-
五招輕鬆搞定更年期潮熱
更年期綜合征中最常見並且最典型的症狀之一就是潮熱。中醫指出,更年期出現潮熱、出汗症狀,多是由於陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固所致。不過,現在您不用擔心,小編教您五招輕鬆搞定更年期潮熱。 第一招:避免煙酒。酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精
2013-03-02 4 -
十味可以解酒的中藥
中藥材中不乏可以用來解救之品,下面就有小編給大家介紹10味藥效,除葛花可直接泡茶飲用外,其餘9味均應先煎後,再代茶飲。不過提醒大家其療效不能代替醫生診療,僅當中藥常識參考。 葛根:具有升陽止渴、生津除煩之功,擅治酒積。唐朝的《食療
2013-03-02 5 -
看看你的動作完全不完全
大家在運動健身時要注意自己的動作是否做到位,動作對身體健美是有很大影響的。,大家可以通過一下內容瞭解一下: 在健美健身訓練中,動作有完全動作和不完全動作。完全動作是指在動作全過程用力中,目標肌(主動肌)做主動收縮(向心收縮)和被動
2013-03-02 4 -
健脾胃就試試山藥吧
葡萄糖�代人脾胃都不是很好,導致這種情況很多,下面為大家介紹一種中藥,他有健脾潤燥的功效。 山藥味甘、性溫、無毒,可益氣養陰,廣泛應用於肺、脾、腎諸髒之不足。其內含澱粉酶、黏液質等物,澱粉酶可幫助消化液將澱粉分解為葡萄糖,而黏液質則
2013-03-02 3 -
牙齒上看出來的疾病
導語:腎主骨,牙齒的堅固與否也是腎氣的表現,牙齒的很多毛病都不同程度的反映了臟腑的功能,我們應該根據牙齒的不同狀況去調理相應的臟腑。 中醫認為,看指甲、面色、唇色等都能幫助診斷疾病。同樣觀察牙齒也能診斷身體潛在的疾病。腎主骨,生髓
2013-03-02 5 -
中藥去火效果好
中醫分析身體內火類型 “心火”主要症狀是舌尖發紅,反復出現口腔潰瘍;“肺火”主要是不斷乾咳等呼吸系統症狀;“肝火”則主要表現為煩躁易怒,舌邊尖發紅、雙目發紅;“胃火”旺盛則往往導致口臭、牙齦出血、便秘等。而由於腎虛導致的虛火旺盛則
2013-03-02 4 -
老年人如何養花?
許多老年人都喜歡花花草草,確實,每早醒來、閒暇無事時就侍弄一下自己心愛的花草,也是件很有生活情趣的事!但老年朋友們,您知道如何養花才是正確的,養花又對您有什麼好處嗎? 養花需要進行移盆、換盆、鬆土、施肥、澆水、剪枝等勞動,進行上述
2013-03-02 8 -
好的精氣神讓你更加健康
導語:常常我們會有這樣的感覺,覺得心情好的時候做什麼事情都順利,當你心情不好覺得什麼事不順的時候,那就真的什麼都不順,就像有人會說,人倒楣了喝涼水都塞牙、這到底是為什麼呢?心情跟我麼的身體又有著什麼樣的關係呢? 人類心理活動與生理功能
2013-03-02 3 -
美容穴知多少?
