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怎麼吃維生素e才能防止衰老
延年益壽，防止身體老化是每一個人都想達到的，但是，在平時的時候，吃一些維生素e可以達到了預防衰老且利於肌膚保護的情況，不過，在平時吃維生素e的時候，並非是隨便食用就可以的，其實我們必須掌握一定的知識才對。 我們的身體進行新陳代謝的一
2013-08-10 5 -
容易感冒者的人不能吃什麼呢
天氣逐漸變冷，人們也開始添衣注意保暖。但有些朋友的體質是比較容易患上感冒的，因此，他們除了注意日常的保暖工作外，還應該要注意飲食方面。因為容易感冒的人在飲食上有一定的禁忌。 那麼，容易感冒的人不能吃什麼呢？專家指出，容易感冒的人儘量
2013-08-10 9 -
冬季食療養生 食材最重要
蓮藕 人們經歷了秋天的燥熱，馬上進入到冬季的寒風刺骨。這種劇烈的溫度變化，很多人一時間很難迅速適應，常見手足發涼等不適症狀，更有甚者還會感冒。那麼如何緩解這種情況呢?這就涉及到冬季養生的話題了。冬季食療養生是最好的選擇。那麼冬天該吃點
2013-08-10 9 -
養生恪守“九不過”健康長壽來敲門
健康是生命之本，養生又是保持健康的重要方式。那麼，我們要如何才能做好養生保健呢？其實專家說道養生恪守“九不過” 1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。 2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃
2013-08-10 4 -
健康飲食：養胃食物
雖然現在生活水準越來越高，可是同時人們的生活節奏也越來越快，生活壓力也是越來越大了，在忙碌的工作中許多朋友常常沒有時間注意健康飲食，導致胃功能受損，下面小編為大家介紹兩種養胃的好幫手。 1、小米 小米又稱粱米、粟米、粟穀。其富含
2013-08-10 7 -
夏日的養生之道 “熱”養法
夏季非常炎熱，夏季的養生之道應該是怎麼樣的呢？夏季的養生之道應該避開熱的一切嗎？還是要怎麼做呢？我們看看今天給你推薦的夏季養生之道—熱療法。 有資料表明，飲一杯熱茶可以在9分鐘後使體溫下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯(約2000
2013-08-10 7 -
吃零食也能告別亞健康
要告別亞健康，首先要明白亞健康的來源，很多白領忙起來的時候就忘記了吃早飯，餓了也不去補充能量，平時忙就選擇在外面吃飯，往往營養單一，所以經常會覺得頭暈眼花，等身體不適的亞健康狀況。這個時候我們就需要選擇性的吃一些零食，來減輕亞健康的狀態
2013-08-10 10 -
夏季喝菊花茶有什麼好處？
夏天喝點菊花茶，能讓你在炎熱的夏日裡有一絲清爽，喝菊花茶具體的好處有什麼呢?大家只是其一，還不知其二啊，那就聽聽小編給你講講吧! 中醫學分析，菊花性辛，味甘、苦，微寒，歸肝、肺經。具有清肝明目，清熱解毒，疏風清竅的作用 菊花是菊
2013-08-10 8 -
哪些因素容易導致頸椎病
我們大家都應該知道，目前頸椎病的發病率是非常高的，該病對身體和生活的危害都是非常大的，所以一定要及時的做好預防工作，這就需要瞭解頸椎病的誘發原因，從根本上預防。 日常生活當中，導致頸椎病的發病原因是非常多的，我們大家一定要積極的
2013-08-10 14 -
秋季養生保健 要做到三拒絕
