“涉水須知水性”, 練氣功須知防偏差常識, 這是氣功大師的警戒語, 近年來, 接觸了幾例練功出練功偏差的患者, 研究他們出偏的過程以防偏方法, 發現防偏差常識對於廣大氣功愛好者好處甚多, 下面一起來瞭解一下吧。
防偏差常識:
1.學習氣功最好是在導師的指導下進行。 按照書刊介紹練功的, 要認真體會功法的要領。 自行練功發現問題時, 應該請教練功有經驗的人, 求得正確指導。
2.練功要避免“三緊”, 即:形體緊, 意念緊, 呼吸緊。 出偏往往是由“三緊”中的一緊或數緊造成的。 一般功法都要求形體、四肢要松而不懈;意念要輕,
3.練功要避免“三練”, 即:並練、雜練、蠻練, 這“三練”是練功出偏的重要原因。 所謂並練, 就要多種功法同時學習, 一天之內早練甲功, 午練乙功, 晚練丙功, 結果, 哪一種功法也沒有練好, 反而容易練壞身體。 所謂雜練, 就是將不同功法的不同要領和要求任意混雜起來。 例如:將甲功的意守部位用於乙功, 將乙功的呼吸要求用於丙功, 結果是乙中有甲、丙中有乙。 雜練的結果, 忽視了功法的各自特點, 忽視了前人的有用經驗, 弄巧成拙, 極易出偏。 所謂蠻練, 就是求效心切, 急於求成, 不量力而行, 疲勞練功, 未養氣, 反破氣, 單純追求時間長短,
4.練功要避免刻意追求, 即追求內氣運轉, 追求某種內能, 追求某種效果, 等等。 練功中所有出現的良好反應, 良好效果, 都是正常練功中“順其自然”出現的。 任意追求得來的, 是人為的、強加的、不自然的、干擾性的, 由此會出現種種假像所帶來的偏差。
練功偏差現象雖是偶然的、個別的, 但應盡力防止, 以達到練功的目的。 教功者, 應該加強傳授防偏和糾偏方法。
練功一旦出偏, 切記不可驚慌失措。 輕微的可以自行消除, 較重的及時請氣功師幫助糾正, 是能夠恢復正常的, 不必因噎廢食, 不敢再練。
溫馨提示:小編認為初學氣功者, 只要注意以上幾點, 一般情況下是不會發生偏差的;當然出現重大偏差一定要及時請氣功師幫助糾正。