中醫名著曾記載道“頭為諸陽之會,面為五臟之華”。 愛美之心人皆有之,其實我們的臉上就有很多的“美容穴”。如果大家能正確按、揉這些穴位,就能使自己的面部氣血流暢,達到美化容顏的保養效果。 與面部穴位相關的經絡連接著全身眾多部位,通過按
2013-03-02 4 -
四總穴歌之腰背委中求
委中穴位於膝部,是足太陽膀胱經的合穴。因為屬於從腰背而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處,所以是治療腰背病要穴。腰背痛的原因很多,一般來說,可分為外感、內傷兩類,外感屬實,內傷屬虛。 如果外感風寒濕邪,凝結經絡,致氣血不和者屬實。其特徵是
2013-03-02 5 -
合理飲食,讓你精神一夏
一到夏天人們都被太陽曬的無精打采的,上課或工作總體不起來精神,總有種睡不夠的感覺。這到底是怎麼引起的呢?我們應該怎樣趕走“瞌睡蟲”呢?一起聽聽專家的建議吧! “夏打盹”醫學上也稱之為“夏季倦怠症”,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人
2013-03-02 8 -
四種飲食——老年人的飲食禁忌
老年朋友們,有什麼食物是您明知對自己不利卻欲罷不能的嗎?還有一些食物是很有營養價值但不適合老年朋友來食用,就是所謂的飲食禁忌,您都知道嗎?下面就給您介紹一下! 銀耳:銀耳營養豐富,還有補腎、潤肺、生津等功效,頗受老年人喜愛,但在臨
2013-03-02 7 -
穴位按摩來降壓
穴位按摩降壓練習步驟: 1.預備動作。坐在椅子或沙發上,姿勢自然端正,正視前方。兩臂自然下垂,雙手手掌放在大腿上,膝關節呈90度角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放鬆,呼吸均勻。 2.用拇指按揉太陽穴,順時針旋轉一周為一拍,約做32拍。
2013-03-02 1 -
踢打腿肚養生防病
我們的身體很神奇的,每個地方只要按摩到位就可以起到致病防病的作用。下面就給大家介紹一下,馬上來看看吧。 腿部肌肉每次收縮時,擠壓出的血量,大致相當於心臟的每搏排出的血量。晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉,可以反復加速腿肚子肌肉的收
2013-03-02 5 -
潛水裝備大分解
很多潛水愛好者們對潛水裝備十分的關注,那麼下面給大家細細講一下潛水裝備極大部分的作用。 熱門肢解潛水--潛水裝備 潛水鏡 是在潛水活動中保障潛水者能夠有良好視覺的工具。為了平衡中耳的壓力,它是連同鼻子扣在一起的。同時,因為液體有放
2013-03-02 9 -
果蔬每天吃多少合適?
人們都知道吃水果有益健康,但是一天應該吃多少水果最合適?這個問題你知道嗎? 要健康,就要多吃水果和蔬菜,這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是,一天中到底應該吃多少呢?香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出,每人每天應進食最少兩
2013-03-02 6 -
美腿吃什麼管用?
每個愛美對女性,都在想怎麼瘦腿呢?想要美腿怎麼辦呢?有效美腿的食物,你知道幾個啊?小編給你挑選了9種快速美腿的食物,不妨試試啊! 1、西瓜 夏季吃西瓜,不僅能夠幫助消暑,還可以讓你吃出長長的美腿。西瓜具有很好的利尿作用,能夠幫助排除
2013-03-02 3 -
仰臥起坐的誤區及合理運動
仰臥起坐這一運動一直是人們誤區很明顯的一項運動,下面給大家糾正一下,教大家如何正確仰臥起坐。 些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。 有研究指出,如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到減肥目的。因為仰臥起坐動作雖然很累人,但它消耗
2013-03-02 7 -
吃出“草莓肌”的草莓食譜
草莓是很多朋友都喜歡的夏季水果,小編今天教你如何用草莓各異出草莓肌的食譜。大家不防一起來試試。 草莓杯子蛋糕 海綿蛋糕體:蛋2個、細砂糖60克、低筋麵粉60克、黃油10克、牛奶10克。 表面裝飾:打發的淡奶油、草莓各適量。
2013-03-02 8 -
夏天最佳排毒養顏飲品
夏天身體會因為出汗而缺水,這時候補水也隨之而來,隨意排毒也是夏季最必須的,夏季很什麼排毒豔豔呢?下面就看看小編的吧! 茶 茶被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法,飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以,餐
2013-03-02 9