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更年期女性睡不好要怎麼辦?
更年期保健要點 1、積極學習相關的生理衛生知識,合理安排個人飲食、鍛煉及作息時間,做到生活有節奏,飲食有規律,運動有時間。 2、加強心理上的自我調節,使自己盡可能保持良好精神狀態,做到樂觀豁達、積極向上,精神放鬆,避免心理失衡。
2014-03-20 4 -
緩解痛經有八個小妙招 爆笑喜劇會減輕痛經
痛經是不少MM心中的痛,它讓MM們的生活變得無秩序,對MM們的健康也是危害甚大。專家表示,有不少方法可減輕“痛經”的痛楚,如食止痛藥及避孕藥等。【緩解經痛的小妙招】1、保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物,它們會使你脹氣並且行動遲緩。應多吃蔬菜
2014-03-20 5 -
中藥調理月經不調很靈驗 玫瑰益母草為女人調經
月經週期紊亂是月經不調的一種表現,而有研究發現,月經不調容易導致患心臟病危險增加3倍。因此女性不要忽視了月經不調疾病,應該積極調理月經不調。這裡小編介紹中藥調理月經不調的方法。女性月經週期紊亂,患心臟病風險高美國心臟病專家研究發現,40歲
2014-03-20 5 -
女性月經不調的護理好方法
很多女性再出現月經不調時都會感到驚慌失措,沒有做好相關的護理措施,導致病情的嚴重。所以女性一定要做好對月經不調的護理工作,下面就來為大家介紹下相關的護理措施。一、注意飲食,多吃蔬菜和易消化食物,不吃生冷和酸辣等刺激性食物。可以多吃豆類,魚
2014-03-20 4 -
日常保健:如何調理好內分泌
日常保健:女性如何調理好內分泌 1、 改掉熬夜的壞習慣 睡眠不足會影響人體的新陳代謝,因此,長期熬夜睡眠不足的人老的快,而且對健康有很大的影響。要想身體好,就應該懂得把覺睡好。 容易失眠的人可以在睡前2-3個小時進行鍛煉,做一些
2014-03-20 6 -
幼兒需要瞭解正確的性知識
奧地利性心理學家哈卡德在他的一本著作中曾經提到:幫助幼兒的秘訣是不要對他撒謊,不要逃避他的問題,要瞭解他問題的背後是什麼,並只向他解釋他希望知道的事情,以及我們確知他能夠瞭解的事情。道聼塗説、憑空捏造的性知識害處最大。 而對幼兒有關性的
2014-03-20 2 -
春季滋補 推薦五款養生粥
春季滋補 推薦五款養生粥 一、紅棗粥 補足氣血葆青春 原料:粳米,紅棗適量 做法: 1、將紅棗洗乾淨,去核; 2、將泡好的米放入鍋中,加入適量水,加入紅棗,共煮成粥。 推薦理由:紅棗,對女士們養顏、補血來說,是最好的選擇
2014-03-20 4 -
怎樣才能舒緩青春期的性壓力呢
青春期是逐漸走向成熟的關鍵時期,生理和心理都會發生很大的變化。青春期的孩子會存在或多或少的性心理壓力,壓力過大會嚴重威脅身體健康。那麼,如何調節青春期的性心理壓力呢?青春期心理學-壓力的風頭方式因材施教,初期症狀包羅心理和生理雙邊面:生理
2014-03-20 10 -
瑜伽減肥 3招辦公室瑜伽減肥法
瑜伽的作用真的很多,不僅可以達到修身養性的效果還可以預防一些小疾病哦!還有坐在辦公室一整天整個身體都很勞累,所以下面的瑜伽你就可以學著做做了。 第一步 坐在椅子上,兩腿打開比肩要寬,雙手抬起,手臂像抱了一個大西瓜一樣放在胸前,氣
2014-03-20 3 -
春季補氣 8大家常食物不可錯過
“氣虛”的人,說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、面色蒼白、老愛感冒……選擇合適的補氣食物,是增強體質、預防疾病、延年益壽的基礎。其實,一些家常食物就有補氣的作用。說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白……這樣的人,中醫稱作“
