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紅糖飲補血 梅子醋瘦身 緩解經期不適的飲品

大姨媽對每個女性來說都是個不小的困擾, 即便沒有不適, 也需擔心疲勞。 總之, 年輕的時候覺得這是個負擔。 不過近年來, 有不少利用這個時期調理身體或減肥的方法。 現在, 小編教你6種飲品, 滋陰補血的同時也養顏, 還瘦身哦。

1、烏梅紅糖飲:補血+美膚悅顏

材料:烏梅15克, 紅糖30克。

做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內, 加水l碗半, 煎剩至大半碗, 去渣溫服。

功效:具有補血止血, 美膚悅顏的功效。 適用於月經過多或功能性子宮出血。

2、黑木耳紅棗飲:益氣+美膚

材料:黑木耳30克, 紅棗20枚。

做法:將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核,

二味加水煮沸, 去渣服用。

功效:具有補中益氣, 養血止血, 美膚益顏功效。 適用於月經過多, 貧血及身體虛弱者。

3、薑棗紅糖水:溫經散寒+祛斑

材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法:將前兩味洗淨, 乾薑切碎末, 大棗去核, 加紅糖煎水, 喝湯, 吃大棗。

功效:具有溫經散寒的功效。 適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

4、山楂桂枝紅糖湯:止疼+益顏

材料:山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎至l碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可飲用。

功效:具有溫經通脈, 化淤止痛的功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

5、經期梅子醋:緩解經期不適+瘦身

材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g

作法:晚飯後一小時, 將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中,

侵泡15分鐘後即可食用。

功效:話梅有助於消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。 10日可瘦身2-3斤。

6、木瓜燉奶:滋陰+美顏

材料:木瓜、純牛奶、冰糖

做法:1、木瓜用圓勺挖出備用, 喜歡吃木瓜就多放點, 燉出來的木瓜味就更加濃郁。

2、將木瓜丸子和冰糖一同放入燉盅內, 無需加水, 直接上鍋燉。

3、20分鐘之後打開燉盅倒入一盒250毫升的純牛奶, 蓋上蓋子再燉。

4、15分鐘之後, 木瓜燉奶就完成了。

功效:含豐富的蛋白質、維生素、礦物質及高量酵素, 能合理補充人體各種必需營養成份。 減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生, 可淡化已生成的色斑、黑斑, 潤膚養顏, 並具有明顯的豐胸效果。

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