白白胖胖一直都是人們描述小寶寶的常用詞， 但是卻由於某些不良的生活習慣， 寶寶苗條讓爸媽擔心。 怎麼樣避免體重過輕呢？
新生兒出生時的平均體重為3kg， 但出生時體重達2。 5 kg就屬正常；5個月體重達到6kg左右；1歲時體重平均為9kg；以後體重增加的規律為：體重（kg）＝年齡×2＋8。 但寶寶存在個體差異， 若體重與平均標準有偏差， 最好諮詢醫生， 以便科學地看待寶寶的健康。
如果寶寶真的達不到標準體重的最低值， 也不要慌張。 仔細找到癥結所在， 才能有的放矢地解決問題。
八大“罪魁禍首”
單純母乳餵養
一歲以後， 母乳的營養已經不能滿足寶寶的身體發育需求了， 單純的母乳會影響寶寶的健康。 所以要做好母乳、輔食以及其他食物的合理配比。
不定時飲食
寶寶需要有規律的喂哺， 等到餓了再喂， 寶寶的胃口已經受到了傷害；有時飲食時間延遲過長， 也會讓寶寶的胃口沒了知覺。 所以根據實際情況， 盡可能每天都在同一時間吃飯。
食物選則不當
寶寶的食物沒有足夠的營養和能量， 就無法幫助他正常發育。 比如說脂肪過低食物；低熱量食物（比如人工甜品）；低營養食物（比如垃圾食物， 過分加工過的食物）。 為此一定要關注食物熱量與營養的均衡搭配。 另外， 建議多用煮、蒸、燉等以水為介質的方式來烹飪食物。
餐前零食多
吃飯前的零食會讓寶寶的小胃口沒有心情再去品嘗美食， 好好調整零食的添加時段：早中餐之間、中晚餐之間、睡覺之前。
水分攝取多
有些寶寶因為喝了太多的液體（牛奶、果汁、水）， 小肚子再沒有位置放更多的固體食物， 營養跟不上， 體重自然有差異。
壓抑壞情緒
在吃飯前後， 如果發生了什麼不愉快的事情， 比如寶寶遊戲不開心， 或者被父母責備， 或者就餐環境不愜意（凳子不舒服、勺子不好拿）都會影響到他的小胃口。
不良習慣
有的寶寶習慣于邊看電視邊吃飯， 或是邊玩邊吃， 總要家長追在身邊餵飯， 這樣不僅飯吃得少， 還不利於消化吸收。 因此吃飯的環境一定要安靜， 盡可能避免外物打擾， 便於寶寶安心吃飯。
疾病麻煩多
很多生理疾病都會導致寶寶體重過輕， 比如耳部感染、哮喘、消化疾病、新陳代謝紊亂、鐵鋅缺乏、寄生蟲病、內分泌系統疾病等， 寶寶會表現出饑餓， 或者吃得多， 但體重還是下降， 而且體質虛弱。 同時還有一些藥物——比如抗生素， 也會損害寶寶的胃口。 向醫生諮詢這些問題， 找到正確治療方法， 保護寶寶的胃口
