女人身體不好， 首先想到的就是滋陰補血， 有的女人為此吃很多的藥， 但是是藥三分毒， 如果用藥不當不但不能起到滋補的效果反而適得其反， 那麼女人要想滋陰護腎吃什麼比較好呢?下面就來聽聽我們的專家對於女人滋陰護腎吃什麼好是怎麼說的。
1、龍眼乾
龍眼乾主要適用於因為肝腎虧虛導致的血虛從而引起的失眠和心慌等常見症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。
2、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。
當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
3、百合
百合不但能夠滋陰使人內心清靜安寧， 而且還能夠治療一些因為更年期引起的綜合症。
西洋參百合粥：西洋參30克， 濃煎2小時取汁， 鮮百合50克， 大米100克， 共煮粥。
4、黑芝麻
黑芝麻既能補肝， 對腎也有很大的好處， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。
5、鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只， 夏枯草50克， 共煮1小時。
6、何首烏
補肝腎， 益精血， 用於更年期陰虧火旺， 頭暈眼花， 虛煩失眠， 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，
7、海參
滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發海參100克， 加水煮爛， 調入冰糖。
8、阿膠
用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。
女人滋陰護腎吃什麼好一直是很多女性朋友關注的問題， 因為女人是最需要滋陰護腎的， 以上提到的這些食物都能夠很好的進行滋補， 這樣不就不用吃藥也能吃出健康了嘛。
