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糖尿病人吃什麼好 從各類飲食解讀糖尿病
糖尿病人吃什麼主食好： 1、多吃富含纖維素的食物：每餐中至少要攝入8克纖維素類食物，可以減緩進食後的速度，同時預防病的發病風險。富含可溶解纖維素的食品包括：豆類食物、水果、蔬菜等。 2、取消晚上的甜食：不要在臨睡前加餐或吃甜品，除非
2013-01-24 5 -
糖尿病人吃什麼好 如何輕鬆應對小兒糖尿病？
引起小兒糖尿病的原因： 1、一般認為，遺傳是小兒得糖尿病的重要原因。有人統計，雙親中有一人患糖尿病，子代的發病率為3%～7%；雙親均為糖尿病者，子代發病率可達30%～50%。此外，環境因素、免疫因素被公認為與糖尿病發病密切相關。 2
2013-01-24 9 -
常見的口服降糖藥有哪些
所謂口服降糖藥，就是指經口服用後有降糖作用的藥物，主要指西藥。目前臨床上常用的口服降糖藥包括磺脲類、雙胍類、α-糖苷酶抑制劑和胰島素增敏劑四類。 1、磺脲類降糖藥的主要作用是刺激胰島素分泌，降糖作用為中等偏強，屬於磺脲類的藥品按每片
2013-01-24 23 -
注射胰島素如何減輕疼痛
1、胰島素溫度不能太低：胰島素剛從冰箱中取出，由於溫度低，注射時會引起疼痛，因此，注射前應將胰島素放在室內“溫”一下，待胰島素溫度接近室溫時再注射。 2、酒精揮發後再注射：消毒皮膚的酒精沒幹就注射，酒精從針眼被帶到皮下，引起疼痛。
2013-01-24 4 -
10種簡單方式抗衰老 打造逆時光身姿
1、吃得多樣，吃得健康。 包括大量水果、蔬菜和全穀物食品。纖維素、鈣、鐵、鎂和維他命在保持身體功能良好的過程中，都扮演了重要的角色。大量喝水能讓皮膚健康，並排出體內垃圾。吃對的食物能使人保持健康體重。 2、每天運動。 運動能增加食
2013-01-24 5 -
男性養生 護膚美容秘訣
現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾後蟲”，仿佛永遠也甩不掉。所以，清潔乃男士護膚的第一要義，“高清爽”的感覺能恢復男人的瀟灑本色。自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫裡，在
2013-01-24 8 -
五招讓上班族大腦保持年輕
1.玩桌遊 經典的桌遊，比如大富翁和拼字遊戲，它們都能讓神經“燃燒”；更不用說，它們還能增進天倫之樂了，Nussbaum博士說到。 2.旅遊 “當你到不同的地方，這對你來說將是一個新的、複雜的環境，”Nussbaum說到。“這比你
2013-01-24 6 -
上班族10分鐘浴缸健身操舒緩疲勞
奔波一天工作的上班族，利用洗澡時間，只需要10分鐘做做浴缸健身操，舒緩疲勞一天的肌肉，對於減肥燃脂、排毒養顏非常有效！ 1、使大腿緊繃的伸展操 在浴缸裡把兩隻手放在身後支撐身體，跪地而坐。在此狀態下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有
2013-01-24 6 -
梅蘭芳三三養生法
在梅蘭芳家中，曾特意請來一位專門烹製淮陽菜的廚師。淮陽菜製作精細，品種多樣，口味清淡，以原汁原味為主。梅蘭芳對此十分欣賞，認為淮陽菜既能保持菜肴的本色，又能保留菜肴的營養，食之不厭。 因為喜歡清淡，梅蘭芳養成了“三不三怕”飲食習慣一是
2013-01-24 13 -
明星養生：宋祖英茶道養生勤做保養
生活中的宋祖英有著樸素的美，她穿著很隨意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益於她自小生長在盛產毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉，所以從小就養成了喝茶、品茶的習慣：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養生方式，而且品茶也是一種修養境界的方式。” 宋祖英對
