除了食補、睡補， 還有幾種補血法：藥補、神補和動補。 藥補效果雖然最好， 但"是藥三分毒"， 輕微的亞健康狀態或者身體健康的， 最好別用， 確實需要的， 必須諮詢醫生方可使用。 對藥補我們在這裡也不做過多介紹， 畢竟咱不是專業書籍， 說少了不全面， 你照貓畫虎、按圖索驥， 弄不好就出問題；說多了， 那就成"中藥專業書"了。
因為藥補並不適合所有人群， 也不建議大家輕易嘗試， 所以我們推薦的四大"補血功法"中， 就只有食補、睡補、神補、動補， 把藥補排除在外。
所謂"神補"， 就是保持情緒平靜、淡定， 不要沒事找事， 自己找不愉快。 繁忙的時候， 一定要抽出半小時， 讓心情靜下來；什麼也不想， 什麼也不做， 就是一個字——靜。 感興趣的， 可以用打坐的姿勢， 靜思默想， 超然物外。