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如何才能夠正確的健身呢
正確的健身並沒有那麼難,相反還是很簡單的,而恰恰是一些朋友不瞭解,所以才讓正確的健身方法被忽略掉了,如果不知道的話,那麼運動帶來的收益無疑是會縮小的,因而下面的介紹您就非常有必要好好看看了,相信會給您的健康帶來好處。 正確的健身可以
2013-08-10 3 -
豬肝枸杞子湯
用料: 豬肝100克,枸杞子50克。 制法: 豬肝與枸杞子共煮熟,調味即可。 功用: 能補肝、養血、明目,適用於要養肝明目的美眉。
2013-08-10 3 -
魚腥草炒雞蛋
對於魚腥草而言,可能北方的朋友要見得少一些,而南方的朋友卻很熟悉;魚腥草是一種很好的養生食材,不過有些人會覺得魚腥草有一股腥味而不願意去嘗試,其實魚腥草具有很好的清熱解毒作用,而今天小編給大家介紹的這道——魚腥草炒雞蛋,也是一道很好
2013-08-10 2 -
白領緩解疲勞 四招輕鬆搞定
白領由於其工作性質的關係,他們基本上都需要長期坐在辦公室裡進行工作的。由於長期對著電腦和長時間坐著,因此,白領很容易出現疲勞的狀態。而這種疲勞的狀態會影響到工作的進度和品質。其實,白領要想緩解疲勞是十分簡單的,學會下面這四招就能與疲勞說
2013-08-10 3 -
女人滋陰護腎吃什麼好
女人身體不好,首先想到的就是滋陰補血,有的女人為此吃很多的藥,但是是藥三分毒,如果用藥不當不但不能起到滋補的效果反而適得其反,那麼女人要想滋陰護腎吃什麼比較好呢?下面就來聽聽我們的專家對於女人滋陰護腎吃什麼好是怎麼說的。 1、龍眼乾
2013-08-10 3 -
運動後吃西蘭花可補充微量元素
眾所周知,運動後我們的身體會大量的排汗,這也是運動可以減肥的一個原因,需要引起注意的是,運動雖然有益健康,但是身體的一些營養成份也會流失,如果不注意的話,可能對身體健康不利,專家提醒,運動後適量的吃些西蘭花可補充微量元素。 營養
2013-08-10 28 -
老年人吃哪些食物可以補鈣
老年人很容易得一些骨科疾病,所以應該多補鈣,但是很多人並不是十分瞭解老年人吃哪些食物可以補鈣,很多人會選擇給自己家的的老人買一些保健品或者中成的鈣片,卻不知道飲食中補來的鈣才最有效,今天就來聊聊老年人吃那些食物可以補鈣。 1、牛
2013-08-10 5 -
警惕不要邊看電視邊喝酒
在生活中,有不少愛喝酒的朋友喜歡邊看電視邊喝酒,他們認為這是一種十分愜意的享受。要知道,人們在享受這份“閒情逸致”的時候,傷害正在悄悄地降臨。邊看電視邊喝酒會傷害到人們的眼睛。因此,人們千萬不要為了這一份“愜意”而導致傷害到自己的身體。
2013-08-10 7 -
綠豆湯的功效如此了得
胡蘿蔔 target='_blank' href='/wugu/lvdou/'>綠豆湯是很多人都非常喜歡的一種湯,其做法簡單。尤其是冰鎮後的綠豆湯口感更佳,那至於綠豆湯的功效您都知道哪些呢?一起來瞭解下吧! 1、解毒:綠豆的清熱之力在皮
2013-08-10 4 -
蝦仁怎麼做好吃?
