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正確姿勢減緩疲勞 你的姿勢正確嗎
在日常生活當中我們經常聽到人們說“坐有坐相，站有站相”，由此可見，行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的，而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一...
2017-01-19 -
夏季口幹吃什麼好？ 咀嚼枸杞緩疲勞治口幹
枸杞子的功效與作用 口幹咀嚼緩疲勞1每日飲食幹稀結合，儘量多喝湯湯水水，注意不宜過鹹，否則會加重口幹，避免辛辣食物。2多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。它們都含有豐富粗纖維，須經充分咀...
2014-07-04 -
辦公室瑜伽可幫助你舒緩疲勞
經常久坐在辦公室裡，很容易會讓肩膀、脖子的肌肉處於緊張狀態，若長期坐視不理，很容易肩周炎等疾病，此時不妨多做做下面幾個瑜伽動作，幫你緩解肌肉疼痛，對抗辦公室綜合症。 頸部體位法 做法 ★坐在椅子上...
2012-09-27 -
解壓緩疲勞的肩頸瑜伽
【導讀】解壓緩疲勞的肩頸瑜伽，現在很多人一天至少8個小時對著電腦，長時間下來，很容易有眼睛疲勞和肩部疲勞的問題。想要緩解這些疲勞症狀，不妨做做簡單的呼吸伸展瑜伽動作。下面小編就來為你詳細講解解壓緩...
2015-04-09 -
夏天多吃醋能緩疲勞
夏天多吃醋有哪些好處？醋是我們廚房中不能少的調味品之一，其作用不僅僅可以調味，還有一些你也許不知道的養生作用哦。尤其是在炎熱的夏天，多吃醋好處多多，下面就和小編來一起瞭解瞭解吧。 夏天多吃醋的好...
2016-07-12 -
夏天多吃醋能緩疲勞 五招幫你選好醋
夏天多吃醋有哪些好處？醋是我們廚房中不能少的調味品之一，其作用不僅僅可以調味，還有一些你也許不知道的養生作用哦。尤其是在炎熱的夏天，多吃醋好處多多，下面就來一起瞭解瞭解吧。 夏天多吃醋的好處 ...
2015-06-03 -
吃薑可以緩疲勞
【導讀】自古以來中醫學家和民間都有“生薑治百病”之說。看來，薑在我們生活中的作用還不小呢！夏末秋初，正值新薑開始上市。下面為你盤點吃薑可以緩疲勞，一起來看看吃薑可以緩疲勞。 吃薑可以緩疲勞 1...
2015-04-29 -
如何抗疲勞 三招瑜伽動作幫你提神緩疲勞
就像機器運轉就了也需要關掉開關休息一下一樣，我們的身體也是如此，高負荷的長期的工作往往會讓我們的身體出現透支，一些疲倦感不斷的襲擊我們的身體，這時候我們就需要停下來，休整一下，適當的放鬆鍛煉會很...
2015-08-31 -
上班族10分鐘浴缸健身操舒緩疲勞
奔波一天工作的上班族，利用洗澡時間，只需要10分鐘做做浴缸健身操，舒緩疲勞一天的肌肉，對於減肥燃脂、排毒養顏非常有效！ 1、使大腿緊繃的伸展操 在浴缸裡把兩隻手放在身後支撐身體，跪地而坐。在此...
2013-01-24 -
乘長途車易腰酸背痛 如何護腰緩疲勞
春節將至，許多人都準備出門旅行，但長時間坐車會引起血液迴圈不暢等。因此，為保持下肢血液暢通，可以在長途車上做做以下幾個小動作。長途車上容易手腳麻木 如何運動緩解？1、彎腳趾：腳趾向內彎曲，保持一會兒...
2014-01-28 -
夏天吃點醋可緩疲勞 夏日適當喝醋好處多
食醋是每個家庭廚房中不能缺少的調味料，食物對於我們的健康來說有很大的幫助。尤其是在此時的夏季，適當吃些醋有益身體健康。今天，為大家來一一介紹一下夏天吃醋的好處都有哪些，快來一起看看吧。夏天吃醋的好處...
2015-06-07 -
夏天多吃醋能緩疲勞 夏吃醋有哪些好處
夏天多吃醋有哪些好處？醋是我們廚房中不能少的調味品之一，其作用不僅僅可以調味，還有一些你也許不知道的養生作用哦。尤其是在炎熱的夏天，多吃醋好處多多，下面就來一起瞭解瞭解吧。夏天多吃醋的好處醋溜土豆絲...
2015-06-01 -
白領花樣午休法 緩疲勞長精力
目錄 第一章：白領 八種花樣午休法 第二章：辦公室白領的午休減脂運動 第三章：白領利用午休改善疲憊狀態 編者按：白領們可謂是如今社會的大忙人，每天沉津在沒完沒了的工作中，因此，午休對於白...
2012-07-02 -
夏秋吃薑緩疲勞 這種薑千萬不要買
自古以來中醫學家和民間都有”生薑治百病“之說。看來，薑在我們生活中的作用還不小呢!夏末秋初，正值新薑開始上市。下面為你盤點生薑的好處和如何挑選生薑。 夏秋吃薑4大好處： 1、增進食欲 傳統醫學認為...
2014-08-17 -
【乘長途車腰酸背痛 如何護腰緩疲勞】
春節眼看已經過去了，又迎來了一次返京高峰期，長時間坐車會引起血液迴圈不暢等，乘長途車腰酸背痛如何護腰緩疲勞，所以今天我們為你支招可以在長途車上做做以下幾個小動作!>>>常嚼口香糖留神嚼出來副作用 ...
2017-03-14 -
下班後做三招瑜伽 幫你提神緩疲勞
望著外面的大好晴天總想出去玩去，但是身子貌似跟不上心理的步伐，全身困痛不想動，其實這個時候你是疲倦了，專家支招上班族說下班回家後做做下麵的瑜伽，是有助緩解疲勞。 多做瑜伽有助提神 招式一：完全式呼...
2014-11-15 -
舒緩疲勞 梳頭養生之訣竅
梳頭養生的六大保健要素： 1、從發根梳至發尾。梳頭時應該從發根梳至發尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭髮生長的方嚮往下梳，然後俯身向下，從後頸發根部位向下梳。 2、梳頭力度要適中。梳頭時，不能太...
2010-03-09 -
電腦族女性如何舒緩疲勞？
常用電腦者應多做的運動： 放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預...
2013-03-03 -
簡單運動舒緩疲勞
上班時間勞累之後我們是不是很想讓自己的身體放鬆一下呢?那麼我們應該如何做運動才能緩解疲勞呢?下面請專家為我們詳細講解以下的簡單運動可以緩解疲勞。 兩手酸累 將兩手掌相合，來回快速搓動10秒鐘，...
2013-08-05 -
眼疲勞怎麼辦？刺激5穴道舒緩疲勞還你迷人電眼
想要舒緩眼睛慢性疲勞的症狀，不妨經常刺激頭部及眼部周圍的天柱、攢竹、晴明、承泣、瞳子髎等5個穴道，除了能有效消除眼睛疲勞，還能讓你的眼睛清明又有神。 按壓力道、強度有差別 點押、指尖按壓功效大不同...
2016-05-27
