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老年人貧血怎麼辦
貧血是一種很常見的疾病，不僅老年人容易患此病，年輕人也常被它所困擾，老年人出現貧血的原因有很多，但老年人患貧血之後的治療方法是有所不同的，要結合老年人的身體狀況，下面就為您詳細解答老年人貧血怎麼辦？ 老年人常因各種原因導致貧血，但有的
2013-08-10 7 -
老年人養生之進補有禁忌
秋季來臨，老年人養生的最佳季節裡，很多老年朋友都開始選擇各種方法進補，這一時期的進補效果是最好的，那麼在進補時老年朋友要謹防進入哪些誤區，有哪些禁忌呢? 一、忌凡虛必補 “虛則補之”是藥膳進補的基本原則，但虛有陰虛、陽虛和氣虛、血虛
2013-08-10 4 -
黃精燉瘦豬肉
材料: 黃精30克～60克，瘦豬肉120克～150克，蔥、薑、鹽、黃酒各少許。 做法: 黃精30克～60克，瘦豬肉120克～150克，放蔥、薑、鹽、黃酒少許。在飯鍋上蒸或隔水燉。正餐時當菜食用。 功效: 全方滋補強壯，生精
2013-08-10 6 -
老人飲食健康的原則
對於老年人來說，要想讓自己的身體更加健康，就要懂得用飲食來調整，合理搭配飲食才能調理出好身體。那麼老人飲食健康到底有些什麼搭配原則呢? 1、老人飲食 —— 蔬果宜鮮 新鮮、有色的蔬果類，富含維生素、礦物質、膳食纖維，水果中還含有豐富
2013-08-10 5 -
秋冬季吃什麼水果好
大棗yle="text-align: center"> 秋冬季吃什麼水果好?秋季是盛產水果的豐收季節，石榴、柿子、柑橘、柚子、梨、山楂、大棗、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了。到底這幾樣水果中，哪個營養成
2013-08-10 6 -
男性敏感地帶也需要護理
一般對臉部和皮膚的護理主要針對的是女性朋友，很多人都忽視了男性臉部和皮膚也需要保護。但由於更多的外界刺激，男性的臉部和皮膚會顯得更加粗糙、灰褐。那麼對於很多愛美的男性來說，有效的護理敏感地帶也是比較重要的。 如果你現在正是一名“敏
2013-08-10 9 -
旅遊 老年人生活不可缺少的一部分
生活的壓力讓更多的人喜歡走出戶外，到不同的地方旅遊，過了退休年齡的老年朋友有了更多的閒暇時間，但身體的原因卻讓他們選擇讓旅遊這一項從老年人生活中刪去了，其實，只要老年人在旅遊時注意一些問題，旅遊對於老年人的身心健康都有很大的促進作用。
2013-08-10 8 -
飲食調養和月經疼痛說再見
月經期間的各種疼痛會讓mm們煩惱不斷，腰疼、頭疼、腹部疼，其實這些現象都不是預警著你身體健康出現問題，只能說是你需要進行一些小小調養，讓月經疼痛煩惱徹底消失。 其實，經期遇怪病大多與行經不順，月經不調等有關。不過俗話說得好，藥補不
2013-08-10 5 -
跑步機上容易犯的錯你瞭解多少?
跑步機上容易犯的錯你瞭解多少?跑步機不受場地和天氣的影響，已經普遍出現在每個家庭中。在家裡面跑步運動雖然很方便，可不正確的鍛煉方法很容易讓我們弄傷自己。 1、一上跑步機就猛跑。上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關
2013-08-10 8 -
紅酒可以降低患老年癡呆的風險
紅酒可以降低患老年癡呆的風險，有關科學家指出，我們每天適量飲用一些葡萄酒不僅可以保護我們的心臟，降低患冠心病動脈硬化的風險。而且，適量飲用一些紅葡萄酒還可以老年朋友受到老年癡呆症的侵擾。 瑞士巴塞爾大學的薩瓦斯坎(EgemenSa
2013-08-10 8 -
茶的5個養生作用
最簡單的養生從茶開始，每天飲養生茶，不僅能夠提神，還能從不同不同方面增強保健作用。茶所具有的作用瞭解過嗎？現在就和小編一起來瞭解一下吧。 1.提神解乏 據研究，茶葉含有3～5%的咖啡鹼，咖啡鹼是一種白色絲光針狀的結晶體，被人
2013-08-10 5 -
跑步鞋的功能都有哪些呢?
