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預防疾病吃什麼 有助預防疾病的10種食物
1、紅薯 要想你的飲食有所改善，那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯裡的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病
2014-01-22 7 -
痔瘡患者的祛病食療原則
痔瘡是肛門的一種病症，導致痔瘡的原因比較的多。對於痔瘡患者來說，就是要如何才能治好痔瘡，如何預防好痔瘡的發生。預防痔瘡飲食是比較關鍵的，因為痔瘡有一大現象就是排便時間比較長，所以，調節飲食是非常有必要。 既然飲食對痔瘡患者的病症能
2014-01-22 6 -
腹瀉患者四個病期的食療方法
腹瀉是常見的病症，現在鬧腸胃病的非常的多。那麼腹瀉患者怎麼辦呢?今年來醫院就診的腹瀉患者越來越多，引起腹瀉的原因也是非常多。腹瀉有急性腹瀉和慢性腹瀉，急性腹瀉過一段時間就恢復了，但是慢性腹瀉的病期就是要比較長。因此，出現腹瀉的人要及
2014-01-22 9 -
什麼時候喝優酪乳才是健康的
有一些著名的營養科學家家認定，優酪乳晚上喝會對人體好一點，那麼為什麼呢？ 因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。 那麼，晚上喝牛奶與喝優酪乳
2014-01-22 7 -
喝牛奶的錯誤方法有哪些
牛奶是人們生活中不可缺少的食物。它物美價廉，食用簡單，但若“煮開就喝”，就會犯一些“想當然”的錯誤，使牛奶的營養價值大大降低。 牛奶加巧克力 有家長以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如
2014-01-22 6 -
雞蛋的健康吃法全攻略
過量 如大家所知，雞蛋含有高蛋白，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，造成腎臟機能的損傷。所以一般老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋;從事重體力勞動，消耗營養較多
2014-01-22 9 -
10種冬季養生菜 紅薯暖胃益肺
冬季養生菜1：小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。 冬
2014-01-22 8 -
年末喝酒應酬多 解酒的9大食物
1、香蕉 酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。 2、芹菜 芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。 3、優酪乳 優酪乳能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含
2014-01-22 37 -
八個不良飲食習慣 讓你“冒火”
在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到“上火”的名下。“上火”不僅跟氣候等外界因素有關，還和飲食有一定關係。當出現以下“上火”症狀時，大家可以反思一下自己的飲食，並及時進行調整。1、喝水少，感覺要“冒火”。身體
2014-01-22 6 -
五種體質MM 對症改善經期不適
很多女性在經期都會出現一些不適狀況，有的狀況是相同的，但是由於體質不同也會出現不一樣的狀況。下面列出5種體質的女性在經期容易出現的不適狀況，並列出了它們相應的改善對策，你可以根據自己的狀況來判斷哦。類型1：貧血型表現：容易頭暈，一站起來就
2014-01-22 12 -
睡前吃九種食物 讓你失眠
有很多年輕人有吃夜宵的習慣，因為這些人經常晚睡，肚子常感饑餓，吃點夜宵不但能讓肚子舒服些，還有助於睡眠。但要知道，不是所有的食物都具有促進睡眠的功效，反而可能會令你反復睡不好。那麼睡前不能吃什麼呢？下面是美國媒體公佈的睡前不能吃的食物。1
2014-01-22 4 -
七個秘訣 讓內分泌乖乖聽話
女性內分泌失調會引發很侈問題，莫名其妙的發胖，面對愛人的不耐煩，經期不正常等等，這些生活中的隱患也許是因為你內分泌出了問題。一起來看看你的內分泌是否正常。秘方一：能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得
2014-01-22 4 -
免疫力低下七兇手：愛吃甜食
現代生活中，各種壓力影響著人們的健康，健康專家提醒大家七大現象暗示免疫力下降，如果你有其中一項就要特別注意哦。下面，小編為大家分享7個導致免疫力低下的原因，一起來瞭解吧！1、你喜歡吃甜食吃太多的糖不只是增加體重這麼簡單，一項研究發現，食用
2014-01-22 5 -
阿膠也有副作用 五類女性不宜
大家對知道阿膠是女性補血常見的中成藥，很多人認為阿膠具有“有病治病，無病強身”的作用。因此，在日常生活中常常服用阿膠達到補氣養血的效果。其實，濫用阿膠也會出現副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的症狀。因此，不是所有的人都適合吃阿膠的，那麼哪
2014-01-22 6 -
清腸小妙招 讓你趕走宿便
每個成年人的體內都有3-25斤的宿便，它至少有36種致癌毒素，是身材殺手！健康殺手！皮膚殺手！如果成功清除掉宿便，你的體重也會直線下降哦。如何清理腸胃，教你簡單有效的方法。宿便會產生三大問題問題1：營養吸收有阻滯會阻礙營養的吸收，壓迫小腸
2014-01-22 9 -
女性月經量多 或是脾虛作怪
女人在社會中擔負著傳宗接代的責任，因此，人們對女性的健康問題關注的也比較多，脾虛是在女性中比較常見的一種疾病，那麼，如何自檢是非脾虛呢？脾虛的症狀有哪些呢？脾虛易乏力，女人脾虛的5大症狀你瞭解嗎？下面就隨小編一起來瞭解一下吧。1、大便溏泄
2014-01-22 11 -
孕婦感冒了怎麼辦？保健+飲食甩掉病菌毒害
冬季氣溫低下，天氣很冷，人體的免疫力也隨即降低，因此冬季要完全避免感冒和流感病毒，是相當困難的。尤其是對於孕婦來說，其自身的免疫系統功能逐漸減弱，更容易生病。那麼，孕婦感冒了怎麼辦呢？下面，小編從日常保健與飲食調理兩個方面來為你介紹一些
2014-01-22 4 -
胃病患者哪些藥物用不得
消化科醫師提醒，胃病包括胃炎、胃潰瘍等，胃病患者平日應避免歙用以下藥物： １、解熱鎮痛藥 如阿司匹林、撲熱息痛、水楊酸鈉、去痛片等。這類藥物退熱效果較好，但對胃黏膜有較強的刺激作用。因此，有胃病史的人患感冒發熱時，不應服此類藥物。
2014-01-22 6 -
7:20最適合吃早餐 此時食欲最旺盛
想要健康，吃好早餐非常重要，包括兩個方面，一是要吃，二是要吃好。我曾經列舉過不吃早餐的幾宗罪，包括注意力不集中，易患消化道疾病，使膽固醇增高，易患膽結石，導致肥胖，皮膚乾燥、長皺紋和貧血，易患感冒和心血管疾病。近年來，隨著人們健康意識的增
2014-01-22 7 -
常吃五類食物讓你的身體“百毒不侵”
如今我們吃的東西種類越來越多，問題食品也越來越多，而體內積累的毒素也是越來越多，甚至身子骨略有些不堪重負了，面對這些“危險”，我們應該怎麼辦？其實就在我們身邊，有一些堪稱“超級解毒丸”的食物，可以幫助我們去掉體內的百毒，打造“百毒不侵”的
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