萬物復蘇的春天， 您是否會有這樣的感覺：經常覺得口乾舌燥， 喝水也無法緩解呢？這是為什麼呢？有什麼食療方法嗎？別急， 快跟小編來瞭解一下吧。
進入春季， 經常有人會感到口乾舌燥。 有時喝了水後， 口幹能得到緩解；然而有的時候， 即使喝了水， 也不能緩解口幹的症狀， 這是為什麼呢？
其實從中醫的理論很好理解， “口幹”的現象在中醫裡叫做“陰虛”。 中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。 當口幹可以通過喝水來緩解的時候， 證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。
春季口乾舌燥怎麼辦？
多喝水是必須的。 春季氣候乾燥， 很容易消耗掉人體內的水分， 所以， 春季多喝水是第一要務。 另外， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 對化解“春燥”也很有好處。
不過， 光喝水還不夠， 我們還需要“養陰生津”。 養陰有很多種方法。 如果陰虛的症狀不明顯的話， 可以從食療入手， 平時多吃一些以下的食物：
1、鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。 鴨肉性涼， 脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。
2、甘蔗：平常可生吃， 或榨成甘蔗汁每日服用。
3、百合：平常蒸食或煮粥食用。 百合性偏寒涼， 脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。
4、黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。 黑芝麻滑腸， 脾弱者勿服。
防治口乾舌燥的小方法：
1、將蓮子心用開水沏， 不要過濃也不要過淡， 日飲兩三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。 同時還可治療咳嗽。
2、每晚吃枸杞子 30克， 嚼得越爛越好， 要堅持不斷。 但應指出， 對長期口幹的老年人， 應進一步檢查， 例如有人患癌症， 也有口幹的現象。 另外， 對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口幹者， 尤其在夜間， 可將枸杞子洗淨備用，
3、每天早晚各一次， 每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋， 沖一大杯開水， 連續喝幾個月就會好轉， 同時對大便異常也有效果。
建議您春天容易出現口乾舌燥、口臭的朋友在食療上多吃些滋陰補益的食物， 如：大棗， 黑豆， 核桃， 黑芝麻， 血糯， 桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜， 少食辛辣食品；保持心情舒暢， 生活有規律。
