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食療治療骨質疏鬆的方法有哪些
1、蝦皮拌豆腐 原料：嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥花、薑末各25克，麻油10克，精鹽、味精少許。 制法：蝦皮洗淨，放入碗中，用煮沸的開水燜泡10分鐘，晾涼後，瀝幹水。將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下，撈出，剖條後切成小方丁，放入盤碗內，
2013-01-11 12 -
預防骨質疏鬆怎樣科學補鈣
我們都知道補鈣可以預防質疏鬆，適當的鈣攝入應根據個體的需要，使成年骨峰值達到最高，維持成年後的骨質，減少老年的骨量丟失。人一生鈣的需要量有較大變化，兒童及青少年的快速生長期，婦女孕娠及哺乳期以及老年期鈣的需要量均較大。 攝入量估計的
2013-01-11 7 -
骨質疏鬆症患者為什麼易骨折
骨質疏鬆症最嚴重的併發症是骨質疏鬆性骨折，由於骨質疏鬆引起的骨折嚴重威脅老年人的身心健康並影響老年人的生活品質，其致殘率、致死率以及醫療護理費用均十分高，其重要性僅次於心腦血管疾病。在骨質疏鬆性骨折中，脊柱骨折、髖部骨折和橈骨遠端骨折
2013-01-11 6 -
怎樣預防骨質疏鬆症
1.加強鍛煉，防止骨質疏鬆。因為全身或局部活動太少可致廢用性骨質疏鬆，所以一些常坐辦公室的人，一定要加強室外體育鍛煉，如跑步、散步、打球等。 2.防止老年性骨質疏鬆。絕經期婦女及老年男性，退休後要加強活動，不要每天待在家中。充分的科
2013-01-11 6 -
瘦人是骨質疏鬆的高危人群
眾所周知，過瘦會給身體帶來很多傷害。其中，美國最新的研究發現，瘦女人髖骨骨折發生幾率比標準體重的女性要高1倍以上。這主要是因為體內雌激素水準不足，影響人體對鈣的吸收，不利於增強骨密度，容易出現骨質疏鬆。 專家表示，女孩們過度追求身材
2013-01-11 6 -
骨質疏鬆的日常保健方法
如何自測骨質疏鬆 1、測量身高時發現身材變矮，如比年輕時矮了若干釐米。 2、逐漸出現駝背或胸廓畸形。 3、逐漸出現腰酸背痛或全身骨痛，同時伴有腿抽筋。 4、行走不穩，必須小心翼翼；有時輕微外力甚至咳嗽即可出現骨折。 5、全身
2013-01-11 5 -
骨質疏鬆患者要如何運動
骨質疏鬆，通俗來說就是患者骨頭較“脆”，因此骨質疏鬆患者想要靠運動增加體質，就得認真挑選運動方式，避免錯誤運動損害骨骼。 適合骨質疏鬆患者的運動 1、力量練習 如舉啞鈴，有助於加強手臂和脊柱肌肉的力量，減少骨骼內礦物質的流失。
2013-01-11 4 -
骨質疏鬆患者的運動禁忌
骨質疏鬆患者要避免彎腰和運動過度，以防脊柱和腰部受損。最該避免的運動是跳高、快跑等高強度運動。另外，不要向前彎腰、扭腰、仰臥起坐等，否則會增加脊柱的壓力。其他一些需要常彎腰、扭腰的運動，也不要練習，以免造成損傷。 1、別練瑜伽 瑜
2013-01-11 10 -
皮皮蝦的功效 皮皮蝦怎麼吃最有營養
皮皮蝦也叫蝦姑，屬於海產品，因此具有海鮮的那種特有的美味，而且皮皮蝦的營養功效是非常的好的，這也是人們喜歡皮皮蝦的一個原因，那麼下面我們就來看看皮皮蝦都有哪些營養功效。 皮皮蝦的營養功效1. 蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體
2013-01-11 5 -
火鍋怎麼吃最有營養 吃火鍋小竅門
天氣寒冷，親友聚餐，火鍋因為製作簡單方便，食材豐富而備受青睞，親朋好友聚在一起吃火鍋，熱鬧又暖和！但是如何吃火鍋才健康，這裡面學問可大著呢！ 1.多放些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維
