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吃辣椒怎樣才能不上火
①辣椒與涼性食物烹調,如鴨肉、魚蝦、絲瓜、百合等,可清熱生津、滋陰降燥。 ②主食選粗糧,因其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便秘。 ③吃辣時喝杯優酪乳,不僅可解辣還有清熱作用。 ④餐後多吃酸味水果,如山楂和柚子。
2014-01-23 5 -
吃韭菜的禁忌你知道多少
吃韭菜的禁忌有哪些: 有腹瀉和消化不良的人不宜食用; 陰虛火旺易上火的人不宜多食和常吃; 韭菜不宜和寒涼性食物如苦瓜、蘆薈等同吃,因為會削弱韭菜的作用。 隔夜煮熟的韭菜不宜食用,以免亞硝酸鹽中毒。 夏韭老化,纖維粗糙,易引起
2014-01-23 7 -
紅薯營養好 冬季吃紅薯要注意哪些
我們知道紅薯營養價值高,而紅薯中獨有的脫氫表雄酮――一種腎上腺分泌的和雄激素相似的類固醇激素,既能防癌又能益壽。現在是冬季了,很多的人喜歡吃烤紅薯,紅薯的味道是很可口的,而且紅薯的養生功效很多,但是在冬季吃紅薯是有講究的,下面就來瞭
2014-01-23 6 -
抗擊衰老 遠離十個壞習慣
抗擊衰老的最好方法就是做好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣,避免以下這些壞習慣。原因一:整天愁眉苦臉每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁
2014-01-23 3 -
四個養生方法 簡單不花錢
“養生保健”可能是一門高深的學問,但是日常要做到養生保健卻一點也不難,也不需要你花錢,只要活動一下某些部位就好。今天小編和大家分享4個簡單一做,老少皆宜的養生保健方法。踮腳走路。墊著腳有兩個保健效果,一是改善全身的血液迴圈,二是強壯跟腱。
2014-01-23 4 -
不同體型女性如何運動健身
現代女性工作壓力大,很多人都出現健康問題,因此,不少女性朋友越來越重視健康。下班後健身是保持健康的重要方式之一。但是健身是有講究的,應該根據自身的體型以及體質,選擇適合自己的健身運動,才會有好的效果。下面小編就給大家介紹不同體型的健身方案
2014-01-23 5 -
久坐白領 如何養生減輕負擔
上班族女性除了睡覺時間,大部分時間都在坐著,缺少正常運動。久坐對女性身體具備極大的危害,如損腦傷胃、愛得婦科病、長痔瘡等。那麼,久坐的危害有哪些呢?久坐一族如何養生呢?下面小編就來為您詳細介紹。上班族久坐的7大危害1、辦公室久座超過4小時
2014-01-23 5 -
春節回家孕婦可以坐高鐵嗎?
進入春運,一票難求,高鐵也成為人們返鄉的必選交通工具。高鐵比火車舒適,感覺比飛機更安全,但是高鐵壓力大,在運動過程中有電磁輻射。那麼,孕婦可以坐高鐵嗎?做高鐵會不會對胎兒產生不好的影響呢?讓我們一起來瞭解下吧。高鐵對人體健康的影響1、暈車
2014-01-23 3 -
春節長假 孕婦出門需謹慎
隨著農曆新年的腳步越來越近了,街道上的人群也越來越多。作為准媽媽的你在過年期間出門就要多多小心和謹慎了哦,想要安全的度過馬年春節就要考慮的多方面的因素。在這裡,小編為你總結了孕婦春節出門的注意事項,快來看看吧。孕婦春節出門原則與專業的婦產
2014-01-23 6 -
如何給胃選擇合適的檢查方式
為了能夠準確瞭解胃病的發展情況,現行醫院一般都需要做儀器檢查。到目前為止,檢查胃病的方式有以下幾種,患者在進行檢查前,很有必要瞭解它們各自的準備事宜和優缺點。 一、14C呼氣試驗 本方式是檢測幽門螺桿菌的。幽門螺桿菌是引起胃病的一
2014-01-23 3 -
女性如何護膚 護膚吃哪些蔬菜好
