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減肥可以選步行
步行是在運動當中最常見的一種運動方式,它不僅大眾化而且還容易被人們所接受,它還是最佳的運動項目,最近有關研究表明如果選擇正確的步行方法,那麼減肥也是非常有效果的。 一、掌握正確的步行姿勢 不正確的姿勢會使減肥效果大打折扣。“跨大步、
2013-09-04 5 -
如何能讓寶寶不怕醫生
孩子生病也好,或者是檢查也好都免不了要和醫院打交道,但是帶孩子去醫院卻是所有的父母最頭疼的一件事情。因為大多數的孩子都是很害怕醫生的,在治療過程中,因為孩子的害怕導致看病過程的不順。最近臺灣《康健》雜誌刊文,教父母們如何幫助孩子擺脫對醫
2013-09-04 2 -
孕婦完整週期飲食全攻略
現在的准媽媽們大都是80後,剛剛脫離了父母的懷抱,現在又要獨立的肩負起母親的責任了,對於懷孕是手忙腳亂,非常想讓寶寶有良好的營養,但是對於每個階段,每個週期該如何管理自己的飲食呢?這裡我們為准媽媽們整理了一個懷孕完整週期的飲食規劃,准
2013-09-04 11 -
女性產前的心理障礙
寶寶將一天天在媽媽的肚子裡長大,然而媽媽的身體也會越來越重,准媽媽在高興的同時,她們的心理負擔也會逐漸增加:分娩到底痛不痛?剖腹產好嗎?孩子誰帶最好?入託好不好?怎樣從0歲開始教育?要為孩子準備什麼東西?老人和我在教育孩子的問題上不一致
2013-09-04 3 -
老人心理健康的標準有哪些
老年人的心理健康是非常重要的,但是很多人甚至是老年人自己也會忽視自己的心裡問題,這是因為我們日常生活中很少接觸老年人的心理問題,下面就請專家為我們詳細解答如何判斷老年人的心理是否健康。 老年人心理健康的標準有如下幾點: 一、有正
2013-09-04 4 -
游泳被青睞的關鍵 讓人受益匪淺
游泳一直是受大家青睞的運動,那麼大家為什麼喜歡游泳呢?是因為通過游泳,能讓人受益匪淺,那麼究竟游泳能給人帶來什麼好處呢?總的來說,適當地游泳鍛煉,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢、優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質
2013-09-04 4 -
產後小腹如何減
很多媽媽們生完孩子之後都會有身體和身形上的一些改變,尤其是小肚子,會因為肚皮撐開後而出現的贅肉,那麼對於這些產後媽媽們的小腹應該如何減下去呢? 練習器械準備: 你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。 準備活動:
2013-09-04 8 -
代謝疾病患者食用哪幾種油才健康
飽和脂肪酸多存在於動物油中,而健康的植物油則富含不好和脂肪酸,對現在各種代謝疾病有較好的協助工具,尤其是老年人常患的高血脂、冠心病等。 人們日常食用的油脂有動物油和植物油兩大類。一般說來,多數動物油中飽和脂肪酸的含量較高,而植物油
2013-09-04 5 -
辦公一族的保健運動
辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使他們經常處於疲勞的狀態;臨床研究發現,一個人若長期處於疲勞的狀態,其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往,疾病就會不招自來。那辦公一族怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢?一起來看看吧
2013-09-04 5 -
看圖尋找臉型與髮型的搭配
