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糖尿病患者怎樣吃水果
水果富含人體所必需的營養物質如果膠、維生素、無機鹽和膳食纖維,此外還含有機酸、芳香物質和色素成分,對增進食欲、促進消化、豐富食品多樣化十分有益,因而備受人們的喜愛。但是,吃水果會使血糖升高,所以糖尿病患者常避而遠之;還有一些人則把水果
2012-12-19 9 -
糖尿病患者能不能吃紅薯?
只要控制數量,搭配合理,正確烹飪,糖友也可以吃紅薯。 研究發現,100克紅薯其熱量僅是相同量大米的1/3,其脂肪 和碳水化合物都低於米、面,因此適當多吃些紅薯,至飽腹時,熱量和脂肪也不容易超標。此外,紅薯中的膳食纖維有助於食物中
2012-12-19 13 -
老人的食譜有什麼講究
首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史,老人雖消瘦,但精神、食欲、體力都正常,則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起,表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等,化驗有貧血、血漿白蛋白較低、淋巴細胞偏
2012-12-19 1 -
哪些人要少吃高脂食物
告訴老人們應少吃高脂肪的食物! 生活水準的提高,使得我們日常餐桌上的高脂肪食物越來越多。但醫學專家提醒,以下四種人應少吃高脂食物。 1、性功能障礙者: 醫學專家經研究證實,高脂食物可使男性血漿中總睾丸酮和游離睾丸酮等雄性激素的水
2012-12-19 3 -
老人吃菜加點醋有哪些好處
人到老年,消化器官的功能逐漸衰退,唾液及胃液分泌減少,胃腸蠕動也逐漸減弱,消化吸收的能力逐漸降低。 老年人在吃菜的時候如果多加點醋,可刺激唾液和胃液的分泌,幫助消化,增進食欲。另外,醋被身體吸收以後,能分解脂肪,防止膽固醇類物質在血
2012-12-19 4 -
老人“血稠”要如何飲食調理
降血脂 防血栓 健康飲食止“血稠”。有一些老年人本身沒有器質性疾病,可總感頭痛腦漲,稍微勞動就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液粘稠度高,簡稱“血稠”。 過度吸煙、飲
2012-12-19 5 -
大學生更容易得腎結石的原因
為什麼大學生容易得腎結石? 腎結石是泌尿外科占第一位的常見疾病,發病年齡20~50歲,多見於成年男性。直接影響腎功能,危害極大。根據在校大學生這一特定群體,在來超聲科就診的大學生中腎結石發病率占首位。 專家對每一個患腎結石的學
2012-12-19 8 -
帕金森病的常見併發症有哪些
帕金森病是一種給患者的身體健康造成嚴重危害的神經系統疾病,如不及時經治療,很可能引發以下併發症。 1、機體損傷 當帕金森病情遷延影響肢體運動功能後,患者很容易因跌跤而發生骨折等損傷,尤其是冬天結冰、雨天濕滑的路面,以及廁所、浴室潮濕
2012-12-19 3 -
如何緩解帕金森病患者的便秘症狀
便秘是帕金森病患者經常出現的一種症狀,應及時對症處理。 1、飲食調節 糾正帕金森病患者的便秘症狀,可通過調節飲食來緩解,如多吃水果、蔬菜、蠶豆、全麥麵包、椰子、無花果、穀物、未經加工的米糠等富含纖維素的食物;養成多喝水的習慣,每天保
2012-12-19 5 -
什麼是老人長壽的“四字真經”
老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以最好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。讓老人晚年生活更健康的 “四字真經”。 老年人講究養生保健,在晚年生活的各個方面都有許
2012-12-19 8 -
中老年人硬熬有哪些危害
人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體患病時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採
2012-12-19 2 -
如何預防老人消化不良
老年人預防消化不良,你有什麼好的方法嗎?人的年紀大了,許多器官的功能也就慢慢地衰退。特別是腸胃器官,消化吸收不好,對老年人的身體健康會造成很大的影響。現在就來告訴大家如何預防老年人消化不良。 1.勤檢查。出現消化道異常症狀,應及時去
2012-12-19 3 -
老人如何做好腳心的保健
腳是第二心臟,保健腳就是健身,浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位,所以要加倍呵護。 1.浴足養生 浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,浸過腳趾即可,水溫在40-50℃。浸泡一
2012-12-19 4 -
骨質疏鬆如何滋補呢
人上了歲數都會骨質疏鬆,骨質疏鬆如何滋補呢?骨質疏鬆患者怎樣滋補藥呢?專家通過多年的臨床實踐總結出:這是廣大患者迫切要瞭解的問題,今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。 1。原發性骨質疏鬆症,屬腎虛證,總的治則是補腎壯骨,但要辨證
2012-12-19 5 -
老年人戴假牙有哪些注意事項
老年朋友戴假牙要注意些什麼呢?老年朋友剛開始戴假牙肯定會不適應。老年朋友應多練習,找規律。下面就來具體的瞭解一下老年朋友戴假牙要注意的一些事項。 一、初戴假牙時,口內常有異物感,唾液增多,甚至噁心、嘔吐,有的發音不清、咀嚼不便,這屬
2012-12-19 5 -
老年人怎樣做好膝關節的保健
中老年人隨著身體機能的退化,總會有這樣或是那樣的不適。許多老人最先出現毛病的地方就有可能是膝蓋,因此當長時間從事坐姿或下蹲工作時,應隔一段時間站起來走動走動,伸展下肢,或用手做膝關節按摩,以促進膝關節的血液迴圈,減少膝關節內外組織的粘
2012-12-19 4 -
自我治療落枕的方法有哪些
如果夜間睡覺時枕頭高低、軟硬不合適,或者頸部受風著寒,均可引起落枕。這雖然不算什麼大病,但是發生後脖子酸痛、扭頭不方便,嚴重的穿衣、吃飯、洗臉、梳頭都要受到限制,病人十分苦惱。 落枕了怎麼辦? 萬一發生了落枕,首先要調整枕頭的高低
2012-12-19 3 -
睡前玩電腦有哪些危害
電腦已經成為現代人生活中的一部分,對於年輕人來說,下班後的時間即便沒有電視不可沒有電腦,所以睡前的時間幾乎全部被玩電腦占去,然而睡前長時間玩電腦對身體有很大的危害: 危害一:導致睡眠障礙 在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二
2012-12-19 4 -
女性要怎樣減少來自高跟鞋的危害
一份關於“職業女性高跟鞋調查”顯示,職業女性高跟鞋的高度在6釐米及6釐米以上的占33.43%。研究表明,最合適的鞋跟高度是3釐米左右,超過6釐米,腳踝和膝蓋負擔增大,小腿及腰背易疲勞;鞋跟超過10釐米,腳踝、小腿、腰椎和頸部會因人體過
2012-12-19 2 -
冬季吃5大食物讓你更爺們兒
1、深海魚——少中風 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議,富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚
2012-12-19 4