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女性太瘦警惕難懷孕
眼下，十個女性九個都在追求瘦身，大家都知道肥胖和高血壓等慢性疾病息息相關，其實，消瘦和肥胖一樣都嚴重危害著健康。女性太瘦，或不孕或難懷孕因此，千萬別“瘦”走了你的“好孕”! 專家指出現代女性往往因為提醒偏瘦而導致不孕不育，所以建議骨
2014-03-05 15 -
產前如何進補能幫助順產
產前飲食進補3大原則： 產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足才有力氣，但產前進補也要注意以下三點： 1.少吃多餐最精明 孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也由平時的4小時增加至6小時左右
2014-03-05 9 -
如何去除身體裡的寒氣？
中醫講究陰陽平衡，一個人只有陰陽怪平衡了，身體才會是最健康的，而生活中很多人都會有體內有寒氣的問題，而一個人如果體內有寒氣的話，身體就會出現很多的疾病，最直接的表現就是體弱多病，百病纏身，容易感冒等等，因此對於那些體內有寒氣的人來說
2014-03-05 9 -
驚蟄節氣養生吃什麼 適宜多吃清淡食物
到了驚蟄節氣，天氣轉暖、春雷初響，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時再攝入大量脂肪會加重肝臟的負擔，所以這個時段飲食上要著重注意養生，應遵循順應陽氣升發的特點，多吃含植物蛋白以及維生素的清淡食物，適當食用一些甜味食物。下面就一起來
2014-03-05 6 -
四種不良坐姿 讓你腰痛纏身
對於現在的很多人年輕人來說，都有很多的壞習慣，懶毛病，尤其是在坐姿方面，不良的坐姿習慣各種各樣，而這樣會壓迫腰部，久而久之就會引發腰痛，或是其它的一些腰部疾病，因此一定要經期起來，日常生活中下面四種最傷腰的錯誤做法，應該要儘量避免。椅子只
2014-03-05 9 -
寶寶頭髮稀黃或是缺鋅 吃什麼可改善？
寶寶頭髮稀黃怎麼辦？家長首先要清楚，孩子頭發稀黃是不是遺傳所造成的。其次，再找改善嬰幼兒頭髮稀黃的方法哦。今天，小編就來告訴你寶寶頭髮稀黃的常見原因以及應對的方法，一起來看看吧。寶寶頭髮稀黃的原因出生時頭髮黑亮濃密，可慢慢的，頭髮變稀黃了
2014-03-05 6 -
實用！四個月寶寶發育指標
四個月寶寶發育指標，你知道嗎？嬰兒到了第四個月後，身高體重是多少才算達標呢？ 一、四個月寶寶發育指標 男嬰體重4。7－8。5千克，身長58。3－69。1釐米； 女嬰體重4。5－7。7千克，身長56。9－67。1釐米。 四個月寶寶和之前相
2014-03-05 5 -
盤點：日常什麼食物最能補鈣
補鈣已經成為很多人有意識去做的事，因此許多女性都會經常通過服用補鈣品補鈣的保健藥物，其實補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這裡介紹一些富含鈣的食品。隨著對鈣的深入研究，人們發現
2014-03-05 9 -
熬夜加班 食療HOLD住好狀態
經常加班熬夜是現代白領的常事，但這樣很容易未老先衰，易出現疲勞、免疫力下降、皮膚粗糙等症狀。那麼，熬夜如何保養呢？飲食調理就成了重頭戲，下面為大家介紹幾種適合熬夜族吃的食物和養生湯。熬夜多吃5種食物胡蘿蔔熬夜對人的身體造成多種損害，眼睛疲
2014-03-05 13 -
春季養生：護肝三菜譜
春季氣溫暖和，相對濕度高，是細菌滋生的季節，這個時候人體的接觸的細菌和毒素相對較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而肝氣受損，很容易導致舊疾復發，特別是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血壓的患者，病情可能會受到影響，顯得不穩定，
2014-03-05 5 -
春季回南天 五菜譜助你趕走濕氣
春季的濕氣重，特別是“回南天”的時候，這個時候人體內的濕氣積累，最終會導致疲乏，犯困，飲食減少，嚴重的甚至腰骨酸痛，腸胃不適，容易腹瀉或便秘，這個時候祛濕顯得很重要，祛濕一般是喝祛濕茶，不過也可以選擇一些有祛濕功效的食譜，通過飲食來調整身
2014-03-05 6 -
五款春季養生湯 助你恢復活力
春季，氣溫開始上升，但是氣溫的變化大，細雨綿綿，很容易讓人心情鬱悶，打不起精神，而且由於春季人體處於調整狀態，特別容易犯困，感覺到疲勞，這個時候增加戶外活動會雖然能幫助恢復活力，但往往受天氣阻礙，這個時候不妨給自己煲一碗湯，幫助你恢復活力
2014-03-05 6 -
女白領必備 九種護眼茶
白領經常要與電腦打交道，眼睛長期處於高度緊張的狀態，加上輻射，眼睛漸漸地容易疲倦，視力下降，甚至會患上乾眼症之類的眼部疾病。另一方面，上班族的時間緊迫，要花大量的時間去護理眼睛，或是烹飪護眼的菜肴，都是不合理的，這個時候變著花樣喝不同的茶
2014-03-05 8 -
肌膚護理要徹底 5大部位不放過
肌膚護理要徹底 五大部位不放過 1、腳部護理方法： 定期去角質：使用物理性的磨石來去角質，一個星期1次即可。幫助角質代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產生厚繭。穿合適的鞋子：長期穿過高或者鞋頭過 窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當，過度摩擦
2014-03-05 8 -
失眠養生食譜之生地棗仁豬心煲
失眠，現在失眠的患者越來越多。那什麼是失眠呢?失眠是指入睡困難，睡眠中很容易醒過來及很早醒來，睡眠的品質低，熟睡的時間明顯的減少，有的或者是徹夜難眠。造成失眠的因素非常的多，有環境因素、精神因素、習慣性因素等。 失眠跟年齡大小、文
2014-03-05 18 -
喝優酪乳好嗎 飲用優酪乳要注意六點
1、要鑒別品種 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 2、要飯後2小時左右飲用 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上
2014-03-05 10 -
春季口幹上火怎麼辦
火旺 口渴感嚴重，不停喝水。但喝過水後，症狀不能緩解。應選用菊花、金銀花泡水喝，可緩解症狀。 陰虛 口幹不嚴重，渴的感覺相對較弱，喝水量也不多。此類患者可在醫生指導下服知柏地黃丸、六味地黃丸降火，但部分患者由於體質原因，服藥後會
2014-03-05 11 -
六類植物幫你吸走室內毒氣
1.吊蘭、黛粉葉等，對裝修後室內殘存的甲醛、氯、苯類化合物具較強吸收能力。 2.蘆薈、菊花等可以減少居室內苯的污染。 3.雛菊、萬年青等可以有效消除三氟乙烯的污染。 4.月季、薔薇等可吸收硫化氫、苯、苯酚、乙醚等有害氣體。 5
2014-03-05 8 -
什麼情況下不宜洗澡
血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。 酒後不宜洗澡 酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生
2014-03-05 11 -
兒童期常見的3種心理異常 家長要留心
很多家長越來越重視孩子的心理健康，但是又對心理健康知識不是很瞭解，所以導致孩子在成長過程中出現了嚴重的心理健康問題。在平時最為常見的兒童期心理異常都有哪些呢？1。注意缺陷多動障礙這類小孩智力正常，表現為不分場合的多動，但注意缺陷是實質問題
2014-03-05 9
