天氣太熱， 寶寶也容易煩躁沒胃口， 因此很多媽咪都犯愁。 這是因為寶寶的體溫調節能力差， 發汗機能不健全。 夏天， 媽咪不妨煮一些美味粥品給寶寶吃， 幫助寶寶消暑降溫。 以下是幾款消暑粥， 希望各位媽媽能夠學會哦。
第一款：多喝白開水， 適量飲用綠豆湯！
白開水：純淨的白開水最容易解渴， 它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能， 尤其是夏天， 寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫， 還能補充丟失的水分， 是最安全的補水選擇。
綠豆湯：綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效， 是非常適合夏季的飲品。 值得注意的是， 寶貝要適量飲用綠豆湯， 過量飲用容易導致腹瀉或消化系統免疫力降低。
第二款：益氣清暑粥
用料：西洋參1克， 北沙參10克， 石斛10克， 知母5克， 粳米30克。
制法：先將用料清洗乾淨， 然後把北沙參、石斛、知母用布包起放在鍋中加水熬煮， 30分鐘後再撈起加西洋參和粳米熬煮成粥。
功效：西洋參益氣養陰， 北沙參、石斛、知母養陰清熱止渴， 此粥嬰幼兒都可食用。
第三款：荷葉冬瓜粥
用料：荷葉兩片， 冬瓜250克， 粳米30克， 白糖適量。
制法：先將荷葉清洗乾淨放入鍋中加水熬煮成湯， 然後把切成塊狀的冬瓜和粳米放入一起熬煮， 一個小時後加白糖即可食用。
功效：冬瓜清熱生津、利水止渴， 荷葉清熱解暑， 可以幫寶寶有效調節體溫， 增加食欲。
第四款：蠶繭山豆粥
用料：蠶繭10只， 紅棗10個， 山藥30克， 糯米30克， 白糖適量。
制法：先將用料清洗乾淨， 然後把蠶繭放入鍋中加水熬煮成湯， 再將紅棗、粳米一起放入鍋中煮成稀粥。
功效：蠶繭止渴解毒消暑， 山藥、紅棗健脾和胃， 寶寶喝此粥可以提高免疫力， 增強對高溫環境的適應能力。
第五款：多吃新鮮蔬菜
夏季的瓜果都很新鮮， 可以防暑降溫， 補充人體所需的水分、維生素及礦物質， 需要注意的是， 剛從冰箱裡拿出來的水果， 尤其是西瓜， 最好在常溫下放置2-3個小時再給寶貝吃。 這是因為在冰箱裡冰過的水果， 寒性太大， 容易傷及寶貝脾胃。 其他瓜果還有：黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等。