-
丟掉不良習慣才能對腎好點兒
腎是人體內重要的器官之一，主要有貯藏精氣、平衡身體水液代謝、促進頭髮生長的作用。試想一下，如果腎臟出了問題，將對身體造成多大的影響，現在就有好多人正在傷害著他們的腎。 濫服止痛藥 有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速
2013-09-04 5 -
冬季滋補保健養生湯應輪著喝
羊肉湯="center"> 寒冷的冬季，大家都喜歡吃些熱的食物來取暖，那麼喝湯是最好不過的選擇呢。中醫認為嚴冬喝湯，有溫胃暖身滋補的作用。營養養生專家建議，羊肉湯、雞湯、排骨湯、魚湯等都很適合冬季飲用，不妨輪著喝。 中午喝湯好。湯更
2013-09-04 7 -
養身雜談之秋季脾胃巧調理
雖然已過了立秋，但是在這之後還是有相當長的一段時間，氣溫還是很高，空氣中的濕度也較大。在這個時候，調理脾胃應該側重於清熱、利濕、健脾，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。那麼如何開展秋季脾胃巧調理的工作呢? 第1式：
2013-09-04 7 -
夏末秋初飲食調理法則
現在正處夏末秋初之際，我們應該採取怎樣的方式讓這段日子過得舒心舒爽呢?飲食調理是就是一個不錯的選擇。中醫推薦，夏末秋初飲食調理法則，當以補脾養胃解暑清火為重任。下麵為你推薦夏末秋初飲食調理法。 夏的保健 夏季是萬物生長最茂盛的季節
2013-09-04 5 -
消滅浮腫，還原細腿
缺乏運動，久坐不動是很多現代女性的通病，這樣很容易產生下半身腫脹，使得血液迴圈不暢，積累的水分和廢物排不出去。形成了難看的大象腿、蘿蔔腿。 不妨用手捏一下自己的大小腿內側，你會看到腿部皮膚皺起來，像橘子皮一樣，我們稱之為橘皮組織，
2013-09-04 13 -
慢跑中的健身奧秘
慢跑在健身運動中屬於較為緩和的一種運動類型，具有很長的曆淵源，之所以這種健身運動能夠被人們長期運用下來，是因為它有著其他運動無法比擬的作用。 適合人群 中老年人。慢跑 ，對於中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮
2013-09-04 8 -
老年養生愛好者注意了！
養生，是近年來的熱門話題!其中，老年人更是養生群體的忠實愛好者和狂熱粉絲。不過，老年養生愛好者們，您知道要怎樣做才是正確的養生嗎? 人到老年，體質虛弱，供血不足，脾胃功能低下，就會表現出面色蒼白無華或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠、四肢
2013-09-04 5 -
老年人如何散步最好？
老年人由於身體的各項機能都發生了退變，不適宜劇烈運動。散步，無疑成為適合老年人的鍛煉方式。那您知道老年人如何散步最好，以什麼樣的頻率來散步才是最適合老年人的嗎?一起來瞭解下吧! 普通散步：慢速60~70步/分，中速80~90步/分
2013-09-04 5 -
夏季穴位艾灸駐陽氣驅虛寒
在炎炎夏季，人們大量出汗，使身體虧虛，同時又由於酷熱難耐，進食過多生冷飲食，使體內寒氣聚積，引起了諸多身體不適之症。那麼在夏季如何驅寒氣補體虛呢?穴位艾灸就是一個很好的選擇。找准穴位採用艾灸的方法，可以有效蓄養陽氣。 經常對穴位進
2013-09-04 3 -
推拿養生小妙招
眾所周知：推拿也是中醫保健治療的手段之一。它通過一系列的動作，如：推、拿、提、捏、揉等手法，達到疏通經絡、推行氣血、調和陰陽的功效。今天小編給大家介紹兩種推拿養生小妙招，非常實用的養生手法。 推拿養生主要是通過對身體局部刺激，促進整體
