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肌膚夜間修復的秘密
很多女孩子都知道要有個充足的睡眠，但是睡前有沒有什麼要做的呢？幫助肌膚和身體變得更加美麗和健康，市面上各種眼花繚亂的夜間修復產品，你都選對了嘛？你知道如何選擇嗎? 不妨就把保養肌膚的重擔，交給那些可以在睡眠時使用的產品吧。我們教你
2013-03-02 7 -
潤潤嗓子 來杯麥冬茶
麥冬是冬季養生的常用藥材，具有滋陰養肺的功效。麥冬養生的方法也比較簡單，最簡單的莫過於直接泡茶喝。專家人家冬季潤潤嗓子，來杯麥冬茶。 麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，是養陰類中藥裡最常用的一個。泡茶時，可取3～5根麥冬，先用
2013-03-02 7 -
三個階段是女性肥胖彪漲期
最新研究發現，女性體重最容易增加的年齡段保持在二十到三十之間，在這段期間，女性朋友都會經歷人生的三個轉捩點，畢業、結婚和生育，這過程中都有不同影響因素導致女性肥胖，下面小編就為你一一揭秘。 第一階段：畢業離校 “畢業離開學校是女
2013-03-02 4 -
走路減肥姿勢正確效果好
走路減肥是很多專家都提倡的，但是怎麼走？節奏有多快？動作怎麼樣都是很關鍵的，向老人家那樣的散步對女孩子們塑身減肥是絕對沒有效果的，只能達到一個放鬆的效果，那要怎麼通過走路來減肥呢？專家馬上告訴你。 快慢節奏式 以腳跟運動姿勢開始
2013-03-02 10 -
你知道養膚肌底液怎麼用嗎?
你知道養膚肌底液怎麼用嗎?肌底液現在慢慢被大家所熟識，但是還有很多人不是很熟悉這個詞。今天，小編就給大家介紹一下：什麼是肌底液?肌底液怎麼使用最正確之類的問題。 所謂的肌底液，大多含有既親水又親油的成分，能夠將護膚品中的水分和油分同時
2013-03-02 9 -
健身車讓您冬日輕鬆健身
冬日天氣寒冷，但大部分習慣了健身的朋友還是希望能夠有一種適合冬日健身的好方法，既不必在嚴寒的戶外運動，又可以達到健身的效果，在眾多的健身器材中，健身車便能滿足您的要求! 健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式(也稱
2013-03-02 4 -
蘋果酸對老人有好處
我們都知道水果有非常多的維生素來供給我們的身體，蘋果是我們熟知的一種水果了，它富含的蘋果酸對於老年人是非常有好處的，到底有哪些好處呢?請您往下看。 多項研究業已證實，蘋果醋不僅可以改善關節炎和痛風，而且有助於降低血糖和緩解過強食欲
2013-03-02 6 -
菠菜給你窈窕身材
在各種美食蔬果盛產的季節，大家是不是已經開始享用了呢？可是這些美味食物中哪些才是低脂又高營養的呢？今天就介紹菠菜，它具有消除水腫，清償排毒的神奇功效，教你怎麼吃菠菜美味健康又窈窕，讓你收穫不俗的減肥效果! 吃什麼減肥好?菠菜營養又
2013-03-02 5 -
補水保濕初春的必備功課
保濕補水是美眉們每日或是每週的必修課，也是對肌膚的一種負責的態度，肌膚在護理的時候一定要做到先瞭解清楚自己的膚質才能更好地做好下面的護理工作，而且在保濕的時候一定要記住的是手法要正確，否則事倍功半，小編為你介紹在補水保濕必備的2個法
2013-03-02 8 -
中醫美容之白果滋補篇
一到秋葉紛飛時候，就會看到很多人都在銀杏樹下撿白果，杏核大小，色潔白如玉，味道微苦，甘澀，不宜多吃，易引起腹泄。可是這不能遮蓋它的神奇功效，白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等