2014-03-20 6 -
春天口乾舌燥吃什麼好
萬物復蘇的春天,您是否會有這樣的感覺:經常覺得口乾舌燥,喝水也無法緩解呢?這是為什麼呢?有什麼食療方法嗎?別急,快跟小編來瞭解一下吧。進入春季,經常有人會感到口乾舌燥。有時喝了水後,口幹能得到緩解;然而有的時候,即使喝了水,也不能緩解口幹
2014-03-20 8 -
女人要怎麼“吃醋”更惹人愛
1、天天“吃醋”的女性 我們都知道,女人在夫妻生活中偶爾吃醋是有利於增進夫妻關係,也有利於有益健康。 但是,幾乎沒有一個男人喜歡女人天天“吃醋”,否則女人就算是再有魅力,再懂得婚姻的藝術,男人們終有一天也會被酸得牙痛和胃抽筋,而不
2014-03-20 6 -
腫瘤專家揭秘 防癌16招
迄今為止,癌症仍是威脅人類生命的最兇險疾病。1978年,我開始踏入癌症研究領域,至今已有30多年。在我看來,癌症就像一粒種子,我們的身體就是土壤。種子能否發芽、長大,完全取決於土壤。因此,我們應該積極改善“土壤”,做好預防。在世界衛生
2014-03-20 6 -
這五種女人當心別變成怨婦
一、過於浪漫的女人 女人天生浪漫,可是凡事都要學會適可而止,婚姻與愛情畢竟是有差距的,談戀愛時二十四小時粘在一起也不夠,可是結婚了,要面對的更多是生活中的瑣事,浪漫不是沒有,而是轉了性質,那個曾經天天說上十幾話我愛你的男人,每天
2014-03-20 6 -
神經衰弱怎麼辦 調理神經衰弱的4個食療方
五味鱸魚湯 材料:鱸魚一條,五味子適量。 做法:1、將鱸魚宰殺後處理好洗乾淨。 2、將五味子用水浸泡後同洗好的鱸魚一起放在鍋中,加上適量的水煮至魚肉爛熟就可以食用了。 提示:此湯有補虛安神的功效,適用於失眠,神經衰弱的患者服用
2014-03-20 6 -
5種家常食物 幫你對抗春季紫外線
進入春季,大約4月開始紫外線含量開始逐漸增強,到了6-8月達到峰值。紫外線不僅會使皮膚黑色素增加,引起雀斑、色斑,嚴重的還會慢慢影響到真皮層,破壞皮膚的膠原蛋白,從而促使了皺紋和皮膚鬆弛的出現。這樣看來,紫外線確實是“美麗殺手”呢!下面介
2014-03-20 4 -
喝水無小事 日常喝水的健康完全手冊
市面上的涉水產品可謂五花八門,礦泉水、礦物質水、純淨水、天然飲用水只能算大路貨,還有諸如竹炭水、月子水、冰川水、弱鹼性水、小分子團水等各種稀奇古怪的消費概念。面對這麼多的概念該如何選擇?隔夜水能不能喝,千滾水能不能致癌,這些有關飲水的傳言
2014-03-20 4 -
確診肝炎需要做哪些檢查
看到肝炎這兩個字,首先要做的不是呆住,也不是發蒙,而是正確的看待它,其實很多人一聽到自己得了什麼病,就開始擔心自己的病情會不會很嚴重,這是人之常情,但是傷心過後還是要回歸到病情上來,首先要做的就是全面的檢查,那麼都需要做哪些檢查呢?
2014-03-20 6 -
推薦:9個月寶寶食譜
9個月寶寶食譜是怎樣的呢?在這個月齡,媽媽要為斷奶做準備了,所以在日常輔食添加上就要多注意。那麼,9個月寶寶吃什麼好呢?不如就來看看小編的推薦吧。9個月寶寶食譜陽光翠綠粥原料:菠菜20克,雞蛋一顆,米飯半碗(約100克)製作方法將菠菜洗淨
2014-03-20 3 -
常見胃泌素瘤病的預後治療
對已做過剖腹手術的病人,胃泌素瘤已全部切除,發現術後仍有暫時的(一過性的)高酸分泌,幾周以後胃泌素會恢復正常。這種高分泌可以由胃黏膜增厚,泌酸細胞增生解釋。有時幾個月後才能正常。因此健康搜索,術後維持抗酸治療是必要火罐網的。遠期的跟蹤
2014-03-20 5