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高血壓患者度夏指南
降溫避暑定期監測血壓 夏季血壓波動主要是因為氣溫高低造成的，所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。所以，患者在使用空調時，溫度不要調得過低，以27～28℃為宜，室內與室外的溫差不要超過8℃為好，避免對著空調機直接吹冷風。如果不注意，
2013-06-22 6 -
夏季疲勞按摩三個穴位
很多長期坐辦公室的人員都會感到疲憊不堪的狀態，眼睛乾澀，肩頸疼痛久坐導致大腿和臀部疼痛時有發生，尤其是在夏天，疲勞感更是時時纏繞，總想瞌睡或者好好休息一下，因此緩解疲勞也是辦公室一族迫切想要尋找的方法，到底如何才能幫助我們緩解夏季疲勞
2013-06-22 11 -
老人餐桌上必添的4樣長壽菜
可以說，食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。為了長輩們的健康長壽，晚輩們應該在老人餐桌上準備幾樣長壽菜： 一、豆製品 這裡談的豆製品指的是大豆製品，包括豆腐、豆漿、幹子、千張、素雞等。為什麼要推薦大豆製品呢
2013-06-22 5 -
胃口不好？老人的開胃方
人老了食欲也會跟不上，身體除了機能所攝入，藥物、疾病、營養狀態、環境或心理因素也可能使老年人對吃提不起勁。老年人或子女都應小心分辯，才能治本。 不吃不行，要吃又吃不下，相信這是許多樂齡人士的困擾。到底有沒有什麼辦法，可以讓味覺衰退的
2013-06-22 7 -
老年人飲食養生要力求做到“不貪”
從新生走向死亡這是一個自然的迴圈過程，當我們的生命走向垂暮之年時，各種的健康問題也會紛至遝來，這時候老人更需要注重養生保健，才能讓自己過一個安享、健康的晚年。養生保健最重要的一個環節就是飲食。 想要健康長壽，日常飲食需做到以下十不貪
2013-06-22 6 -
千萬注意老人食欲下降
有關專家指出，老年人吃東西沒味，食欲下降，通常與兩方面的因素有關。第一，隨著年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，於是，舌頭感知食物的反應慢慢減弱。第二，老人消化功能的下降，會導致產生胃寒，引起食欲不振。有些時候，老人因服用了過多的祛
2013-06-22 6 -
7大食療方案 讓老人告別老花眼
祖國醫學認為，老人眼花是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致，因此治療以補腎養肝為主，現為眼花老人推薦了7則食療方，供大家選用。 1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯
2013-06-22 6 -
瘦肉精對老年人健康危害最大
“瘦肉精”是一種白色或類似白色的結晶體粉末，無臭，味苦，全名叫“鹽酸克倫特羅”，是一種可用作興奮劑的藥物，並可用於治療哮喘。由於本品化學性質穩定，加熱到172℃時才能分解，因此一般的加熱方法不能將其破壞。這種藥物胃腸道吸收快，人或動物
2013-06-22 5 -
老年人怎麼安排時間吃早餐
以往認為，老年人早晨起得早，早餐也應吃得早，其實不然。醫學專家認為，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。因此，老年人如果早餐吃得過早，就必然會干擾胃腸的休
2013-06-22 6 -
老人太早吃早餐容易導致胃病
現實生活中，不少老年人認為早睡早起身體好，每天五六點起床，草草吃完早餐去鍛煉。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。 晚上睡覺時，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態，但消化系統仍在繁忙工作，消化吸收存留在胃腸道中的食物，直到早晨才休息。早
2013-06-22 3 -
夏季老人怎麼健康吃水果
夏季，各式各樣的水果相繼上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、鳳梨、椰子，琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛，但是水果再好，也不可以沒有選擇地亂吃，不同的體質，特別是老年人，對水果的選擇也應
2013-06-22 9 -
多吃些茄子明顯減少老年斑
老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現“壽斑”（老年斑），而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率。 此外，茄子還有以下一些功效
2013-06-22 6 -
老人吃鳳梨有什麼好處
根據日本科學家們的研究結果顯示，多吃鳳梨可避免患心臟病。由於鳳梨果汁中含有一種酵素，不但可令血液塊消散，同時還可及早地制止血液塊的形成。血液塊導致血管栓塞，阻塞血液流回心臟，成為死亡人數相當高的疾病。雖然研究人員知道鳳梨有消散血液塊的作
2013-06-22 20 -
老人飲食：炒土豆放醋能解毒
如果您家的土豆吃起來口感發澀，那可就要小心了，這種土豆很可能已經長芽，嚴重的話還會引起中毒。 土豆中含有一種弱鹼性的生物學堿——龍葵素，它有麻醉中樞神經和溶解紅細胞的作用。極少量龍葵素對人體沒有明顯害處，但是如果一次吃進200毫克（
2013-06-22 6 -
老人夏天多吃土豆好處多
養脾胃：中醫認為土豆有“和胃調中、健脾益氣”的功效，是調養脾胃的好食物。此外，英國曼徹斯特大學一項最新研究發現，土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防範胃潰瘍，而且不會產生抗藥性，沒有任何副作用。 防便秘：
2013-06-22 7 -
老年人如何有效預防骨折
英國研究人員研究發現，經常喝茶的老人可增加骨質密度，防止骨質增生，減少骨折，特別是髖骨骨折。 劍橋大學醫學院的凱・特・克霍博士及其同事對1200名65歲至76歲的婦女的飲茶習慣和骨密度進行了調查。在英國，喝茶已經成為大眾化，飲茶的婦
2013-06-22 7 -
為什麼導致老年人貧血
宋大爺退休後依然堅持登山運動，可是近半年爬到半山腰就上氣不接下氣，全身一點兒力氣都沒有了。其實他才只有63歲。放慢速度爬也不行。最近一次竟栽倒在山坡上。夥伴們把他送到醫院急診檢查搶救，最後的結論是“貧血”引發運動暈厥。宋大爺的貧血暈厥
2013-06-22 7 -
哪些原因導致老年人上消化道出血
發生在上消化道(包括食管、胃、十二指腸，空腸上段)以及來自膽道或胰管的出血，是老年人常見的急症、上消化道出血時以嘔血或黑糞為主要症狀。大量出血時常伴有一系列臨床表現。 引起老年人上消化道出血的原因有： 1.消化性潰瘍：占首位(約占
2013-06-22 7 -
老人胃癌應該如何護理
胃癌是最常見的消化道惡性腫瘤，發病年齡以40-60歲為多見，男女比例約為3:1。 胃癌的病因與食物中亞硝胺有關，某些癌前病變如胃息肉、萎縮性胃炎、胃潰瘍等均有惡變可能，近年發現胃幽門螺旋菌是胃癌發生的重要因素之一。 一、護理診斷
2013-06-22 6 -
老年人糖尿病如何治療
有人認為老年人的壽命又不長了，不需要治療了，甚至於血糖很高也不採取積極措施。這是不對的。這樣不但會使慢性併發症(心腦血管疾病、腎臟病變、神經病變)加速發展，而且還可以引起嚴重的急性併發症(高滲性昏迷、酮症酸中毒)，招致死亡。 由於人
2013-06-22 7
