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補鈣是女人30歲以後的大事
30歲以後的女人,身體的機能已經逐漸開始老化,如果沒有好的調養的話,會加速衰老,補鈣是這個時候的女人最需做的大事。 30-40歲首要大事:補鈣 營養計畫One――補鈣 這個階段的女性開始受到骨質疏鬆的威脅,專家證實,女性28歲
2013-04-10 8 -
影響男性健康的“啤酒病”
啤酒是一年四季都在飲用的酒水,特別是夏天,喝上一罐涼涼的啤酒哪叫個爽。啤酒裡面含有非常豐富的營養成分,有維生素,糖,無機鹽以及氨基酸等,適量飲用可以增進食欲、促進消化和消除疲勞等效果,但如果長期飲用啤酒的話,也會對身體造成一定的傷害,特
2013-04-10 10 -
老年人便秘忌吃香蕉
老人便秘是大部分老人都有的一種問題,根據傳統的說法,多吃香蕉能夠防治便秘,其實不然,香蕉並不能緩解老年人便秘的問題。老人還是應當少吃。 便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同,中醫將便秘分為多種症型,對於大部分青壯年而言,便秘
2013-04-10 4 -
中成藥在什麼情況下不能服用
中成藥在人們生活中經常用到,而對於中成藥的一些服用注意事項,也希望大家能夠清楚的知道;沒有標明生產日期與有效日期的中成藥不能用,儲藏不當的中成藥不能用,以下是細節介紹一起來看看吧。 服用中成藥需注意: (1)片劑——片劑一般較光滑、
2013-04-10 3 -
怎麼吃肉最健康?
肉類是我們生活中常吃的,但是你知道怎麼去選擇肉食嗎?選擇肉類有兩大標準,你知道嗎? 選擇肉類食物有兩個原則: 第一,越小的動物越好。日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉,其次才是羊肉、豬肉和牛肉。 鵝肉和鴨肉的
2013-04-10 5 -
餓的時候這些食物不能吃哦!
民以食為天,而有時候有一些食品會對我們的健康產生眼中的威脅,以下食品就是我們在空腹時的禁忌 大蒜:蒜含有大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,易引起胃腸痙攣、絞痛。 冷飲:空腹狀態下大量吃冷飲,會刺激胃腸發生攣縮,誘發腸
2013-04-10 3 -
對牙齒有利的的優酪乳
優酪乳是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛乳製品。目前市場上酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。 據香港《大公報》報導,日本研究人員發現,喝優
2013-04-10 3 -
糖尿病病足可用藥浴治療
導語:糖尿病病足是糖尿病最易患的併發症之一,是由於糖尿病引起的血管和神經病變造成了足部的供血不暢而引起爛腳的現象,不過據臨床研究用足浴的方法可以緩解這一症狀,我們看看具體怎麼操作。 藥浴治療糖尿病足 長期高血糖使下肢血管功能異常
2013-04-10 4 -
葡萄也能治病 與葡萄有關的偏方
枸杞子 alt="葡萄也能治病 與葡萄有關的偏方-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/511d3f93d559d7a0b5c6a1e37cf24909.jpg"> 只知道葡萄是夏季
2013-04-10 3 -
穀雨時節讓你吃的健康的養生菜譜
導語:穀雨是二十四節氣中的第六個節氣,也是春季的最後一個節氣。在穀雨前後一般降雨量就有所增加,氣溫也變得暖和。同時也是提醒人們該播種的季節了。因為下雨,相對在這個季節氣候會相對潮濕,那穀雨時節吃什麼好呢?小編給大家介紹幾款適合在穀雨時間
2013-04-10 4 -
運動健身的準備工作要做好
由於長時間的不運動,身體的各個部位都不夠靈活,容易出現扭傷、拉傷等問題。所以在健身之前做一下準備活動,是避免意外受傷的好辦法。 跳繩的熱身活動與跑步相似,但因為跳繩要靠手腕搖繩,所以要加強手腕的活動力度,避免損傷。 籃球的熱身活動主
2013-04-10 4 -
游泳池中的注意事項
炎熱的夏日,很多人喜歡到游泳池中去避暑,可是很多人忽略了這其中該注意的地方和一些潛在的危害。 夏季游泳池裡人很多,他們的汗液、唾液、尿液等會溶進水裡。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺結核、紅眼病等疾病,他們攜帶的病原微生物就很容易污染
2013-04-10 2 -
“小燕子”黃奕瘦身方法
黃奕版的小燕子且不說演技如何,但著實讓黃奕是火了一把。對於明星來說,保持完美的身材是重中之重,對於黃奕來說她當然深諳此道。那麼黃奕有什麼瘦身絕招呢? 1、飲食篇 營養搭配:吃營養餐,早上牛奶加芝麻,蜂蜜,核桃粉,對皮膚和頭髮都
2013-04-10 4 -
平息凸起小腹的飲食方案
脂肪還在以均衡的速度在腹部異軍突起嗎?還沒有給予其足夠的重視嗎?可不能就這樣沉淪下去,你的魅力你做主。 1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外,多吃富含纖維的食物
2013-04-10 3 -
老年人“撞背養生”因人而異
如今的老年朋友們越來越注重養生,他們也總能找到讓他們為之堅持去做的運動。早上去公園社區總能見到一個景象,那就是中老年朋友對著樹,往“樹上撞”。我們吧這種養生方法稱為“撞背”養生。那麼它究竟是源自一個什麼樣的道理呢?下面我們就來具體看看吧
2013-04-10 2 -
養生指南——健康3分鐘
隨著生活水準的不斷提高,越來越多的人開始注重養生保健,其實說到養生保健,大家一定要找到養生指南,否則將健康進行到底非常困難;養生指南會帶領大家進入“健康時代”,首先來看看養生指南中,不可或缺的健康3分鐘吧。 1. 刷牙持續3分鐘 一
2013-04-10 3 -
測測看你是長壽之人嗎?
長壽是很多人畢生的追求,長壽有很多因素,也是有規律可循的,下面的一系列測試題目能看出你的衰老速度,大家有興趣可以測試一番。 美國《旅遊》雜誌最新載文指出,生活習慣等多方面因素可以預測衰老速度。以下是美國衰老研究專家,《超級長壽》一書作
2013-04-10 3 -
你不知道的泡面新吃法
雞蛋餅="text-align: center; "> 泡面也有很多種吃法,如果你還停留在泡、煮的階段那就太落伍啦,下面就來看一下泡面的那些美味的新吃法吧。 五香鹵肉炒速食麵 用料:速食麵1包,五香鹵肉,香蔥2根,蠔油適量 做法:
2013-04-10 2 -
瘦身羅宋湯,幫女人保持好身材
健康飲食是女性保養的關鍵。合理的膳食不但能幫女人補充每日所需的營養素還能讓女性更健康美麗。今天推薦一道女性健康飲食——瘦身羅宋湯,幫助女人維持好身材,對女性的保健養生大有益處。 瘦身羅宋湯做法: 材料:土豆3個、胡蘿蔔2個、洋蔥
2013-04-10 8 -
老年健身搖頭晃腦小運動
很多老年人的生活單調乏味,在運動方面也知識匱乏,而且運動也要講究適當,那麼下面給大家補充一點關於老年人健身的小運動。 人到老年,防病健體顯得尤為重要。其實,防病健體用不著花錢買補品,也用不著學習複雜的養生方式,只需保證良好的心態,
2013-04-10 6