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哪些生活細節可預防頸椎病
許多人都有過頸肩痛的經歷，而不少人卻會因種種原因不能到醫療機構治療，因此，學習一些家庭的治療與保健知識，是很有必要的。 頸肩痛是人體頸部及肩部範圍內出現疼痛、酸脹等不適症狀的總稱，其原因可能為骨性結構改變，如頸椎病、肩周炎等;也可能
2013-07-27 5 -
哪些動作有益辦公族頸椎健康
辦公族患幾乎都有不同程度的頸椎不適，瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服更健康。 練習時間：每日練習。 金剛魚式： 作用:伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。動作:跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸
2013-07-27 10 -
上班族怎麼保護頸椎健康
人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動，同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說，頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭
2013-07-27 5 -
青少年怎麼保護頸椎健康
頸椎病早就不是什麼稀罕的只有中老年才能得的病了，正一步步的潛移默化的悄悄的侵襲我們的青年幹將——大批的白領工作者，以為坐在電腦面前用心不用力，省力身體老得慢，這想想法也早就過時了! 我們在與時俱進，病毒也在與時俱進，大病小病可都沒閑
2013-07-27 6 -
頸椎病如何自我護理
頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關。嚴重的可以壓迫通向上肢的神經根或通向腦子的椎動脈而引起臂至指的酸麻痹痛或眩暈，甚至壓迫神經的低級中樞──脊髓，而產生半身無力。病變是難以逆轉的，但是可以作些預防措施以避免它繼續惡化
2013-07-27 4 -
頸椎病有什麼保養原則
1、注意改善不良的睡眠習慣：正常人仰臥位枕高應在12釐米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。枕芯內容要求細碎、柔軟
2013-07-27 5 -
頸椎病如何自我按摩方法
1、注意改善不良的睡眠習慣：正常人仰臥位枕高應在12釐米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。枕芯內容要求細碎、柔軟
2013-07-27 7 -
關於頸椎病有什麼活動方法
頸椎病患者在頸椎病症狀明顯時，應限制頸部活動，在經過治療，症狀緩解期時，應建議患者多進行頸部活動。下面我們為你介紹幾種活動方法。 (1)頸項牽拉：先做立正姿式，兩腳稍分開，兩手撐腰。練習時：頭、頸向右轉，雙目向右後方看;還原至預備姿
2013-07-27 5 -
老年頸椎病如何鍛煉
頸椎病是老年人的常見病，尤以從事伏案工作或有頸部損傷史者為多。頸椎間盤的老化與退行性改變，是引起老年頸椎病的根本原因。 對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某
2013-07-27 6 -
關於頸椎病有什麼調理方法
頸部酸沉或疼痛是很多中老年朋友的難題，甚至會認為是終身不治之症，事實上頸部疼痛的調理要內外兼顧，一方面從腎臟著手，生髓養骨;另一方面矯正不良姿態，並有針對性地進行瑜伽體位練習，通筋活血。假以時日，會有明顯的收效。 預防及早期頸椎病的
2013-07-27 5 -
頸椎病有什麼康復鍛煉方法
康復操可改善患者頸部的血液迴圈，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效;無頸椎病者可起到預防作用。 姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。 1.雙掌擦頸十指交叉貼於
2013-07-27 11 -
頸椎病術後有什麼保健方法
主持人：頸椎病手術治療之後的恢復期需要注意哪些問題 劉忠軍：頸椎病手術之後最要注意的有兩個問題，一個是保持頸椎姿勢的正常，另外做相應的頸背肌的鍛煉。 網友：我今年49歲，頸椎後手術已經80天了，我的圍領已經在60天就不戴了，能做多
2013-07-27 44 -
女性看中醫要做什麼準備工作
為告別老毛病“腰痛”，一直求助於“一針下去，全身筋骨好像一點一點鬆開，立刻可以動起來”的老中醫。可前幾天，老中醫休假，於是換了個醫生，同樣的針灸，卻不但沒有緩解腰疼，反倒越發疼痛。這才發現，原來中醫間的差距竟如此懸殊! 1.醫生看診
2013-07-27 13 -
更年期女性怎麼擁有好的睡眠
在現實生活中，由於工作壓力和傳統習俗中要求女性所做的繁重的家庭事務，使得女性在工作之外所花的時間要比男性多，因此，她們用於睡眠的時間也越來越少，尤其到了更年期失眠成為了女性一大流行病。 睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每個
2013-07-27 6 -
女性更年期怎麼飲食養生
更年期，特別是婦女更年期的飲食養生、營養調節，是預防和調治生理功能變化，保持老年階段健康的重要保證。因此，必須因人而異，高度重視更年期的營養和飲食調節。 在營養飲食調節方面，要注意以下幾點。 1. 防止貧血。婦女更年期由於月經變化
2013-07-27 8 -
更年期女性怎麼擁有好睡眠
充分合理的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，是指除了睡眠時間要適當之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究，綜合起來有十忌。 一忌臨睡前進食。人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放
2013-07-27 4 -
怎麼喝酒有益女性健康
過去有不少研究都說，適量喝酒對人體有好處，但專門針對老年女性提出這樣的觀點卻還是很少。據澳大利亞《每日電訊報》報導，一項針對12432名老年女性的調查研究顯示，適量飲酒對70歲以上女性的健康長壽有一定幫助。這項報告已被發表在《美國老年
2013-07-27 6 -
紅糖飲補血 梅子醋瘦身 緩解經期不適的飲品
大姨媽對每個女性來說都是個不小的困擾，即便沒有不適，也需擔心疲勞。總之，年輕的時候覺得這是個負擔。不過近年來，有不少利用這個時期調理身體或減肥的方法。現在，小編教你6種飲品，滋陰補血的同時也養顏，還瘦身哦。1、烏梅紅糖飲：補血+美膚悅顏材
2013-07-27 36 -
暑天四個飲食禁忌不能忘 五類人群要遠離醋
夏季的時候天氣是比較熱的，尤其是今年很多的地方都是有火爐的感覺的，所以我們很多人都是特別的貪涼的，但是在夏季的時候我們的飲食要注意很多的，尤其是高溫的天氣，注意的事項就是更多的。1、不要過量吃冷飲大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時
2013-07-27 10 -
哪些因素可引起灰指甲
寒梅生生有一雙纖纖玉手，可以說手是寒梅對自己的身體最滿意的部位。為了突出這個美麗，寒梅在雙手上下的功夫可不比臉蛋少。各種手部護理、保養，尤其是那十個飽滿的指甲，幾乎從來沒有離開過色彩斑斕的指甲油。 定期美甲已經成了寒梅生活中的一部分
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