最簡單的養生從茶開始,
每天飲養生茶,
不僅能夠提神,
還能從不同不同方面增強保健作用。
茶所具有的作用瞭解過嗎?現在就和小編一起來瞭解一下吧。
1.提神解乏
據研究, 茶葉含有3~5%的咖啡鹼, 咖啡鹼是一種白色絲光針狀的結晶體, 被人體吸收之後, 能起到加強大腦皮質感覺中樞活動、對外界刺激的感受更為敏銳、能使精神振奮的作用, 在醫學臨床上, 用它治療傷風頭痛, 療效顯著, 而且沒有副作用。 西藥中的阿斯匹林等主治感冒頭痛的藥片, 差不多都有咖啡鹼的成份。 另外, 咖啡鹼對心肌有直接增強收縮的作用,
茶葉中的咖啡鹼還不同于普通純咖啡鹼,
它與茶湯裡的其它物質中和,
形成一種混合物,
這種混合物在胃內酸性條件下,
失去了純咖啡鹼的活性,
和對胃的刺激性,
當混合物進入小腸的非酸性環境中時,
咖啡鹼又能還原釋放出來,
被血液吸收,
從而發揮它的功能,
在一定程度上起到解除疲勞的作用。
2.除脂解膩 促進消化
首先, 咖啡鹼能興奮神經中樁系統, 影響全身的生理機能, 促進胃液的分泌和食物的消化。 其次, 茶湯中的肌醇、葉酸、泛酸等維生素物質以及蛋氨酸、半腕氨酸、卵磷脂、膽鹼等多種化合物, 都有調節脂肪代謝的功能。
3.預防齲齒 去除口臭
茶葉中含有較豐富的氟, 齲齒的主要原因是牙齒的鈣質較差, 氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力, 它們結合之後, 可以補充鈣質, 使抗齲齒能力明顯增強。 茶本身是一種鹼性物質, 因此能抑制鈣質的減少, 起到保護牙齒的作用。
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4.利尿排毒
因為咖啡鹼能阻抑腎小管對水份的吸收, 同時, 能擴張腎臟血管以暢通血液。 所以有利於毒質順尿流排出尿道。
5.預防輻射
據報導,
在廣島原子彈爆炸事件中,
凡有長期飲茶習慣的人存活率高。
因為茶葉中所含有的單寧物質和兒茶素,
可以中和鍶90等物質,
減少放射性物質的傷害。
由此看來,
茶葉作為一種飲料,
不僅能生津止渴、提神益思、消食除膩、減肥健美,
而且在醫療上也有它的作用。
當然,
任何事物都不是十全十美的,
對於飲茶的弊端,
也要提醒人們注意。
茶雖有利於身體健康,
但絕不是飲用越多越好,
茶越濃越好。
飲茶一定要適量。
胃寒的人,
不宜過多飲茶,
特別是綠茶,
否則等於“雪上加霜”,
越發引起腸胃不適;再如神經衰弱者和患失眠症的人,
睡眠以前不宜飲茶,
更不能飲濃茶,
不然會加重失眠症;再比如,
一般不應該用茶水送藥,
飲茶, 不僅能夠陶冶情操, 最重要是起到養生作用。 養生茶, 提神解乏、除脂解膩 促進消化、預防齲齒 去除口臭、利尿排毒、預防輻射的五個作用你瞭解了嗎?