-
專家告訴你最正確的刷牙方法
刷牙是我們每天身體清潔的必修課，可是，究竟有多少人掌握了最正確的刷牙方法呢?據英國《每日郵報》5月18日報導，瑞典最新研究發現，只有10%的人掌握了正確的刷牙方法。 在兩項獨立研究中，瑞典哥德堡大學皮亞·加佈雷博士及其同事對201
2013-09-04 7 -
4大運動減肥盲點 你占了幾個?
運動減肥確實讓不少人看到了顯著的效果，但這部分看到效果的人並不多，因為大多數運動減肥的朋友都走進了運動減肥的盲點;每天揮汗如雨的運動，卻換不來體重下降的一點點，看到計重器上面的指標紋絲不動，大家知道自己占了幾個運動減肥盲點嗎? 盲
2013-09-04 6 -
中醫養生保健的三大誤區
中醫乃是中華民族五千年來的文化瑰寶，而中醫養生保健更是包括了食療、藥養、針灸、按摩、氣功等多種養生方式，近些年來備受人們追捧，但是很多年輕朋友對此有很多錯誤的理解，下面小編就為你揭秘三大誤區。 誤解1：看中醫就是吃中藥 正解：西醫把
2013-09-04 6 -
警惕!女人養生5時間不能喝茶
花草茶，味道清香濃郁，美容養顏，頗受女性朋友的鍾愛。花草茶也躋身與女性最愛養生茶品前三名。專家提醒女性朋友，女人養生5個時間段不宜喝茶。 1、每個月生理期來臨時 因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補
2013-09-04 7 -
運動養生之“倒行逆施”法
人們的養生健身意識逐漸在增強，不少人的鍛煉越來越多了，現在比較流行一種“倒行逆施”，這種方法不比其他項目差，效果也是很不錯的，而且得到科學的驗證了，何不去試試呢？ 倒手 倒手是指習慣左手做事的人要換著用右手做;習慣右手做事的人要換著
2013-09-04 8 -
養生指南：大魚大肉“吃”掉鈣
我們都知道上了年紀的人消化系統功能開始衰退，所以老年便秘特別常見。老年人喜歡食用大量的富含纖維的食物，為的就是緩解便秘的症狀。其實專家並不建議老人多食纖維食物。因為過量的纖維會加入腸道運動，使體內流失大量的鈣。專家還指出大魚大肉也易“吃
2013-09-04 12 -
淺談避孕藥美容誤區
不知道從何時起，刮起服用避孕藥美容的風潮。很多有臉部皮膚問題的女性紛紛吃起了避孕藥，希望能夠治好自己臉上的痘痘。但是專家也表示這是沒有什麼科學根據的。下面我們就來瞭解有關避孕藥美容的誤區。 吃避孕藥美容的方法已經流行很久了。很多女生買
2013-09-04 10 -
如何飲食才能消除女性更年期症狀
女性在45歲以後，身體會發生一系列變化，雌激素分泌減少，骨質流失嚴重，部分機能也面臨衰竭，長期不運動、壓力大，都會將更年期症狀加重，如何才能消除緩解這些症狀呢?飲食是關鍵。 步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃一
2013-09-04 8 -
警惕！夏季養生誤區
養生是現在最炙熱的話題，人們越來越關注自身的健康。並不像以前，只是單純的認為不生病就可以，而是更關心機體的和諧。現在正處夏季，天氣炎熱，晝長夜短，相對其他季節而言，人們在衣食住行方面加重了養生的力道，或許是習慣使然，或許是主觀臆想，受言
2013-09-04 11 -
伏天裡吃冷飲注意細節
伏天到了，悶熱的天氣讓人會想到冷飲，吃一根雪糕喝一杯啤酒，一瞬間就會清爽許多。殊不知，這些涼性的東西，對身體有多大傷害啊，對人體腸胃功能有損失，如何在夏季裡健康吃冷飲呢？ 有人喜歡一次吃個痛快，吃冷飲一定要注意掌握量。冷飲的攝入量
