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女性備孕必“養”的幾大要點
導語:現在很多年輕人不僅對自己的身體不負責任而且對自己的下一代也不負責任,毫無準備的懷孕,因此導致現在很多天生疾病的孩子。自己受苦,孩子也受苦。那麼女性在備孕期間應該注意哪些呢? 1、神養: 心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免
2013-08-10 7 -
高齡產婦坐月子的注意事項(2)
食補是產後恢復最重要的調養方式 原則上講,月子期間的飲食安排和孕期差不多,注意均衡攝取營養就可以了。不過需要注意的是,一定要增加液體的補給,這是分泌乳汁的需要。另外分娩時會造成出血,因此也要刻意多吃一些補鐵養氣的食物。同時,還要多吃一
2013-08-10 5 -
解決老人失眠難題
老人上了年紀就會出現吃不香睡不著的情況,食不下嚥還能通過鍛煉或是調整飲食來改善,可是失眠,睡眠品質差可不是通過食補或是運動就能輕鬆解決了,老人隨著年紀的增長,腦功能對話,就會影響睡眠的品質。 運動有時的確能夠助眠,但是在晚上8點以
2013-08-10 2 -
備孕女性必補的四大微量元素
懷孕期間,女性的身體往往承受著較大的負荷,需要補充很多的營養來滿足自己及寶寶的發育,而其實有很多微量元素也起著相當重要的作用。 必補微量元素之一:碘 碘是合成甲狀腺素的重要原料,碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少,造成胎兒發育期大腦皮
2013-08-10 6 -
如何讓身心放輕鬆
現在由於社會和家庭的雙重因素只是很多的朋友們都已經開始有非常重的負擔,而且會因為這個使得自己的精神和心理壓力越來越大,今天專家將教給我們三種松腰法來放鬆身心。 第一種松腰法:上下蹲起 上下蹲起法(亦稱面壁蹲牆法)是太極拳松透形體
2013-08-10 2 -
夏季泡腳講究多
夏天慢慢要來了,夏季由於氣候炎熱,很多女性朋友都喜歡用涼水沖澡,但是有些細節問題我們不能想當然的認為涼水可以解決一切,比如泡腳。夏季泡腳講究多。 秋冬兩季天氣轉涼,我們會用熱水泡腳,解除一天的疲勞。但是夏天我們往往因為用涼水沖澡而
2013-08-10 3 -
教師職業病如何預防
教師職業病包括:肩頸痛、靜脈曲張、慢性咽炎、心理問題等幾大症狀;這些疾病都是由於長時間的講話,長時間的伏案工作,接觸過多的粉塵,承受較大升學壓力等因素造成的;雖然教師的職業特性使他們不得不面臨這些疾病,但是也有很多預防的方法,一起來看看
2013-08-10 4 -
有適合減肥的運動嗎
生活越來越好,肥胖的人也是越來越多,因此減肥的人群也在不斷的擴大,市面上的一些減肥藥不是吃完反彈就是沒有效果,那麼對於運動來說有沒有好的運動進行減肥呢? 一、跳繩 跳繩屬於快速減肥的有氧運動,堅持練習跳繩10分鐘,和慢跑半小時所
2013-08-10 6 -
讓髮型改變你的“大餅臉”
“大臉一族”最在乎的就是自己的髮型,因為髮型可以修飾她們的大餅臉;適合自己的髮型不僅可以修飾臉型,還可以讓自己走在時尚潮流的前沿;以下幾款髮型都各具特色希望姑娘們喜歡! 中分長卷髮 浪漫甜美的卷髮髮型是你的菜嗎?極具修飾你的大臉
2013-08-10 3 -
18種喝茶禁忌 您都瞭解嗎?