土豆—— 消浮腫、美白、補鉀 土豆的本領最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程,對皮膚的好處也很明顯。 1、土豆面膜消浮腫:取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆,洗淨去皮。然後切成塊放
2014-01-23 10 -
防癌首選番茄 4大抗癌食譜推薦
番茄的營養價值 番茄營養豐富,是營養學家們一致公認的。據測定,每百克番茄含糖2.2克,維生素B10.03毫克,維生素B20.02毫克, 尼克酸0.6毫克,維生素C11毫克,胡蘿蔔素0.31毫克,鈣8毫克,磷37毫克,鐵0.4毫克,
2014-01-23 4 -
經期手腳冰涼是怎麼回事
事實上不少的女人都會遇到手腳冰涼的情況,尤其是在月經期間的女性朋友,有的人還會發現,經期這種情況更為明顯。 這主要是因為外界的溫度有所下降,陽氣不充足,如果陽氣不足的話那麼身體就會出現虛弱的情況,還有如果天氣冷的話會讓人體的血管收縮
2014-01-23 3 -
不愛吃飯惹來結腸癌!主食吃少易患6種病
米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食,可是生活好了,這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉,越來越多人覺得,主食只是用來填飽肚子的,吃不吃都可以。然而,這種行為背後卻有著巨大的健康隱患。
2014-01-23 3 -
雞蛋柿子會中毒!公佈吃雞蛋7大禁忌
雞蛋是很好的營養品之一,富含多種人體必需的物質,但是在中醫學中,任何事物都相生相剋,雞蛋也不例外。1、吃完雞蛋後不要立即吃糖雞蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主婦都已經知曉。但是你可能不知道,雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋後吃糖也是不行的。
2014-01-23 3 -
睡眠不好會賴床 8種食物多吃易失眠
現在社會很多人會遭受失眠的困擾。因長期無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,進而引發失眠症。其實不一定是壓力會導致失明,日常生活中一些食物也會導致失眠。導致失眠食物1、芹菜芹菜是一種天然利尿劑,會使尿量變多。 如果睡前攝入太多芹菜,身
2014-01-23 8 -
一天之計在於晨 晨起禁做和宜做的4件事
俗話說“一天之計在於晨”,要想以最好的狀態迎接新的一天,必須科學又合理地做好每件事。那麼,早晨起來有哪些習慣是不好的,甚至是會危害到人體健康的呢?哪些習慣又是有益健康的呢?下麵小編帶你一探究竟。 晨起這4習慣會致減壽20年 1、對床依戀
2014-01-23 3 -
怎麼預防寶寶流鼻涕?小兒流鼻涕的原因
如何預防寶寶流鼻涕呢?孩子的健康牽動著爸爸媽媽的心,幼兒流鼻涕就說明身體健康狀況出現了問題,所以,家長要提高警惕哦。其實,想要預防寶寶流鼻涕也是一件很簡單的事情,在這裡小編就來告訴你如何預防寶寶流鼻涕吧。預防寶寶流鼻涕的方法避免接觸病原體
2014-01-23 7 -
女性貧血千萬不要多喝豆漿
現在我們很多人都是在早上的時候喝豆漿的,我們覺得是老少皆宜的飲品,但是不是所有的人都適合喝豆漿的,一些研究都充分的表示貧血的人最好不喝豆漿的,那麼到底是上面原因呢?下面我們就給大家說說為什麼貧血的人最好不喝豆漿吧。 黃豆中的蛋白質
2014-01-23 7 -
呵護糖尿病患者心理健康
許多疾病的發生,與各種不良心理因素有關。過度的精神緊張、心理壓力都會造成應激性激素大量分泌,並導致內分泌系統、生殖系統、神經系統、骨骼肌系統等多個系統出現相應的病理變化,從而導致疾病的發生。糖尿病亦是如此。應激性激素的增多,會抑制胰
2014-01-23 10