2013-09-04 9 -
可減緩經期痛楚的五種食物
雖然沒有一種神奇的方法來治癒女性經前綜合症以及避免痛經，但通過一些簡單的事情，可以幫助減少那個特殊時刻的痛楚，今天給大家介紹可以緩解經前綜合症和痛經的五大健康食品。 綠葉蔬菜 綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處，經期女性失血同時帶走很多鐵元
2013-09-04 12 -
健康減肥選擇器械運動
機械運動減肥是一種健康減肥的方法，面對吸脂，按摩，桑拿浴等，機械減肥更加時尚健康。小編給推薦的減肥方法都是很健康，沒有損傷的方法。 健康減肥的意義是什麼呢，就是堅持有氧運動，利用運動消耗掉每日攝入的多餘的熱量，在減肥的同時，擁有健康。
2013-09-04 8 -
中藥治療褥瘡的外敷方
褥瘡是臨床上常見的一種疾病，發病原因大多是因局部組織長期受壓，發生持續缺血缺氧，營養不良所引起的組織潰爛壞死。臨床治療褥瘡不妨試試中藥外敷方，比較常用有紅當酒外敷方、三黃藥酒外敷方等6則。 紅當酒外敷 將紅花30克、當歸尾30克浸入
2013-09-04 3 -
什麼時候喝蜂皇漿合適？
現在很多人都喜歡吃蜂王漿來滋補身體，但是你知道怎麼吃嗎？什麼時候吃比較合適呢？ 蜂王漿又名蜂皇漿、蜂乳，是一種天然營養滋補品。其顏色淡黃、口感酸澀、回味微甜、有辛辣味。作為一種天然物質，蜂王漿可直接食用並被人體吸收。一般早、晚各一
2013-09-04 7 -
做好計畫輕鬆健身好生活
對於現在的人們來說生活是越來越忙碌，可以說做好計畫是在做每一件事之前的必做功課，健身也不例外。 Morning早晨6~7點 體質揭秘 經過一夜的休息，大腦已從紛亂中清醒過來，你身體的能量在這個時候保持最佳狀態，因此早上是思考、運動和
2013-09-04 5 -
男人50歲的忠告
健身要有一定的針對性，特別是年過半百時更用該有選擇的鍛煉，那麼男人50歲時任何人健身呢？ 男性50歲後就容易勞累、記憶力下降、失眠。50歲以上的男性，更應該注重從飲食、運動等各個方面加以調理，才能益壽延年。 平時多快走，健身要偏
2013-09-04 11 -
民間治療牛皮癬的偏方
牛皮癬是一種比較常見慢性皮膚病，給患者的身體和心理造成了嚴重的傷害。以下是一些治療牛皮癬的民間偏方，有些人已經有了好的療效，希望能夠幫助到更多的牛皮癬患者。 1、榆樹枝治牛皮癬 采幾條鮮榆樹枝，擠壓出汁液抹在患處(汁液只能用一次)。
2013-09-04 6 -
治療手掌脫皮5則驗方
手掌脫皮不僅影響手部得美觀，嚴重的時候還會對患者的工作和學習帶來諸多不便。為此，小編在這裡跟大家分享5則治療手掌脫皮的驗方，希望對您有所幫助。 1.夏枯草100克，水煎兩次，用煎液泡洗雙手。每日兩次，每次30分鐘，連用10~15日
2013-09-04 6 -
佛教養生—參透佛祖的神情
導語：誰能讀懂菩薩的神情，誰能參透其中的奧秘，佛祖的表情永遠是那麼的祥和、寧靜，因為佛祖的內心平靜，不會被任何凡塵所困擾，同時佛祖的神情帶給人的是以一種震懾，讓人內心淨化的神明。 真正的佛菩薩應該是一種什麼神情? 他是無限的安靜。這
2013-09-04 6 -
美白疑問不再有
你是否對於美白皮膚存在很多疑問，今天就讓皮膚科的專家為您一一解答，解除您所有的美白疑問，美白知識速成的培訓就在此。 Q：皮膚暗啞、膚色偏黑的原因是什麼呢? A：膚色暗啞、膚色偏黑大概有四個原因：1.因為廢舊角質堆積形成膚色暗啞;
2013-09-04 5