飲茶對於人體好處多多,美容、養顏、防治疾病……喝茶雖好,不過也有很多禁忌事項,一旦不注意將嚴重影響身體健康;今天小編要給大家講解18種喝茶的禁忌事項,不知大家瞭解幾種? 1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還會降低
2013-08-10 6 -
快捷營養的米飯布丁
快捷營養餐,簡單省時助健康。快捷營養餐一般難度都不高,是適合生活工作節湊快的上班一族的健康飲食。米飯是人們餐桌上必備的一道主食,它的做法也是五花八門,多種多樣。不知道您有沒有試過米飯布丁的吃法。下麵小編就教你將米飯做成米飯布丁。 主
2013-08-10 4 -
喝豆漿的9大禁忌事宜
豆漿是一種極好的健康飲品,尤其在早餐食用非常適合,豆漿在國內外都非常受之歡迎,在國內是老少皆宜的營養食品,而在歐美豆漿也有“植物奶”的美譽,豆漿對人體雖然有很多好處,但也有不少飲用知識需要大家瞭解。 喝豆漿需注意: 1、忌喝未煮
2013-08-10 9 -
練氣功須知:防偏差常識
“涉水須知水性”,練氣功須知防偏差常識,這是氣功大師的警戒語,近年來,接觸了幾例練功出練功偏差的患者,研究他們出偏的過程以防偏方法,發現防偏差常識對於廣大氣功愛好者好處甚多,下面一起來瞭解一下吧。 防偏差常識: 1.學習氣功
2013-08-10 8 -
要想寶寶胃口好 推拿按摩方法幫你忙
孩子胃口不好,吃飯是個大難題,身體羸瘦,稍有風吹草動就發燒感冒,補品吃了不少,可就是不管用。有不少家長都有這樣的煩惱,今天小編來給大家介紹一中推拿按摩方法解決這類難題。 患有積滯的孩子,本身的消化功能較差,長期體弱多病,年輕家長又
2013-08-10 6 -
健身運動後應該吃什麼?
運動有專門的運動營養,健身運動前或健身運動後,吃哪些食物都十分有講究,而今天小編主要為大家介紹的是,健身運動後應該吃什麼,下面就來為大家一一介紹。 健身運動後應該吃什麼? 人類的食物可分為酸性食物和鹼性食物。判斷食物的酸鹼性,並
2013-08-10 4 -
緩解便秘的茶飲藥膳
便秘困擾著很多愛美女性,中醫給你推薦幾款改善便秘的茶飲藥膳,茶飲膳食搭配治療便秘。日常生活中人們可通過沏泡通便茶來解決便秘的困擾,除了茶飲,飲食也可以改變便秘現象。 決明子茶 決明子15克,用開水沖泡後,飲用時調適量蜂蜜,治療內
2013-08-10 1 -
小心誤入失眠5大因素
失眠是一件極為痛苦的事情,但失眠總是困擾著很多人,晚上睡不著白天沒精神,這是當代社會很多人的現狀,失眠有失眠的原因,只有找出原因,才能徹底根治,下面小編帶你一起來看看導致失眠的5大因素。 1、疾病因素 失眠的身體疾病有心臟病、腎
2013-08-10 9 -
小小枕頭大學問
枕頭是每個人都需要的生活用品之一,為什麼說小小枕頭大學問呢?其實大家都知道,枕頭的舒適度可以決定一個人的睡眠品質,如果你越睡越累或一覺醒來腰酸背痛、脖子僵硬的話,就可能是你枕頭的問題,因此要檢查一下你的枕頭合不合適你。 枕頭上的
2013-08-10 2 -
山藥對老人來說好處很多
山藥對老人來說好處很多,山藥,是我們餐桌上常常可以看見的一種蔬菜。山藥不光是營養豐富,而且功效不凡。 山藥,既是食用的佳蔬,又是常用的藥材。中醫認為,山藥味甘、性平,具有除寒熱邪氣、長志安神、補中益氣、助五臟、強筋骨、健脾胃、長肌
2013-08-10 38 -
食用醋的選用技巧
醋幾乎是人們每天都要食用的調料,吃面時人們習慣於放一勺醋,炒菜時,人們也習慣於放一勺醋,醋可清熱消暑,醋可解酒,總之,醋的用途很多,醋的作用很大,被人們廣泛的食用。但是,市面上的醋也有優劣之分,在選用時一定要謹慎。下面我們來看看粗的選用
2013-08-10 4