白領經常要與電腦打交道， 眼睛長期處於高度緊張的狀態， 加上輻射， 眼睛漸漸地容易疲倦， 視力下降， 甚至會患上乾眼症之類的眼部疾病。 另一方面， 上班族的時間緊迫， 要花大量的時間去護理眼睛， 或是烹飪護眼的菜肴， 都是不合理的， 這個時候變著花樣喝不同的茶水， 不僅能給自己工作一點放鬆時間， 還能達到護眼的效果， 況且， 沖茶的時間很短暫。
茉莉花茶
材料：茉莉花5克， 白砂糖適量。 做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服， 去渣飲用。 功效：此飲甘甜芬芳， 具有疏肝理氣， 祛燥補水， 清熱解毒的功效
菊花山楂茶
取菊花10克， 加山楂、金銀花各10克， 代茶飲用， 能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身， 適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
菊花蜜飲
菊花50克， 加水20毫升， 稍煮後保溫30分鐘， 過濾後加入適量蜂蜜， 攪勻之後飲用。 具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許， 泡水作茶飲， 可清熱解毒， 適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等， 常服更可降火， 有寧神靜思的效用。
枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢， 冰糖少許。 做法：將枸杞加水1500cc， 大火煮沸， 轉小火燉煮20分鐘， 再將菊花放入， 大火煮沸後熄火五分鐘， 撈去菊花， 再以冰糖調味。 功效：清肝明目。
枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵， 金銀花8朵， 紅棗1顆， 膨大海1顆， 蓮子芯8粒，
三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞 做法：材料用開水沖飲。 功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神， 尤宜晚間服。
枸杞紅棗茶
作法：冷水煮開， 再加入紅棗、枸杞， 煮大約5分鐘， 加入冰糖， 煮至溶化即可。 功效：枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。
羅漢果茶
材料：羅漢果一個 做法：羅漢果掰碎， 取幾個小塊， 用沸水沖泡6~10分鐘後， 飲用。
