11-24 4 -
按摩可能加速頸椎病惡化！
按摩真的很舒服，在辦公室坐了一天或者外出勞累了一天的人回到家都會想要享受一下按摩，有頸椎問題的人更是如此，但其實按摩是不是真的有那麼好呢？骨科醫師指出按摩舒服其實只是假像，大力按摩加速病情惡化按摩之所以能讓人感覺舒服，是因為通過它可放鬆肌
2012-11-24 10 -
中醫推薦日常生活養生保健小妙招
保健養生沒有大家想像得那麼複雜，在日常生活中隨時隨地可以養生和保健，只要你願意。 1、生薑止吐。先用熱水沖泡生薑片，過濾後把姜湯倒在小方盒裡冷凍，最後把凍好的冰塊碾碎，隨時含服。 2、白糖治打嗝。打嗝由膈肌痙攣引起，一口吞下一兩勺白
2012-11-24 9 -
男人不花錢的養腎護腰小方法
1.握固 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。 握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 2.提踵顛足 提踵時五趾抓地，兩腿併
2012-11-24 7 -
增加男性荷爾蒙的9種食物
1.水 人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。如果用飲料或湯補充體內水分，會增加熱量，使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。 2.高維生素C食物 男
2012-11-24 16 -
緩解男性遺精的三個小方法
下面介紹幾種簡便易行的方法： 靜力半蹲站樁法 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分
2012-11-24 10 -
導致寶寶體重過輕的八大壞習慣
白白胖胖一直都是人們描述小寶寶的常用詞，但是卻由於某些不良的生活習慣，寶寶苗條讓爸媽擔心。怎麼樣避免體重過輕呢？ 你的寶寶體重標準嗎？ 新生兒出生時的平均體重為3kg，但出生時體重達2。5 kg就屬正常；5個月體重達到6kg左右；1
2012-11-24 17 -
懷孕初期肚子疼的原因
為什麼懷孕初期肚子會疼呢？肚子疼主要有以下幾個可能的原因： 1、子宮增大刺激骨骼 懷孕後時候你會感覺肚子一天天大起來，然後皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運動，那麼在遠足後或打乒乓球後會感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。有
2012-11-24 4 -
懷孕初期肚子疼吃什麼可以緩解？
懷孕初期肚子疼可能是因為子宮在長大，如果是這樣影響不大。只要注意休息和飲食，多吃點健康食品，少吃多餐，過了3個月後你會發現情況有所好轉。有人認為懷孕初期肚子疼就是流產的徵兆，其實這種判斷依據是不充分的，所以一旦出現肚子疼的情況，准媽媽不
2012-11-24 8 -
快速瘦身6個問答 教你減肥走捷徑
1、高熱量食物可以吃了 Q：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量……快來看看：吃巧克力不胖的最佳時段。 A：想吃高熱量食品？可以！留到12點以後吧，傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到淩晨2點之間進食最不容易發胖。 特別提醒：因為
2012-11-24 9 -
踢開這5種致胖食物 宅女發胖的元兇
我們很多人天天都在，但是其實天天都在食用垃圾食品，最可憐的是自己不知道為什麼減肥沒有效果，或者效果很小。減肥飲食還是最重要的，所以我們要遠離垃圾食品，儘量吃些綠色的健康的食品，這樣不但對減肥瘦身有幫助，而且長期食用對身體健康會起到很大
2012-11-24 4 -
居家拉伸運動9式 幫你打造完美體形
1、雙手扶住椅子背部，雙腳微微分開站立在地面上，腰背挺直眼睛直視前方，吸氣雙腳踮起腳尖，然後彎曲你的雙腿膝蓋，動作保持20個呼吸左右，然後動作回正，重複10次左右。 2、初始狀態然後將你的雙腳併攏，腳尖踮起，然後吸氣將你的膝蓋彎曲，
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