1每日飲食幹稀結合， 儘量多喝湯湯水水， 注意不宜過鹹， 否則會加重口幹， 避免辛辣食物。
2多吃酸味的新鮮蔬果， 如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。
它們都含有豐富粗纖維， 須經充分咀嚼方能下嚥， 而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。 有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議採用此辦法。
3中藥中， 枸杞性味甘平， 可滋補肝腎、益精明目、安神生津， 對緩解口幹有一定功效。 每天晨起和晚睡前， 老人可嚼服約10克的枸杞， 或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。
4“生津操”也是治療唾液減少的好辦法，
每日清晨洗漱後和晚上睡前， 用舌尖微頂上齶， 幾分鐘後有津液湧出， 待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩咽下;或在閒暇之時， 用舌頭繞觸口齒， 待口內唾液聚滿， 徐徐咽下。
5李時珍說“常含棗核令口行津液， 咽之佳”。
吃完棗後將棗核含在嘴裡， 也有促進唾液分泌的作用。 吞津咽液還可以緩解口幹口渴、皮膚乾燥、便秘等症狀。 最後還要指出， 老人口幹除了以上所說的生理性口幹外， 還有病理性口幹， 如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。 所以， 如果口幹久治不愈， 就應找儘快醫生診治。
