按中古醫書所言， 四季和我們的五行五臟是有所對應的：夏季屬火， 我們的臟腑為“心”， 所以養心也成為夏季我們養生的一大關鍵點。 現在我們就來說說夏季養生的方法中， 吃桃子都應注意哪些呢?
一、桃養陰生津 鮮桃養人
夏季養心不妨多吃西瓜、桃子、蘋果、香蕉等， 它們都含有大量的鉀、鈣、鎂， 有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到保護心血管的效果。
桃又名山桃、蜜桃、壽桃、仙桃等。 人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵， 在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。 在果品資源中桃以其果型美觀， 肉質甜美被稱為“天下第一果”。
鮮桃養人， 主要是因桃子性味平和、營養價值高桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外， 它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。 桃味美多汁， 盛產於夏天， 除了可以直接食用， 還能用來做菜， 沙拉、甜品、飲品等菜品。
二、內熱上火、嬰幼兒少吃桃
桃子雖好， 卻不宜多吃。 中醫認為桃子味甘性溫， 具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。 桃子雖然具有通便的作用， 但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。 對於實熱體質因上火而導致便秘的人， 大量食用桃子後不但不會緩解， 反而會“火上加油”。 這是因為桃子性溫，
另外， 最好不要給嬰幼兒餵食桃子， 因為桃子中含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應。
夏季正是桃子豐收的季節， 炎熱的天氣常讓我們煩躁， 總是少食， 沒有什麼味口， 水果清涼可口， 帶給我們一絲涼爽， 自然而然就成了我們飲食中不可缺少的。 夏季正是桃子豐收的季節， 自然桃子就成了我們的水果選擇上的大類， 正如醫學上寫言對以吃水果， 對我們的身體健康有很大的幫助，