健身運動中，跑步運動是必不可少的運動之一，跑步的裝備就是一雙適合自己的跑步鞋，跑步鞋的樣式很多，那麼，跑步鞋的功能都有哪些呢? 按照跑步鞋的功能特點的不同，跑步鞋可以分為以下5種： 1、控制動作類：適合中度至重度內翻型腳，以及體
2013-08-10 7 -
維生素D是老年人的必需品
美國科研專家在醫學雜誌上發表的研究報告發表，目前很多老年人都不同程度的骨質疏鬆或是體能降低，造成這個原因很大程度是因為維生素D攝入不足，因為維生素D是促進鈣吸收，提高身體抵抗力的主要元素，一方面需要每日進食富含維生素D的食物，另一方
2013-08-10 6 -
秋冬季節 少拔罐多刮痧
秋冬季節，刮痧和拔火罐這些傳統的中醫特色療法，又開始受到人們關注。但是刮痧和拔罐二者的作用還是有區別的。上火選刮痧，著涼宜拔罐。專家認為秋冬季節，宜少拔罐多刮痧。 刮痧、拔罐作用有分別 “上火刮痧，著涼拔罐”，這話體現了刮痧拔罐的突
2013-08-10 4 -
每天半小時無汗運動更健康
每天半小時無汗運動更健康，在運動的時候我們都會認為運動之後出一身汗才是最好的運動效果，但是運動專家對此卻有不同的看法，他認為無汗運動更有利於我們的健康，這是為什麼呢?趕快來學習一下吧! 無汗運動又稱“輕運動”或“輕體育”。它比劇烈運動
2013-08-10 9 -
三天見效的減肥食譜
氣溫降低了，衣服穿多了，但是你希望體重也隨之增加麼，看著裹著熊似的自己，游泳圈的腰身，你難道還要任其發展麼？下面就為你打造一份3天瘦3斤減肥食譜，讓你成功瘦下來。 3天減肥餐單 第一天 早餐：1片全麥麵包加一湯匙的花生醬、黑咖
2013-08-10 4 -
生產時不要擔心的尷尬事
孕媽歷經十月懷胎，終於到了要生寶寶的關鍵時刻了。可是這時候也有許多事情是孕媽們意想不到的。當孕媽們躺在產床上，有可能會嘔吐、排泄等，這些尷尬事讓孕媽們很擔心。其實這對醫生來說是很正常的事情，孕媽也不用尷尬。 尷尬事1 你會嘔吐 嘔吐
2013-08-10 2 -
孕期讓手腳暖起來的方法
一般情況下，孕期母體血流量會比平時增加，當然體溫也高一些。但是還有一部分孕媽會出現手腳冰冷的情況，如何改善這種情況呢? 1、增進血液迴圈 懷孕期間，隨著胎兒漸漸地成長，子宮開始壓迫到骨盆腔的靜脈，容易造成血液回流受阻，導致血液積存在
2013-08-10 5 -
孕媽切忌長時間接觸家電
現在家庭生活中，電視、電腦、微波爐、冰箱等等都是與生活密切聯繫的電器。生活當中也都離不開這些家電。但是孕媽切忌長時間接觸家電，因為這些會產生電磁波，會影響到胎兒的健康。 貪戀電視不利胎兒健康 彩色電視機打開後，顯像管在高壓電源的
2013-08-10 6 -
養生先重視養心
養生已經成了當今的熱門話題，但是養生的關鍵卻在於養心，它是一切基礎的前提條件，很多人將其導致，未能真正的懂得養生之術，跟隨小編學習，怎樣在冬季做到養生養心。 一、米湯：米湯是心臟病患者應信賴的飲料。取四倍於做乾飯的水量，米和水浸
2013-08-10 3