2013-01-24 9 -
母乳餵養影響孩子成績
澳大利亞一項新研究為“母乳餵養有益孩子智力發育”提供了新證據。研究顯示，嬰兒期接受母乳餵養6個月以上的孩子在10歲時的學習成績要明顯好於母乳餵養少於6個月的孩子。這一點在男孩身上體現得尤為明顯。 研究人員分析了1038名澳大利亞兒童的學
2013-01-24 7 -
孩子不愛學習怎麼辦？
我兒子9歲，上三年級。老師評價他聰明，但令人頭痛，上課常做小動作，作業就是不做。喜歡數學，對科學、美術、拼插之類，有天賦也有耐心，架子鼓6級，兩歲就可以自己交錢買吃的，4歲會和麵擀麵條煮著吃，心地善良喜歡與人交流。我們帶他找了心理專家，發
2013-01-24 7 -
女人需補充的５種維生素
維生素Ａ令你明眸皓齒 維生素Ａ主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛髮健康生長，還能促進視力和生殖機能良好的發展。要攝取維生素Ａ，除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏菜，例如芹菜、南瓜、蘿蔔等疏果皆含有
2013-01-24 9 -
教你調節體內荷爾蒙
自測荷爾蒙情況的方法 找一個你認為最放鬆，最舒服的姿勢，拿起右腳踝，將左手的四根手指橫放在腳踝內側，在第四根手指處用力坡壓。如果疼痛難忍，就說明荷爾蒙分泌量減少了。 那要如何調節荷爾蒙分泌，讓自己的荷爾蒙分泌正常呢？下面教你5個方法： 1
2013-01-24 7 -
心情煩躁或因缺鈣
有些人很容易煩躁，情緒波動特別大，其實，這並 不僅僅是心情的因素，和人體缺鈣有關係。鈣除了是骨骼生長的必要物質，還具有將神經細胞所送出的資訊予以正確傳達的機能。人體缺鈣後會導致機能紊亂，而此 時補鈣，症狀會得到緩解。鈣是天然的神經系統穩定
2013-01-24 8 -
骨密度大的危害
骨密度增高見於下列情況： （1）骨硬化性增生：骨硬化增生是骨量增多的結果。它是機體的一種代償性反應，可見於許多疾病。局部性骨硬化增生見於慢性炎症和惡性骨腫瘤等。普遍性骨硬化見於石骨症，腎性骨硬化和氟骨症等。X線表現為骨密度增高，皮質增厚，
2013-01-24 7 -
10種食物強壯骨骼
1.優酪乳。大多數人通過曬太陽來獲得維生素D，其實優酪乳就富含維生素D。喝一杯脫脂優酪乳即可以滿足人體每天30%的鈣需求量和20%的維生素D需求量。 2.牛奶。一杯(250毫升)的牛奶含熱量僅90大卡，卻能滿足每天30%的鈣需求量。選擇
2013-01-24 6 -
排毒瘦腰有妙招
對於很多女性朋友來說，腰部向來是個很讓人頭疼的部位，不僅贅肉容易堆積，想減肥也很困難，每次看到肚子上不斷凸起的贅肉，便讓人非常鬱悶，想減掉腹部贅肉，難道就沒有輕鬆的瘦腰方法嗎?當然有了，看看小編給你推薦清晨瘦腰排毒動作吧，讓你輕鬆排毒，快
2013-01-24 4 -
減肥者的營養均衡菜單
每日你應該保證基本的營養： 牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。 雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素
2013-01-24 9 -
小心肥胖讓你月經不調
肥胖引起月經不調的表現 臨床研究發現，肥胖的女性常常伴隨著月經不調，表現為月經過量，閉經提前。這種現象通常發生在青春期的少女身上，同時會伴隨著肌膚粗糙、多毛、多汗、痤瘡、雙側卵巢呈多囊性增大等。醫學上稱之為“多囊卵巢綜合征”。 月經不調即
2013-01-24 5
