梳頭養生的六大保健要素：
1、從發根梳至發尾。
梳頭時應該從發根梳至發尾，
正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭髮生長的方嚮往下梳，
然後俯身向下，
從後頸發根部位向下梳。
2、梳頭力度要適中。
梳頭時，
不能太輕，
也不能過重，
以中等速度、使頭皮產生微熱感為好。
此外，
如果你的頭髮是幹性的，
梳的時用些力；頭髮是油性的，
梳的時候用力越少越好，
如果用力太多，
會刺激皮脂增加分泌。
3、注意梳頭的節奏。
提倡由輕到重，
由慢到快，
起到刺激頭部穴位的作用。
4、梳頭次數別過50次。
還認為每次梳頭100下，
可以令頭髮更健康嗎？梳頭次數太多，
5、先梳理打結頭髮。 梳頭時， 要先用寬齒梳將頭髮梳開， 再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭髮， 能預防梳頭時因頭髮打結而拉斷髮絲。
6、別再過分梳理濕頭髮了。 很多人認為頭髮濕了才好梳， 其實水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散， 發質會比平時更脆弱， 此時若大力梳理會讓髮絲和毛囊造成長遠的傷害。
最養生的十指梳頭功：
動作：十指彎曲， 吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線， 經百會穴， 向後推至後髮際的風府處；呼氣時兩手放鬆， 向身體兩側用力甩下；如此反復十二次。
要領：注意力度適中；雙手梳頭後用力甩下， 放鬆置於身體兩側， 猶如蕩秋千狀。
功用：我們可以將雙手想像成為一把梳子， 慢慢梳理至後腦勺。 通過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層， 解除大腦皮層緊張， 促進新陳代謝， 改善和提高頭部的血液迴圈。
同時， 十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。 另外， 不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。