說到蝦仁怎麼做好吃,小編不得不向大家介紹——水晶蝦仁的做法,水晶蝦仁相信很多人都吃過,不過大多吃過的人,都是在飯店裡,今天小編就要告訴大家,水晶蝦仁的具體做法步驟。 水晶蝦仁的材料: 蝦仁、鹽、料酒、味精、澱粉、雞蛋清、一點
2013-08-10 9 -
春食紅豆湯的好處
春天到來,萬物復蘇,百花齊放。是人們外出旅遊、踏青的最佳時節。如果你是皮膚敏感的人群,那麼就要值得注意了。皮膚易過敏的人群春食紅豆湯的好處就是能起到保護皮膚的功效。 皮膚敏感的人很怕過春天,花粉、風沙、紫外線、氣候變化等都可能引起
2013-08-10 5 -
酥炸雞肝的功效
主料: 雞肝300克,蛋黃2個,澱粉,鹽,薑汁,料酒,生抽,香油各適量。 製作: 1、蛋黃、澱粉拌勻成蛋漿。 2、雞肝切去油脂洗淨,抹幹水分,一切為4塊,加入鹽、薑汁、生抽、香油、料酒,拌勻醃30分鐘,然後沾上蛋漿,
2013-08-10 6 -
蘿蔔燉牛肉的做法介紹
蘿蔔燉牛肉是常見的家常燉菜,質地軟爛、醇香清鮮的蘿蔔燉牛肉,不僅美味且具有滋陰補陽、健脾開胃等作用;即將到來的秋冬季節,應該經常食用,以下是具體做法介紹,一起來學習一下吧。 蘿蔔燉牛肉的材料: 主料:白蘿蔔450克,牛肉(瘦
2013-08-10 12 -
咽幹口渴湯粥_豬胰止渴湯的功效
這道菜對於糖尿病人的口渴症狀有很好的治療效果,大家可以嘗試一下。 豬胰止渴湯的製作材料: 主料:豬胰子100克 輔料:黃芪18克,山藥(幹)30克,葛根(幹)12克 調料:鹽2克,大蔥3克,薑3克,黃酒5克 教您豬胰
2013-08-10 4 -
牛肉的營養價值_枸杞牛肉方做法
枸杞牛肉方的製作材料: 主料:牛肉(腑肋)500克 輔料:枸杞子50克,雞蛋75克,澱粉(豌豆)10克,小麥麵粉10克 調料:大蔥10克,薑10克,大蒜(白皮)5克,花椒1克,鹽3克,黃酒5克,醋2克,香油1克,味精1克
2013-08-10 4 -
燕窩銀耳湯的功效
材料: 燕窩10克、銀耳15克、冰糖適量。 製作: 先把銀耳用熱水泡發,與溫水泡過洗淨的燕窩一併放入沙鍋內,加冰糖、清水適量,以文火燉熟後服用。 功效: 養陰潤燥、益氣補中、潤肺生津。
2013-08-10 6 -
金菇芽菜肉片湯的功效
你知道這些食物的搭配能降血脂,你知道嗎?看看下面的菜吧! 金菇芽菜肉片湯的製作材料: 主料:金針菇150克,黃豆芽150克,豬肉(瘦)240克 調料:薑4克,鹽4克 教您金菇芽菜肉片湯怎麼做,如何做金菇芽菜肉片湯才好吃
2013-08-10 9 -
吃桃子都有哪些好處和注意事項
按中古醫書所言,四季和我們的五行五臟是有所對應的:夏季屬火,我們的臟腑為“心”,所以養心也成為夏季我們養生的一大關鍵點。現在我們就來說說夏季養生的方法中,吃桃子都應注意哪些呢? 一、桃養陰生津 鮮桃養人 夏季養心不妨多吃西瓜、桃
2013-08-10 4 -
蘿蔔丸子的做法_溜胡蘿蔔丸子的功效
原料: 花生油500克(實耗75克),胡蘿蔔400克,水澱粉100克,麵粉80克,香菜末25克,醬油10克,食鹽5克,蔥末5克,薑末5克,五香粉3克 製作方法: 1.洗淨胡蘿蔔,切成絲,再剁幾下,放人盆中,撒入香菜末、五
2013-08-10 9 -
提神醒腦食物_碧螺雞絲湯的功效
碧螺雞絲湯的製作材料: 主料:雞胸脯肉150克,豌豆苗10克 輔料:茶葉15克,雞蛋清25克 調料:料酒15克,白蘭地10克,芡粉15克,鹽7克,胡椒粉3克 教您碧螺雞絲湯怎麼做,如何做碧螺雞絲湯才好吃 1. 將
2013-08-10 22