2013-03-02 5 -
和腋下贅肉說再見
雖然現在已經是秋冬季節了，衣服也都是長衣長褲，將身體上的肉肉都遮蓋住了，但是愛美的女性對自己還是很挑剔的。不能忍受身形上的一點點瑕疵，尤其是腋下贅肉很是重要。 腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生、無法放鬆時，就會導致淋巴迴圈
2013-03-02 7 -
幾招化妝技巧下班後也可以神采奕奕
下班不是疲憊的終點，沉重的身體疲倦的倦容讓自己已經疲憊到了極點，失去了往日的生機，下班後的美好時光也就沒有心情去享受，夜店？約會？派對？這些都成為了浮雲，其實只需加上兩分鐘的化妝小技巧，忙碌一天后的你還是能神采奕奕哦! 眼妝：
2013-03-02 8 -
女性減肥瘦身之—怎樣瘦腰
減肥要講究方式方法，節食是不可取的，會傷及身體。大家都知道腰部是最容易滋生脂肪的地方，而且減起來又很費力，那麼應該怎樣瘦腰呢？ 如果採取節食以求迅速瘦身，可能造成蛋白質與微量元素攝取不足，易患膽結石和厭食症。還有一些人為了快速減肥
2013-03-02 7 -
更年期婦女體型容易改變的原因
更年期婦女體型容易改變的原因是什麼呢?有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與婦女進-入更年期後卵巢功能衰退，雌激素分泌減少有密切關係。除此之外，還有以下幾個方面的原因。 (1)新陳代謝
2013-03-02 7 -
定期的身體體檢你檢查對了嗎
春季盎然的時期也是疾病紛紛上身的時候，雖說很多養生專家都建議大家在春季開始進行一些保養，但是度過了一冬季的身體各器官是不是要先檢修一下，此時體檢也就列到了日程當中，老人定期檢查中也要根據自己的身體情況做好側重點。 胃腸不適者 增
2013-03-02 6 -
消春困 就選茉莉花茶
茶葉中含有提神醒腦的成分，所以喝茶能夠解困。春天的午後，總是讓人覺得困倦乏力，也就是俗稱的春困。這個時候喝上一杯濃郁的茉莉花茶，頓時讓人有種神清氣爽的感覺，還能消除春困。 春天雖然給萬物帶來了生機，但這時的人們卻普遍感到困倦乏力
2013-03-02 6 -
中醫辯證對痛經的治療
小茴香 婦女經期或經前後小腹疼痛稱痛經。痛經，困擾過很多的女性朋友，如何從根本止治療痛經，也是大家最關注的問題。今天小編介紹的是中醫辯證對痛經的治療，希望對正在經歷的痛經的你有所幫助。 氣滯血瘀證： 經前經期小腹脹痛拒按，經色紫有塊
2013-03-02 4 -
經期過後該如何補陽氣
臉部的氣色跟皮膚不僅僅是外在的原因，大部分原因是因為體內。首先要有面色紅潤的狀態需要從養血補血開始做起。而女性朋友們每個月的月經跟懷孕等這些情況的時候都會消耗血液。於是，補氣血就成了我們共同的問題。 女性養生首先應重視保養氣血。血
2013-03-02 4 -
生理期應該吃些補鐵食材
處於生理期時，隨著身體內分泌的變化，勝利和心理也發生著一些變化，對營養也提出了更高的要求，要求全面均衡。當然也有相應的配比，那就是要側重於補血。 補充營養時，碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少。其中鐵是人體健康必需的微
2013-03-02 3 -
更年易胖隱患多
更年期是每位女人的必經階段，此時在生理和心理上都會經歷很大的變化，因此也理所當然的成為人生中疾病的高發期。同時，長胖是大部分女性在此階段的表現之一，快隨小編來一探究竟。 (1)新陳代謝障礙，熱量需要減少 進入更年期後的婦女，人體
2013-03-02 5