2013-01-11 7 -
菱角的營養價值 菱角怎麼吃有營養
菱角的營養價值，大家可能不是十分瞭解，菱角是一種比較常見的一種小食品，對於菱角的營養價值與功效的相關的內容，大家可以詳細的從下面的內容中來瞭解一下。 菱角味甘、澀、性涼；抗癌，菱實的醇浸水液對癌細胞的變性和組織增生均有抑制作用。補脾
2013-01-11 10 -
雞蛋怎麼吃最有營養 雞蛋的4種健康吃法
有人認為雞蛋生吃比熟吃補身體。雖然雞蛋營養，但是生吃雞蛋不是好方法，不僅不利於對雞蛋營養物質的吸收，反而會使人“中毒”，所以雞蛋一定要煮熟了吃。注意：茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，對胃起刺激作用，影響胃腸的
2013-01-11 14 -
急性充血性青光眼怎麼分期
［臨床症狀］ 臨床前期及先兆期：無任何自覺症狀，但前房很淺，青光眼激發試驗陽性者，稱臨床前期。急性發作前的小發作，每次發作多有誘因。常有虹視，眼脹痛，頭痛，噁心等症狀，經充分休息或睡眠後可緩解稱先兆期。 急性發作期：眼壓急劇升高，
2013-01-11 7 -
青光眼的臨床有哪些症狀
［臨床症狀］ 1． 頭痛：頭痛往往是青光眼病人的首發症狀。但不同於一般性的頭痛可用鎮靜、去痛藥緩解。因為青光眼性的頭痛是由於眼壓升高壓迫眼球組織而產生的只有在眼壓下降後才可減輕或消除。青光眼頭痛往往還伴有眼眶、鼻根脹痛，單眼的頭痛還
2013-01-11 4 -
青光眼性頭痛有什麼表現
青光眼產生的頭痛起病一般較緩慢，多位於病眼側額顳區，呈長期持續性脹痛或鈍痛，頭痛與眼痛多同時存在，程度較輕，部分患者出現噁心、嘔吐。 低頭時間過長或俯臥以及授壓眼球可以使頭痛加重。眼內壓力急劇升高時頭痛劇烈，呈脹痛或燒灼痛。同時伴有明
2013-01-11 4 -
青光眼主要有什麼症狀
［臨床症狀］ 青光眼主要有三大症狀，眼球內壓增加，視野變小，視神經與神經纖維受損。而青光眼又不像白內障，可以通過手術使視力提高甚至恢復，青光眼導致的視功能損害是不可逆的，即使經過治療也不可能使已經喪失的視野或視力恢復，治療只能使其不
2013-01-11 8 -
早期怎麼發現青光眼的症狀
青光眼是以眼壓升高為主要特徵的眼病。眼壓升高常引起神經器質性的損害和典型的視野缺損，這是造成失明的主要原因之一，因此早期發現早期治療十分重要． 青光眼的早期表現有： 一、眼壓升高用修茲氏眼壓計測量，正常眼壓範圍為10—21毫米汞柱
2013-01-11 5 -
急性閉角青光眼的臨床症狀
［臨床表現］ 1.劇烈眼痛及同側頭痛，虹視，視力嚴重下降，常合併有噁心、嘔吐、低熱等； 2.眼壓明顯升高，一般在６．６５ｋＰａ（５０ｍｍＨｇ）以上，指觸眼球堅硬如石； 3.混合性充血； 4.角膜水腫如霧狀或毛玻璃狀； 5.瞳
2013-01-11 9 -
青光眼急性發作時有哪些症狀
［臨床症狀］ 急性發作一般見於閉角性青光眼，為中年和老年性病》疾病，發病年齡多在40歲以上，尤以50～70歲居多，女性較男性多24倍，為雙眼疾患，但常為一眼先發病。 其症狀有：眼球脹痛，視力急劇下降及同側偏頭痛，甚至有噁心、嘔吐、
2013-01-11 8 -
青光眼出現什麼情況要及時就診
1、年輕人經常閱讀疲勞，且戴鏡後症狀不改善； 2、經常眼脹不適、偏頭痛； 3、中老年戴鏡不合適，頻繁更換； 4、暗適應差，夜盲或有色覺改變者； 5、多次眼壓均在正常高限者； 6、需要全身、局部使用激素，又處於青光眼高危人群者
2013-01-11 4
