眾所周知， 過瘦會給身體帶來很多傷害。 其中， 美國最新的研究發現， 瘦女人髖骨骨折發生幾率比標準體重的女性要高1倍以上。 這主要是因為體內雌激素水準不足， 影響人體對鈣的吸收， 不利於增強骨密度， 容易出現骨質疏鬆。
專家表示， 女孩們過度追求身材的苗條， 在減去脂肪的同時， 也導致體內雌激素偏低。 而加拿大雷克漢德大學的一項研究發現， 最有效的雌激素最先是在脂肪組織中發現的， 表明女性的雌激素水準和體重成正比。
瘦人之所以容易患骨質疏鬆還因為， 一些節食的女性很少吃主食和肉類，
另外， 骨骼強壯離不開體重的作用， 偏胖的人由於要承受身體的重量， 骨骼平時就得到了鍛煉。
而偏瘦者缺少鍛煉， 加上飲食習慣等， 發生骨質疏鬆症的幾率就會大大增加。
專家認為， 人體有適當的脂肪， 雌激素也會相對較多， 從而增加人體對鈣的吸收， 促進骨形成， 防止骨質疏鬆。
世界衛生組織對於女性標準體重的計量方法為：（身高釐米數-70）×60﹪＝標準體重。
因此， 建議瘦人更要警惕骨質疏鬆：飲食上注意補鈣， 多喝牛奶， 多吃蝦皮、豆製品、小魚等；不要偏食， 進食不宜過於單一，
