夏天天氣很熱， 很多人有心火旺的現象， 你知道怎麼解決心火旺嗎?在中醫當中， 心火旺也是用很詳細的解釋， 人體內的或也是有很多種。 不同種類的心火旺要用不同的方法來解決。 今天小編就來給大家介紹幾種清熱去火的涼茶， 一起來看看吧。
人的體內存在的一種“火”， 它的存在能夠提供人體溫度， 是生命的能量， 促使著生命成長。 但是這些火也不能太多， 要不然也是會造成體內的陰陽失衡， 即機體陰陽平衡失調而出現的內熱症， 統稱“心火旺”。
西瓜皮涼茶
原料就是西瓜皮和白糖， 將這種方法能將西瓜皮利用起來， 先把西瓜皮洗乾淨用攪拌機攪碎， 在加點白糖就可以了。
薄荷涼茶
取薄荷葉、甘草各6克， 加水1000毫升左右， 煮沸5分鐘後， 放入白糖攪勻， 有提神醒腦的功效。
陳皮涼茶
將幹橘皮10克洗淨， 撕成小塊， 放入茶杯中， 用開水沖入， 蓋上杯蓋悶10分鐘左右，
菊花茶
選菊花10克開水沖泡， 代茶飲， 有清肝明目之功效。
赤小豆粥
赤小豆50克、粳米100克。 先將赤小豆煮開， 再下粳米共煮為粥， 每日2次， 早晚服用， 有降火之功效。
燈芯草柿餅湯
燈芯草6克、柿餅2個， 加水300毫升共煮， 將水煮剩至100毫升， 加白糖適量， 溫服， 柿餅可吃， 每日2次。 此方有清降心火、清熱利尿之功效。
川貝燉梨水
選梨數個切塊加水500毫升和川貝， 煮開20分鐘即可， 加冰糖少許， 飲汁食梨， 有潤肺止咳之功效。 川貝母可清熱潤肺， 用於肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。 梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
藕汁蜜糖露
鮮藕榨汁150毫升， 加蜂蜜30克， 調勻內服， 每天2次， 連服數天， 有潤胃涼血降火之功效。
三花茶
操作：金銀花10克， 菊花10克， 茉莉花3克， 加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒， 治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
金銀花露
操作：金銀花的花、葉加水， 先用猛火後用小火蒸30分鐘， 濾出湯汁加冰糖後飲用。 適用：清熱、解暑。
Tips：金銀花宜忌
在十二經絡中屬於肺、胃經， 對肺和胃的不適很有辦法。
禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。
菊花
(1)菊花茶：用菊花泡茶， 氣味芳香， 可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝， 可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效， 而且白菊花清香味甘，
(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。 現今馳名中外的杭白菊， 有黃白兩種， 用來泡水飲或入茶， 不僅香氣濃郁， 提神醒腦， 而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝， 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用， 而且泡茶喝之有清涼感， 是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝， 可以利用西洋參味甘辛涼的性質， 調整茶味， 而且西洋參補陰虛效果甚佳。 這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝， 可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效， 桔皮泡綠茶， 可去熱解痰、抗菌消炎， 故咳嗽多痰者飲之有益。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
小提醒：冬天吃冷飲可別鯨吞牛飲，搞不好會傷腸胃。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶。
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
冬季去火食療清火方來幫忙
進入冬季，很多人容易心火旺，下面幾種食療清火法可供參考。
喉幹嗓啞：1、飲淡鹽水;2、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱;2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛;3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續3-4次。
口長水泡：1、切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;2、生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
夏天需要飲涼茶，因為夏天火熱之氣化為暑，若暑瀉入侵，會使肌膚紋理開啟，津液外泄而見大出汗，汗出過多而傷津，津傷而口渴。
夏季很多人胃口不好，消化功能降低，必須講究科學飲食。以清補、健脾、祛暑化濕為原則，可以多吃些苦味食品，苦味食品中的生物鹼具有清暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。
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女人心火大怎麼辦? 降火的飲食調理方法 上火了怎麼辦 降火必用幾大妙招- “上火”分為五種薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
小提醒：冬天吃冷飲可別鯨吞牛飲，搞不好會傷腸胃。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶。
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
冬季去火食療清火方來幫忙
進入冬季，很多人容易心火旺，下面幾種食療清火法可供參考。
喉幹嗓啞：1、飲淡鹽水;2、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱;2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛;3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續3-4次。
口長水泡：1、切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;2、生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
夏天需要飲涼茶，因為夏天火熱之氣化為暑，若暑瀉入侵，會使肌膚紋理開啟，津液外泄而見大出汗，汗出過多而傷津，津傷而口渴。
夏季很多人胃口不好，消化功能降低，必須講究科學飲食。以清補、健脾、祛暑化濕為原則，可以多吃些苦味食品，苦味食品中的生物鹼具有清暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。
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