2013-09-04 8 -
感冒很常見預防很重要
感冒是人人都會得，而且還是非常常見的，不過也不是每個人每年都會得，如果是體制比較差的人那麼久比較容易得了，每當受風就會感冒，這樣的人就要注意了，光吃藥打針輸液的就不是很容易好了。 第一步，點揉風池穴 按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下
2013-09-04 5 -
中醫提示：脾腎陽氣俱虛易導致嗜睡
導語：總有一些人在睡眠上有問題，不是嗜睡就是徹夜難眠，有什麼方法能解決這個問題呢？專家特地為您解決這一困擾。 俗話說：“前三十年睡不醒，後三十年睡不著。”意思是人在年輕的時候，總是感覺覺不夠睡，而到了中老年以後，睡眠時間會明顯減少
2013-09-04 8 -
戶外背包選擇的四步
如何科學合理選擇戶外背包，讓自己的出行更加方便順利呢，下面小編教給大家四個步驟。 步驟一：思考你行程之類型 決定一個適合的背包的首要條件是要能配合所從事活動的類型，要考慮。 1、行程天數之長短;2、一年當中所使用到的次數;3、
2013-09-04 10 -
天然美白佳品之水果9種
胡蘿蔔 alt="天然美白佳品之水果9種-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160929/b1a28380cee41ec1d1dd8887df979ed6.jpg"> 愛美之心人人有之，但是在
2013-09-04 5 -
四種羽毛球鞋選購常識
為了保障運動的健康和安全，大家在選購羽毛球鞋的時候要注意很多的問題，來看看下面的幾點小常識吧。 1、應選擇一雙重量輕，穿著舒適的球鞋，假如是羽毛球專用鞋，那效果更好。 2、好的羽毛球鞋可以使你鍵步如飛，選擇時注重鞋底最好採用牛筋
2013-09-04 9 -
夏日裡多用水果補水
夏天真的來了。吃什麼東西都沒胃口，那怎麼去度過呢？這並不是溫度可以解決的問題，下面聽聽專家的建議，看看哪些適合你呢？ 夏日煩躁跟“心”有關 頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感覺渾身不適，想刻意進行調整，卻日益萎靡
2013-09-04 11 -
補腎的菜籃子-豆類蔬菜
豆類蔬菜是我們生活中常見的蔬菜類種，豆類蔬菜有大豆，扁豆，豌豆等，豆類蔬菜有很高的營養價值，但是多吃豆類也可以補腎，那就來看看小編的介紹吧。 中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。但是，根據種
2013-09-04 6 -
燉品是致癌物嗎？
常吃燉品容易致癌？到底是怎麼個意思啊？還是看看專家的解釋吧！ 燉品沒營養，還易致癌? 疑惑一：長時間燉出來的湯，不僅湯料的營養成分遭到破壞，而且加熱時間過長，還會生成對人體有害的物質，甚至是致癌物。 專家解釋：燉品的主要食材一
2013-09-04 4 -
吃洋蔥可能帶來的好處
洋蔥，被歐美國家譽為“蔬菜皇后”，可見，洋蔥富含多麼豐富的營養價值。它不僅富有維生素C，還有葉酸、硒、纖維等營養素。還有兩種特殊的槲皮素和前列腺素A,因為有這兩種營養素，它才成為別的蔬菜替代不了。 理由一：預防癌症 洋蔥的防癌功
2013-09-04 6 -
番茄炒雞蛋怎麼做最好吃？
番茄炒雞蛋，估計是自家餐桌上出鏡率最高的家常菜之一了。經常做、經常吃，但是您確定您的方法是最好吃的嗎?一起來看一下番茄炒雞蛋怎麼做最好吃吧! 番茄炒蛋是先炒番茄還是先炒蛋?其實，順序的不同，炒出來的番茄炒蛋也不是同一個模樣: 先炒
2013-09-04 7