不管你是圓臉、方臉還是鵝蛋臉,都一起來尋找一下臉型與髮型的搭配吧;臉型與髮型的搭配非常重要,我們萬萬不能盲目追隨潮流,要找到適合自己的髮型才是最重要的;髮型更多講究的是與臉型的完美結合,下面就趕緊來看看自己適合哪種臉型吧。 清新小短
2013-09-04 5 -
節食減肥9大誤區
減肥mm們一定要謹記,今天小編給大家介紹的,節食減肥誤區;因為大家知道不合理的減肥方法,對身體有多少危害,所以請禁止對身體做任何有害的事情;以下是詳細介紹,一起來看看吧。 1、只吃一種減肥食物能減肥 事實:每天只吃蘋果或者蔬菜等
2013-09-04 2 -
調理經血預防疾病的頭部刮痧妙方
刮痧主要就是疏通血脈的作用,再找准穴區的同時,配以適度的刮痧可以有效的起到預防疾病的養生之效。特別是中老年人,常做一下頭部刮痧,可以有效調理經血,降低高血壓、腦血管等疾病的發生率。 頭部是人體很重要的器官之一,是全身各臟腑器官的全
2013-09-04 5 -
秋季老年人怎樣預防疾病
金秋時節,天氣涼爽,人的身體也感到舒適,但是同時也是“多事之秋”,陽氣逐漸衰退,天氣轉涼,此時正是老人易發病的時機,因此為了適應季節的轉變,天氣的變化,老人就要注意養生,那麼在這個多事的季節老人應該怎麼做才能預防疾病的發生呢? 老有所練
2013-09-04 2 -
安全使用電磁爐的方法
電磁爐跟別的爐具不太一樣,它的承載量是有限的,一般連鍋具帶食物不可以超過5公斤今天,我們就給大家介紹一下,安全使用電磁爐的方法。 1、測爐具保護功能是否完好。 電磁爐雖具有良好的自動檢測及自我保護功能,它可以檢測出如爐面器具使用
2013-09-04 17 -
中醫治療高血壓的藥膳方大全
中醫常將高血壓分為肝陽上亢型、肝腎陰虛型、陽氣虛弱型以及瘀血阻絡型四種類型。每一種類型都採用不同的治療方式,這也是遵循了中醫的辯證論治的理論。高血壓已經逐漸成為危害人類健康的殺手之一。中醫推薦幾則治療高血壓的藥膳方,下面我們就一起來看看
2013-09-04 4 -
按摩食指養護腸胃
與足部按摩比較而言,按摩手指也能治病養生,並且不受時間地點的約束,隨時隨地都能進行。腸胃疾病是如今很常見的一類腸胃消化系統病,除了吃藥以外,您還可以按摩食指養護腸胃。 手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個穴位
2013-09-04 4 -
美容祛皺的4大按摩手法
美容的手法有很多,但是從沒用過按摩手法來去皺緊致肌膚吧,這種按摩手法天然無害,簡單易於操作,是去皺美容很好的方法之一。 按摩祛皺手法一:重塑面部輪廓 重塑面部輪廓 肌膚之所以出現了皺紋,和臉部鬆弛有很大關係,一旦臉部肌膚變得鬆
2013-09-04 8 -
毛巾並不是越軟越吸水
毛巾是人們生活中的必需品,但如果使用不當的話,很容易導致一些疾病的產生;研究發現,劣質毛巾含致癌物,長期使用對人們的健康危害極大;那選購毛巾需要大家注意什麼呢?是不是越軟越吸水?抗菌毛巾真的抗菌嗎? 持續掉色毛巾不環保 王阿姨到
2013-09-04 2 -
肺炎寶寶應該如何護理?
肺炎是寶寶常見病,但在不同的家庭,護理肺炎寶寶的方法是不一樣的;有的患上肺炎經過醫生的治療,再加上父母的悉心照料,寶寶很快就好了;這就可以看出,一個好的護理方法,可以幫助寶寶的疾病早日康復,那肺炎寶寶究竟該如何護理最好呢?下面就一起來詳
2013-09-04 4 -
巧吃生蔬菜 瘦到你吃驚
相信很多人都在減肥的路上坎坎坷坷,尤其是經過貼秋膘的女性朋友,更是看到自己臃腫的身材鬱悶不已,怎麼才能讓自己重新找回自信呢?小編告訴大家一種巧吃生蔬菜瘦身的方法 1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營
2013-09-04 5