秋季是一年中的一個重大的轉捩點，萬物都開始凋零，那麼對於我們來說也要適應自然的這個規律。對於秋季養生保健來說，是有很大的學問的。秋季養生保健，要做到三拒絕，但是這個問題目前並沒有引起廣泛的重視。 秋季養生保健的注意事項是很多的，我們
2013-08-10 5 -
適合老年人的預防疾病的食物
老年人養生保健離不開科學健康的飲食原則，天然的食物就是最好的保健品，其實有很多的食物不僅好吃，而且還有預防疾病的功效，是不是很想知道是什麼食物呢？下面就來看看那些老年人吃了能夠預防疾病的食物。 1.肌肉痛 吃點酸櫻桃。喝1—
2013-08-10 3 -
小編提醒夏季應該預防皮膚病
因為夏季火熱的關係，紫外線照射量也會增多，氣溫和濕度也會升高，各種昆蟲也會大量的繁殖，這樣極其引發各種的皮膚病，小編提醒大家，以下五種皮膚病要特別注意喲! 1、過敏性皮膚病。由植物花粉等引起。皮膚上可出現局部或全身性蕁麻疹、臉上會
2013-08-10 11 -
治療高血壓中醫有一套
1.吳茱萸15克，菊花15克，食蠟適量。前兩味藥共研細末，加適量食用醋調成糊狀，於睡前敷于雙足湧泉穴，用紗布包紮固定，翌晨去除，每天一次。14天為一療程，間歇7天后再敷貼一個療程，連用3個療程。適用于肝陽上亢型高血壓病。 2.吳茱萸
2013-08-10 8 -
夏季開車需注意空調危害
夏天到了，開車少不了用到空調。怎樣合理合適地使用空調才能不對身體造成危害。下面這10種情形千萬要避免： 1、停車開空調休息——錯 最近，記者 發現，有的人為了緩解疲勞，或是停車等人，便把車停放在馬路邊上，緊閉門窗，打開空調，“享
2013-08-10 6 -
怎樣做一個漂亮健康的准媽媽
十月懷胎，一朝分娩。從開始懷孕的那天起，作為女性特殊時期的准媽媽們是不是只能忍受身材走形，油光、痘痘滿面，不能美髮，甚至不能化妝，與漂亮無緣呢？其實，這些老人們給我們的“忠告”是片面的，我們只要正確對待身體和心裡的各種變化，一樣可以健康
2013-08-10 17 -
按摩推拿相關的注意事項
按摩推拿可以放鬆我們的身體，可以幫助我們很好的改善疲憊的身體內迴圈，讓人們的身體處於一種保健養生的狀態之下的，所以說，很多的人都喜歡上了按摩推拿，將之生成為自己的平日的一種休閒放鬆的好方法的，備受人們的喜愛。 按摩推拿也是要注意一些
2013-08-10 4 -
健美訓練的要素您知道多少呢
健美是體現人們愛美之心的一個舉動，也是很多朋友追求的，因為現在吃穿都不愁，就愁沒有一個好的身材，所以健身房的生意也是異常的火爆，不過僅僅是知道健身還是不夠的，因為還要瞭解一些健身的要點，這樣才能有更好的效果。 對於健美很多人非常的盲
2013-08-10 10 -
慈溪西瓜盅
主 料 西瓜500克(1個) 蓮米30克，火腿50克，雞肉50克，核桃仁30克。 配 料： 薏苡仁20克，冰糖5O克。 制 法： 1將西瓜洗淨，從上端三分之一處切下，挖出瓜瓤。 2挖出瓜瓤後裝入火腿、蓮米、薏苡仁、雞肉丁、
2013-08-10 5 -
大蒜煮羊肉
材料: 羊肉250克(切塊)，大蒜50克(去皮)。 做法: 每次用羊肉250克(切塊)，大蒜50克(去皮)，水適量，煮熟，加鹽調味，佐膳。 功效: 此方暖腰膝，補腎氣，祛寒痰，興陽道，解水毒，壯筋骨，厚腸胃，對腎虛腰膝冷痛
2013-08-10 4 -
緩解壓力的三種方法
緩解壓力的三種方法 隨著我們的生活水準越來越好，我們的社會生活節奏也隨之加快了。當然我們也會面對各種各樣的壓力，無論是生活上的，學習上的，情感上的等等。然而面對壓力，每一個人的態度都是不一樣的，有些人能夠以積極的態度對待，有些人卻也消極
2013-08-10 8
